Meditatsioonivideo „F*ck That” aitab teil BS -i välja hingata

Sisu

• Ülevaade

Olete proovinud juhendatud meditatsiooni, kuid keegi, kes ütleb teile, et "tühjendage oma mõistus" ja "lase mõtetel ja pingetel triivida ookeani, mis on teie meel", lihtsalt ei räägi sinuga. Mis siis, kui nad ütleksid teile, et "hingake jõudu sisse ja hingake välja jama"? Või "laseks välismaailma hobujutul oma teadlikkusest tuhmuda"? Nüüd see on mõned juhendatud meditatsioonid, millega saaksime pardale pääseda.

Uus zen -video (vaieldamatult üks nauditavamaid) nimega "F *ck That: A Guided Meditation" pakub realistliku ülevaate sellest, miks me kõik peame paigal istuma ja mässama: et leida sisemine rahu seal, kus "emased ei suuda" mine naha alla. "

Kõige rahustavamal häälel, mida olete kunagi kuulnud NSFW sõnu rääkimas, aitab filmitegija Jason Headley teie hinge rahustada, hoides selle tõelisena. "Kui teie mõtted triivivad teie elu kolmest rõngast koosnevale jamale, suunake oma tähelepanu tagasi hingamisele," ütleb ta samal toonil, mida teie joogaõpetaja kasutab, et teid savasanast õrnalt välja tuua.

Pole üllatav, et Headley pole tegelikult meditatsiooniõpetaja. Tundub, et ta on oma kasvatusega abiellunud oma karjääriga-ta on pärit „pikast lõngakeerutajate ja kiusajate reast”-, et muuta ühemõtteliselt kasulik meditatsiooniharjumus meile reaalses maailmas kättesaadavaks. (Tõestus: 17 võimas meditatsiooni kasu.)

Meie ainus kaebus? Et ta ei juhata meid kauem kui kaks ja pool minutit.

Ülevaade