Kuidas kasutada kastoorõli kõhukinnisuse leevendamiseks

Sisu

• Ülevaade
• Mis on kastoorõli?
• Kastoorõli kasutamine
• Ohutusprobleemid
• Kõhukinnisuse põhjused
• Kõhukinnisuse ennetamine
• Muud lahtistid
• Kiudainelisandid
• Osmootika
• Väljaheite pehmendajad
• Stimulaatorid
• Ära võtma

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Kui teil on kõhukinnisus, pole teil väljaheiteid nii tihti kui peaks, või on väljaheiteid raske läbida. Kõhukinnisuse tavaline määratlus on vähem kui kolm väljaheidet nädalas.

Kõik lähevad tualetti erineva ajakavaga. Mõnel inimesel on mitu roojamist päevas ja teistel inimestel on ainult üks väljaheide päevas või see käib ülepäeviti.

Iga väljaheite vähenemine, mis on teie jaoks normist väljas, võib olla kõhukinnisuse märk.

Kõvad väljaheited võivad vannituppa minnes sundida pingutama. Krooniline kõhukinnisus põhjustab ka selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu ja puhitus.

Kastoorõli võib olla kasulik kõhukinnisuse aeg-ajalt ravimiseks.

Mis on kastoorõli?

Kastoorõli pärineb kastooreast. Inimesed on seda õli lahtistina kasutanud tuhandeid aastaid, kuid alles hiljuti on teadlased selle toimimisest aru saanud.

Teadlased on avastanud, et ritsiinoolhape, kastoorõli peamine rasvhape, seondub teie sooleseinte silelihasrakkude retseptoritega.

Kui ritsiinoolhape on nende retseptoritega seondunud, põhjustab see nende lihaste kokkutõmbumist ja väljaheidete väljapaiskumist, nagu seda teevad teised ergutavad lahtistid. Kastoorõlil on emakale sarnane toime, mistõttu seda on kasutatud sünnituse esilekutsumiseks.

On mõningaid tõendeid selle kohta, et kastoorõli leevendab kõhukinnisust tõhusalt ja toimib kiiresti. A vanematest kroonilise kõhukinnisusega täiskasvanutest leidis, et kastoorõli kasutamine vähendab koormust ja parandas kõhukinnisuse sümptomeid.

Kastoorõli kasutamine

Kastoorõli on vedelik, mida võtate suu kaudu. Seda võetakse tavaliselt päeva jooksul, kuna see töötab kiiresti.

Kastoorõli doos, mida kasutatakse kõhukinnisuse raviks täiskasvanutel, on 15 milliliitrit. Maitse varjamiseks proovige kastoorõli selle jahutamiseks vähemalt tunniks külmkappi panna. Seejärel segage see klaasitäie puuviljamahlaga. Samuti saate osta kastoorõli maitsestatud preparaate.

Kastoorõli töötab väga kiiresti. Tulemused peaksid ilmnema kahe kuni kuue tunni jooksul pärast selle võtmist. Kuna kastoorõli töötab nii kiiresti, ei ole mõistlik seda enne magamaminekut võtta, nagu võiksite seda teha teiste lahtistitega.

Nagu iga stimuleerivat lahtistit, ei tohiks kastoorõli võtta pikas perspektiivis. Aja jooksul võib see vähendada teie soolte lihastoonust ja põhjustada kroonilist kõhukinnisust. Kui teil on jätkuvalt kõhukinnisus, pöörduge oma arsti poole.

Ohutusprobleemid

Kastoorõli ei sobi kõigile. Seda ei soovitata rasedatele ja teatud terviseseisundiga inimestele.

Kuna kastoorõli võib põhjustada emaka kokkutõmbumist, ei ole see raseduse ajal soovitatav.

Samuti ei soovitata seda regulaarselt kasutada alla 12-aastastel lastel. Kui soovite lapsele riitsinusõli anda, küsige kõigepealt oma lastearstilt.

Üle 60-aastastel täiskasvanutel võib kastoorõli pikema aja jooksul sooleprobleeme halvendada. Samuti võib see vähendada teie keha kaaliumisisaldust.

Võimalik, et peate kastoorõli vältima, kui võtate teatud ravimeid, sealhulgas:

• diureetikumid, mis võivad vähendada ka kaaliumi sisaldust teie kehas
• antibiootikumid, sealhulgas tetratsükliin
• luuravimid
• verevedeldajad
• südameravimid

Lisaks sellele, et kastoorõlil on paljude arvates ebameeldiv maitse, on sellel ka mõned kõrvaltoimed. Nagu teised stimuleerivad lahtistid, võib see põhjustada krampe ja kõhulahtisust. See võib vähendada ka toitainete imendumist teie soolestikus.

Kõhukinnisuse põhjused

Kõhukinnisuse põhjus on sageli seotud dieediga. Kui te ei saa piisavalt kiudaineid ja vett, muutub teie väljaheide kõvaks ja kuivaks. Kui see juhtub, ei saa teie väljaheide soolestikus kergesti liikuda.

Mõned ravimid võivad kõrvaltoimena põhjustada ka kõhukinnisust. Nende ravimite hulka kuuluvad:

• antatsiidid
• krambivastased ravimid
• vererõhku langetavad ravimid
• rauapreparaadid
• narkootilised valuvaigistid
• rahustid
• mõned antidepressandid

Teatud terviseseisundid võivad põhjustada ka kõhukinnisust. Need sisaldavad:

• jämesoole kitsenemine
• käärsoolevähi
• muud soolte kasvajad
• seisundid, mis mõjutavad soolestiku lihaseid, nagu hulgiskleroos, Parkinsoni tõbi ja insult
• diabeet
• kilpnäärme alatalitlus või hüpotüreoidism

Mõned inimesed leiavad, et neil tekib aeg-ajalt kõhukinnisus. Rasedatel võib hormonaalsete muutuste tagajärjel tekkida kõhukinnisus. Ka soole liikumine aeglustub vanusega, jättes mõned vanemad täiskasvanud krooniliselt kõhukinnisusse.

Kõhukinnisuse ennetamine

Sageli on parim viis kõhukinnisuse ennetamiseks dieedi ja füüsilise koormusega. Saate rohkem kiudaineid, lisades söögikordadele puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid.

Kiud pehmendavad teie väljaheiteid ja aitavad neil teie soolestikust kergemini läbi minna. Eesmärk on süüa 14 grammi kiudaineid iga tarbitud 1000 kalori kohta. Samuti jooge rohkem vedelikke, et teie väljaheide oleks pehmem.

Olge aktiivne enamikul nädalapäevadel. Nii nagu treenimine teeb teie käte ja jalgade lihaseid tööd, tugevdab see ka teie soolestiku lihaseid.

Proovige minna tualetti iga päev samal kellaajal. Ärge kiirustage, kui lähete vannituppa. Istu ja anna endale aega roojamiseks.

Muud lahtistid

Kõhukinnisuse raviks kasutatakse mitut erinevat tüüpi lahtisteid. Järgnevalt on toodud mõned võimalused.

Kiudainelisandid

Nende hulka kuuluvad sellised kaubamärgid nagu Metamucil, FiberCon ja Citrucel. Kiudainelisandid annavad teie väljaheitele suurema hulga, nii et seda on lihtsam välja tõrjuda.

Osmootika

Magneesiumpiim ja polüetüleenglükool (MiraLAX) on näited osmootikumidest. Need aitavad vedelikku väljaheites pehmendada.

Väljaheite pehmendajad

Väljaheite pehmendajad, nagu Colace ja Surfak, lisavad väljaheitele vedelikku, et seda pehmendada ja vältida roojamise ajal pingutamist.

Stimulaatorid

Stimulaatorid suruvad soolestiku kokkutõmbumisega väljaheite välja. Seda tüüpi lahtistid on tõhusad, kuid need võivad põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu kõhulahtisus. Levinud kaubamärkide hulka kuuluvad Dulcolax, Senokot ja Purge.

Ära võtma

Kastoorõli on üks võimalus kõhukinnisuse leevendamiseks. See põhjustab teie soolestiku lihaste kokkutõmbumist ja väljaheidete väljatõmbamist.

Kuid sellega kaasnevad mõned kõrvaltoimed ja see ei sobi kõigile. Kastoorõli ei soovitata ka pikaajaliseks kõhukinnisuse raviks.

Kui teil on sageli kõhukinnisus ja te ei saa leevendust, pidage nõu oma arstiga täiendavate ravivõimaluste kohta.