See uhke vegan karamelli Apple Crumble smuutikauss on sel sügisel *kõik*

Sisu

• Ülevaade

Kas otsite tervislikumat viisi oma magusaisu rahuldamiseks? See karamellise õuna murenenud smuuti kaussi retsept, mille on koostanud blogija I Love Vegan, teeb just seda-aga täidab ka teid ja pakib toitaineid. (Kui soovite rohkem õunapuru maitset, armastate ka neid loomingulisi õunaretsepte.)

PSA: banaanide õigeaegne külmutamine on õige konsistentsi saavutamise võti, nii et kui teil pole käepärast, visake ASAP-i sügavkülma. Esimene samm on vahustada omatehtud datlikaramell kookosõli, datlite, kookospiima, vahtrasiirupi ja kaneeliga. Lubame-see samm on 100 protsenti seda väärt. (Boonus: võite selle piserdada smuutidesse, kaerahelbedesse, teesse ja kohvi või määrdena nagu pähklivõi.)

Teine samm on smuutikausi enda segamine: külmutatud banaanid, supilusikatäis datlikaramelli, kookospiim, vahtrasiirup, vanill ja kaneel annavad ülimagusa sügismaitse. Kuid selles smuutikausis on lisandid võtmetähtsusega. Nirista peale veel datlikaramelli, puista üle kaneeliõuna granolaga ja viiluta mõned õunad (millel on ka hunnik tervisele kasulikku), et lisada krõmpsu ja õunamahla. Kas vajate veel valku? Viska sisse kühvel oma lemmikvaniljevalku. Serveeri hommiku-, lõuna- või magustoiduks ning sinu maitsemeeled on sügisel õnnelikumad kui õun.

Kas otsite magustoidu hommikusöögiks tehingut? Selle porgandikoogi smuutikausi üle, mis on pakitud juurviljadest, ei maitse see kindlasti.

Ülevaade