Mida peate teadma emotsionaalse intelligentsuse kohta

Sisu

• Mis on emotsionaalne intelligentsus?
• Emotsionaalse intelligentsuse komponendid
• Emotsionaalse intelligentsuse näited
• Kas emotsionaalset intelligentsust saab õppida?
• Miks on emotsionaalne intelligentsus töökohal oluline?
• Emotsionaalse intelligentsuse juhtimine
• Ära võtma

Ülevaade

Enamik inimesi tunneb üldist intelligentsust, mis on võime õppida, teadmisi rakendada ja probleeme lahendada. Kuid see pole ainus luuretüüp. Mõnedel inimestel on ka emotsionaalne intelligentsus.

Paljude jaoks on emotsionaalne intelligentsus uus mõiste. Selle tunnuse, sealhulgas selle määratluse ja saavutamise viiside kohta saate lisateavet.

Mis on emotsionaalne intelligentsus?

Emotsionaalne intelligentsus on termin või mõiste, mida teadlased populariseerisid 1990. aastatel. See mõiste erineb üldisest intelligentsusest.

Emotsionaalne intelligentsus on võime oma emotsioone mõista ja juhtida. Inimesed, kellel on see omadus, suudavad mõista ja mõjutada teiste emotsioone ja käitumist.

Ja selle mõistmise korral suudavad mõned nautida suuremat edu elus.

Emotsionaalse intelligentsuse komponendid

Emotsionaalset intelligentsust määratleb viis elementi. Nende komponentide hulka kuuluvad:

Emotsionaalse intelligentsuse näited

Mõned emotsionaalselt intelligentsed inimesed ei saa sellest omadusest aru. Seega jääb küsimus: kuidas emotsionaalne intelligentsus välja näeb?

Siin on mõned märgid, mis võivad viidata emotsionaalsele intelligentsusele:

• teised näevad seda empaatilise inimesena
• suurepärane probleemide lahendaja
• ei karda olla haavatav ja jagada oma tundeid
• sea ​​piirid ja ei karda öelda "ei"
• saab erinevates olukordades inimestega läbi
• suudab kehva hetke maha kehitada ja edasi liikuda
• esitada avatud küsimusi
• suudab leppida konstruktiivse kriitikaga ilma ettekäändeid esitamata või teisi süüdistamata
• silmapaistev kuulaja
• ei karda oma vigu tunnistada ja vabandust paluda
• ise motiveeritud
• mõista oma tegevust ja käitumist

Lisaks võivad mõned märgid viidata emotsionaalse intelligentsuse puudumisele:

• probleeme enesekehtestamise või vastutuse võtmisega
• ei saa tagasisidega hästi hakkama
• pidage viha
• ei saa oma vigadest mööda minna
• tunda end valesti mõistetuna
• hinnanguline, kergesti solvuv ja suhete hoidmisega raskustes
• ei saa teie emotsioonidest aru

Kas emotsionaalset intelligentsust saab õppida?

Mõned emotsionaalse intelligentsusega inimesed on sündinud nii. Neile, kes seda ei ole, saab seda omadust harjutades õppida.

Teistega suhtlemise parandamine on üks viis emotsionaalse intelligentsuse õppimiseks. Empaatiline olemine ei tule kõigile loomulikult. Tehke ühiseid jõupingutusi, et end teiste kingadesse sättida. Nii toimides on lihtsam nende olukorda kaasa tunda ja mõista, miks nad teatud viisil reageerivad.

Teine võimalus emotsionaalse intelligentsuse loomiseks on alandlikkuse harjutamine ja teistel võimalus oma saavutuste nimel särada. Õppige, kuidas saavutada oma eesmärke ilma tähelepanu ja kiituseta.

Lisaks püüdke parandada rasketes olukordades käitumist.

Kui olete sageli ärritunud, stressis või vihane, harjutage rahulikuks jäämist. Esitage endale paar küsimust, et mõista oma emotsioonide juuri. Rahulikuks jäämiseks võib tekkida vajadus olukorrast eemale minna või sügavalt sisse hingata.

Peamine on õppida tundeid kontrollima ja mitte lasta emotsioonidel end kontrollida.

Samuti võtke vastutus oma tegude ja käitumise eest. Konstruktiivne kriitika ja tagasiside on osa elust. Selle asemel, et süüdistada või vabandada, kuulake tagasisidet. Tunnistage teise inimese seisukohta ja tehke seejärel vajalikud parandused või kohandused.

Paljudel juhtudel ei ole konstruktiivne kriitika isiklik. See on mõeldud selleks, et aidata teil üksikisikuna kasvada.

Sotsiaalsete oskuste täiustamine võib aidata teil ka emotsionaalselt intelligentsemaks muutuda. Kui olete suur sotsiaalmeedia kasutaja, tehke sotsiaalmeedias üks või kaks nädalat paus ja keskenduge näost näkku suhtlemisele.

Miks on emotsionaalne intelligentsus töökohal oluline?

Emotsionaalne intelligentsus on kasulik erinevatele eluvaldkondadele, kuid see on eriti oluline töökohal. Tegelikult võib selle omaduse omamine viia su karjääris kaugemale.

Oskus konstruktiivset kriitikat süüdistamata vastu võtta võib aidata teil töötajana kasvada ja oma valdkonnas areneda. Emotsionaalne intelligentsus on kasulik ka tööl, sest te ei luba vähem impulssi või halbu otsuseid, mis võiksid tulemuslikkust mõjutada.

Selle asemel kasutate loogikat ja põhjendusi, et enne reageerimist mõelda otsuse tagajärgedele.

Emotsionaalne intelligentsus on töökohal edu lahutamatu osa. Nendel inimestel on suurem võime stressiga toime tulla, keerukaid probleeme lahendada ja teistega koostööd teha.

Emotsionaalse intelligentsuse juhtimine

Emotsionaalne intelligentsus on kasulik ka juhtivatel kohtadel. Tööl juhid jälgivad ja juhivad inimesi ning see omadus aitab neil olla vastutulelik, mõjukas ja otsustav.

Emotsionaalne intelligentsus juhtimises tähendab sageli võimet tulla toime stressirohketes olukordades ja lahendada probleeme, ilma et teisi karjuks või süüdistaks. Eesmärk on luua keskkond, mis julgustab teisi edu saavutama.

Emotsionaalselt intelligentsed juhid oskavad konflikte lahendada viisil, mis motiveerib nende meeskonda, selle asemel, et seda heidutada. Nad on teadlikud ka sellest, miks nende meeskonnamängijad reageerivad konkreetselt.

Esinemine on mõnikord seotud emotsioonidega ja emotsionaalselt intelligentsed juhid suudavad eristada, mis nende meeskonda rõõmustab. Õnneliku keskkonna soodustamine võib suurendada tootlikkust.

Ära võtma

Mõned inimesed sünnivad emotsionaalse intelligentsuse andega, kuid teised peavad seda õppima. Mõlemal juhul võib oskus iseennast tunda ja teiste emotsioone mõista teie suhetele positiivselt mõjuda ja aidata teil edu saavutada igas eluvaldkonnas.