Süüdista seda oma hormoonides: tegelik põhjus, miks sa jõusaalis nurki lõikasid

Sisu

• Ülevaade

Mitte keegi tahab pettur olla. Ükskõik, kas see on guugeldamine õigekirjakirjaga sõprade mängu keskel, natuke rohkem tulumaksu mahakandmist või "valearvestus", kui palju burpeesi teil on jäänud, pole me tavaliselt uhked üleastumiste üle-suurte või väikeste üle. Miks me siis seda teeme? Selgub, et ebaeetiline käitumine on suuresti tingitud hormonaalsest reaktsioonist.

Austraalia Harvardi ülikooli ja Texase ülikooli teadlased olid huvitatud sellest, mis meid petma ajendab, ja tegid inimestele matemaatikatesti. Uuringus osalejatele öeldi, et mida rohkem vastuseid nad said, seda rohkem raha nad teenisid-ja seejärel paluti neil paberid ise hinnata. Pärast süljeproovide võtmist leidsid nad, et kaks spetsiifilist hormooni – testosteroon ja kortisool – vastutavad petmise julgustamise ja jõustamise eest. (Mis puudutab romantilist petmist, siis seda ei saa taandata ainult kahele hormoonile. Vaadake meie truudusetuse uuringut: kuidas petmine välja näeb.)

Kõrgem testosterooni tase vähendas karistusehirmu ja suurendas tundlikkust tasu eest, samal ajal kui suurenenud kortisool põhjustas nii ebamugava kroonilise stressi, et inimestel oli tõsine soov lõpetada. Kõik see tähendab, et petate suurema tõenäosusega, kui olete suure stressi all või kui tasu tõsiselt ahvatleb.

Ja huvitaval kombel saab seda hormonaalset muutust otseselt rakendada sellele, mis ajendab teie kõige põsepuna väärivaid jõusaaliharjumusi-teie treeningut petma. See pole kunagi nii tõsi kui siis, kui olete rühmatunnis või võistlete sõbraga. Kui kaalul on esimene koht-olgu see siis klassi edetabelisse paigutamine või lihtsalt luuser-ostab-õhtusöögihüvitised-, võib testosterooni ja kortisooli ohtlik kombinatsioon põhjustada nurkade vähenemise. (Kas olete jõusaalis liiga konkurentsivõimeline?)

Kuigi see pole täpselt see, mida uuringus vaadeldi, toetab mehhanism seda. "Meie tulemused näitavad, et inimesed, kellel on kõrge testosterooni ja kõrge kortisoolisisalduse kombinatsioon, kipuvad rohkem petma, nii et minu intuitsioon ütleb, et samad inimesed petavad tõenäolisemalt grupikeskkonnas, kus on sotsiaalne võrdlus, konkurents ja sooritussurve. võita," selgitab uuringu autor Jooa Julia Lee, Ph.D. Sotsiaalse võrdlemise aspekt jõuaks eriti kõrge testosteroonitasemega inimesteni, kes on rohkem tasu-/riskitaotlejad ja staatusepõhised, samas kui surve võita suurendaks stressi ja seega ka kortisooli taset, aktiveerides soovi esimesena finišisse jõuda ükskõik mida, selgitab Lee.

Lee meeskond ei ole katsetanud, kas saate petmise kallale tungida, kuid ta arvab, et teatud stressi vähendavad tehnikad, näiteks meditatsioon, mis hõlmab oma emotsionaalsete seisundite teadvustamist, võivad aidata. Lisaks on varasemad uuringud näidanud, et kui gruppi premeeritakse hea käitumise eest ainult üksikisiku asemel, kõrvaldatakse testosterooni mõju, märgib ka uuring. Ja treenimine alandab loomulikult kortisooli (nii kaua, kuni te ei pea oma treeningut stressirohkeks ja tugeva konkurentsiga olukorraks). Nii et kui soovite jõusaalis oma nurgalõikamisharjumusi kaotada, pidage kinni tundidest, kus kiidetakse kogu rühma raske töö eest, mitte üksikuid tugevaimaid tegijaid. Lõppude lõpuks võib trennisõber olla üks parimaid motivaatoreid ja tervislik konkurents võib olla tervislik. Kuid keegi ei taha võistelda, kui olete petis, petis kõrvitsasööja.

Ülevaade