Magusad unenäod on valmistatud piimast: kõik unistuste toitmise kohta

Sisu

• Mis on unistuste toitmine?
• Millal võite alustada unistuste toitmist?
• Märgib, et teie laps on unistuste toitmiseks valmis
• Kuidas unistada sööta
• Millal peaksite unistuste toitmise lõpetama?
• Unistuste toitmise eelised
• Kasu beebile
• Kasu vanematele
• Unenägude toitmise puudused
• Näidisõhtu ajakava
• Enne unistuste toitmist:
• Pärast unistuste toitmist:
• Levinumad probleemid - ja nende lahendused
• Mu laps ärkab täielikult, kui unistan toitu
• Mu beebiunistus toidab, kuid ärkab siiski tund või paar hiljem
• Unistuste toitmine on mu beebi jaoks lakanud töötamast
• Alumine rida: tehke seda, mis teile sobib

Lõpuks olete oma lapse magama ajanud, võtnud mõned väärtuslikud hetked hingamiseks, võib-olla olete söönud üksi sööki (ime!) - või olgem ausad, vaikselt oma telefoni sirvinud. Saate vaevu silmi lahti hoida ja piisavalt varsti olete ka ise voodis ning olete valmis püüdma mõnda väärtuslikku Zzzi.

Kuid tunni või kahe jooksul pärast silmade sulgemist - BAM! - laps on ärkvel, nälgib.

Sa armastad oma armsat beibet ja mõistad, et väga väikesed beebid peavad ärkama vähemalt paar korda öösel söömiseks. Kuid ka teie väärite puhkust! See on üks neist aegadest, mis paneb kurnatud vanema meeleheitel leidma võimalikke lahendusi beebi une pikendamiseks. Kui vaid su pisike suudaks anda sulle paar kindlat katkematut tundi, enne kui ta uuesti sööta vajab.

Noh, seal võib teie jaoks olla lihtne lahendus. Sisestage unistuste toitmine.

Mis on unistuste toitmine?

Unistuste toitmine on täpselt nii, nagu see kõlab. Söödate oma last pooleldi ärkvel olles või unes.

Enamik meist ärkab beebide toitmiseks, kui nad anna meile signaali (segades või sebides), kuid kui unistate oma last toita, sa saad ole see, kes äratab neid unest ja alustab toitmist.

Need söötmised toimuvad tavaliselt tund või kaks pärast seda, kui teie väike on ööseks maha läinud, tavaliselt varsti enne, kui ise voodisse lähete. Selle idee on enne magamaminekut last mahutada, lootes, et nad saavad enne uuesti ärkamist pikema venituse magada.

Teete seda toitmist siis, kui olete veel ärkvel, nii et see on teile mugavam. Nii saate magama minna teades, et laps on söödetud, ja võib-olla saate lasta teil magada tavapärasest veidi kauem (sõrmed ja varbad ristis!).

Seotud: küsisime unekonsultantidelt, kuidas vastsündinud päevad üle elada

Millal võite alustada unistuste toitmist?

Unistuste toitmise üks parimaid külgi on see, et puuduvad karmid ja kiired reeglid. Saate hakata unistama oma lapse toitmist, kui arvate, et ta on valmis.

Unenägude toitmist on kõige parem proovida siis, kui teil on aimugi, kui kaua teie laps tavaliselt magada saab, ilma et peaksite toitu pakkuma, sest see võimaldab teil kõige rohkem tegutsemisruumi nende unistuste vooga nende ajakava kohandamisel.

Kõik beebid on erinevad, kuid esimestel nädalatel ei ole teie lapsel tõenäoliselt üldse palju toitmiskava. Vastsündinutel on tavaliselt ööd ja päevad segamini ning nad magavad väga ebakorrapäraselt, ärgates iga 1–4 tunni järel.

Ajavahemikus 1 kuni 4 kuud magab enamik lapsi 3–4 tundi või kauem ning tavaliselt kaaluvad vanemad unenäosööda lisamist.

Märgib, et teie laps on unistuste toitmiseks valmis

Teie laps võib unenägude toitmiseks olla valmis, kui nad:

• on umbes 2 kuu vanused või vanemad
• on mõnevõrra regulaarne magamamineku ja öine toitumiskava
• kasvavad hästi rinnapiima või piimasegu osas
• saab pärast ärkamist üldjuhul uuesti magama jääda

Kuidas unistada sööta

Jällegi, unistuste toitmisel pole kindlaid reegleid. Nii et kuigi see on unistuste põhiline juhis, saate seda kohandada vastavalt oma vajadustele ja elustiilile:

• Pange oma laps magama enne magamaminekut nagu tavaliselt. Enamik vanemaid toidab oma last sel ajal.
• Mõni tund hiljem, vahetult enne ise voodisse minekut, pange tähele, kui teie laps on jõudnud pooleldi ärkvel, unenäolisse olekusse. Siit saate teada, kas teie lapse unistuste jaoks on hea aeg:
  • märkate oma beebi kergelt segavat, kuid mitte täielikult ärkavat
  • näete oma lapse silmi nende kaane all ringi liikumas, mis näitab REM-i unistamist

Märge: Paljud beebid unistavad rõõmsalt toitu isegi siis, kui nad pole selles pooleldi ärkvel olekus, seega ärge higistage seda, kui teie lapsel tundub olevat külm, kui lähete neid toitma.

• Asetage rind või pudel beebi huulte lähedale - ärge sundige neid toitma, vaid oodake, kuni nad kinni jäävad. Imetage või pudelit toites oma last oma rahuloluks. Kui tavaliselt röögite oma last pärast toitmist, tehke seda kohe. (Siit saate teada, kuidas magavat beebit röövida.)
• Kui teie laps on uuesti magama sättinud, minge ise magama. Loodetavasti ei kuule teie laps veel 3–4 tundi!

Millal peaksite unistuste toitmise lõpetama?

Kui unistuste toitmine töötab teie ja teie lapse jaoks, saate seda teha nii kaua kui soovite. Beebi jaoks ei ole kahju, kui libisete lisatoiduaega, ja see on eriti imeline, kui see pakub teile pikemat katkematut und. See on tõesti võit, millest võidavad kõik.

Imikud muutuvad aga alati (me teame, et teate seda!) Ja 4–6 kuuks saavad paljud beebid magada korraga üle 3–4 tunni ilma toitmiseta. Siinkohal tasub see unesööt vahele jätta ja vaadata, kas beebi magab loomulikult pikema venituse ilma igasuguse sekkumiseta.

Unistuste toitmise eelised

Kasu beebile

Imikud peavad esimestel elukuudel sööma väga sageli, sealhulgas öösel. Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) andmetel söövad vastsündinud iga 2–3 tunni järel ehk umbes 8–12 korda 24 tunni jooksul; beebid söövad endiselt 6 kuu vanuselt iga 4–5 tunni järel.

Erinevalt unetreeningu meetoditest, mis julgustavad beebisid magama pikemalt, ilma söömata, ei sega unenägude toitmine lapse tavalist vajadust öösel toita. See lihtsalt muudab teie beebi ajakava veidi, nii et beebid ja vanemad on sarnasema unegraafikuga.

Kasu vanematele

Kuigi unepuudus on normaalne ja imikute vanemate seas väga levinud, ei tule see ilma hinda. Unepuudus võib kahjustada teie füüsilist tervist, muutes hormonaalset tasakaalu ja ainevahetust ning vähendades immuunsüsteemi toimimist. See võib suurendada ka teie depressiooni ja ärevuse riski.

Kui unenägude toitmine pakub teile veel paar tundi tahket und, on see suur kasu. Vähe sellest, aga kui olete imetav ema, ei vähenda unistuste toitmine teie piimavarustust, jättes toitmise vahele. Püüate ainult ettevaatlikult voogude ajastust veidi muuta.

Unenägude toitmise puudused

Unenägude toitmise ilmne puudus on see, et see ei pruugi teie beebi jaoks töötada või see ei pruugi järjekindlalt töötada. Jällegi on kõik beebid erinevad ja kuigi oleks uskumatu, kui teie laps võtaks unistuste sööda lihtsalt ja edukalt, ei saa te kohe alguses ennustada, mis juhtub, kui proovite.

Mõned beebid saavad oma unistuste söömise nimel kergelt üles ärgata, magama minna ja siis kauem magada, sest nende kõht on täis. Teised beebid ei taha, et teid viitsitakse süüa sel ajal, kui proovite neid äratada, või ärkavad liiga täis ja neil on raske uuesti magada - vanemate jaoks pole see lõbus olukord, kui nad lootes ise magama minna!

Teised beebid unistavad rõõmsalt toitu, kuid ärkavad siiski tund kaks hiljem, olles taas valmis sööma. Tere tulemast põhjatu auku, mis on teie vastsündinu kõht!

Need on kõik tavalised stsenaariumid. Ärge pekske ennast liiga palju, kui teie laps ei näi unes toitmist ette võtvat.

Näidisõhtu ajakava

Nii võib teie õhtu välja näha enne ja pärast unistuste proovimist.

Need ajad on ligikaudsed ja põhinevad lapsel, kes ärkab öösel iga 4–5 tunni järel. Kõik beebid ja pered võtavad vastu erinevaid vajadustele vastavaid ajakavasid, nii et kui teie tavaline ajakava näeb välja veidi erinev, ärge pahandage.

Enne unistuste toitmist:

• 6. – 7. Söötke, muutke ja võib-olla vannitage oma last. Pange nad magama täis kõhuga.
• Kell 10 Mine ise magama.
• 11.00 Beebi ärkab oma esimese öise sööda järele - võib-olla vaid tund pärast seda, kui olete ise voodisse tõusnud!

Pärast unistuste toitmist:

• 6. – 7. Söötke, muutke ja võib-olla vannitage oma last. Pange nad magama täis kõhuga.
• 9: 30–10. Unistage oma last toita ja siis minge ise magama
• 3 hommikul Beebi ärkab oma esimese öise sööda jaoks - ja te olete 5 tundi järjest maganud!

Levinumad probleemid - ja nende lahendused

Mu laps ärkab täielikult, kui unistan toitu

Lahendus: Veenduge, et ärataksite oma last, kui ta on ikka veel pool ärkvel. Nad peaksid olema üsna vaiksed ja mitte ülimalt erksad, kui proovite neid äratada. Hoidke tuled hämarana ning piirake helisid ja välist stimulatsiooni.

Mu beebiunistus toidab, kuid ärkab siiski tund või paar hiljem

Lahendus: Teie beebil võib olla käimas kasvuhoog või eriti rahutu periood. Imikutel on aeg, mil nad on ärkvel - see on normaalne. Proovige unenägude toitmist mõne nädala pärast uuesti ja vaadake, kas see töötab.

Unistuste toitmine on mu beebi jaoks lakanud töötamast

Lahendus: See on bummer, eriti kui see on varem väga hästi töötanud.

Kuid unistuste toitmine ei ole mõeldud teie lapse une püsivaks lahenduseks. Enamik vanemaid kasutab seda vaid paar nädalat või kuud ja leiab, et nende laps hakkab aja möödudes loomulikult kauem magama.

Teised vanemad leiavad, et unistuste toitmine toimib seni, kuni nende lapsel on kasvuhoog või hambad hakkavad tekkima. Unistuste toitmist saate sisse ja välja lülitada igal viisil, mis teile sobib.

Alumine rida: tehke seda, mis teile sobib

Kas arvate, et unenägude toitmine kõlab teie ja beebi jaoks suurepärase lahendusena? Vinge. Proovige edasi. Ausalt öeldes, kõige hullem, mis juhtub, on see, et see ei toimi.

Kui see teie jaoks töötab, on see suurepärane. Nautige seda pikemat uneperioodi, enne kui teie väike ärkab. Ära ole aga üllatunud, kui unenägude toitmine pole lahendus paremaks uneks igal õhtul. Imikud on une osas ettearvamatud ja võite aja jooksul proovida mitut erinevat unega seotud nippi.

Samuti teadke, et teil ega teie lapsel pole midagi halba, kui teil pole selle konkreetse meetodiga edu. Pole mõtet oma last teiste lastega võrrelda - ja ilus tõde on järgmine: Kõik beebid magavad õigel ajal kauem, olenemata sellest, millist meetodit teete või proovite. Oodake seal - teil on see.