Millal algab ateroskleroos?

Sisu

• Mis seda põhjustab?
• Millised on riskid?
• Kuidas teid testitakse?
• Kas seda saab ravida?
• Millised elustiili muutused võivad aidata?
• Harjutus
• Dieet

Mis on ateroskleroos?

Enamikul inimestel ei esine ateroskleroosi - arterite kõvenemise - eluohtlikke tüsistusi enne keskikka jõudmist. Algusetapid võivad aga tegelikult alata juba lapsepõlves.

Haigus kipub olema progresseeruv ja süveneb aja jooksul. Aja jooksul koguneb peaarterisse tahvel, mis on valmistatud rasvarakkudest (kolesterool), kaltsiumist ja muudest jääkainetest. Arter muutub üha kitsamaks, mis tähendab, et veri ei suuda jõuda vajalikesse piirkondadesse.

Samuti on suurem oht, et kui tromb eraldub mõnest muust kehapiirkonnast, võib see takerduda kitsasse arterisse ja katkestada täielikult verevarustuse, põhjustades südameatakk või insult.

Mis seda põhjustab?

Ateroskleroos on keeruline seisund, mis algab tavaliselt elu alguses ja areneb inimeste vananedes. on leidnud, et 10–14-aastased lapsed võivad näidata ateroskleroosi varajast staadiumi.

Mõne inimese jaoks kulgeb haigus kiiresti 20–30-aastaselt, teistel võib probleeme tekkida alles 50–60-aastaselt.

Teadlased pole täpselt kindlad, kuidas või miks see algab. Arvatakse, et tahvel hakkab arteritesse kogunema pärast voodri kahjustumist. Selle kahjustuse kõige levinumad tegurid on kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk ja sigarettide suitsetamine.

Millised on riskid?

Teie arterid kannavad hapnikuga varustatud verd elutähtsatesse elunditesse nagu teie süda, aju ja neerud. Kui tee blokeerub, ei saa need kehaosad toimida nii, nagu peaksid. Kuidas teie keha mõjutab, sõltub sellest, millised arterid on blokeeritud.

Need on ateroskleroosiga seotud haigused:

• Südamehaigus. Kui teie pärgarteritesse (suured veresooned, mis kannavad verd teie südamesse) koguneb tahvel, on teil suurem südameataki oht.
• Unearteri haigus. Kui kaela mõlemal küljel asuvatesse suurtesse anumatesse (unearteritesse) koguneb tahvel, mis kannab teie aju verd, on teil suurem risk insuldi tekkeks.
• Perifeersete arterite haigus. Kui tahvel koguneb suurtesse arteritesse, mis kannavad verd teie kätesse ja jalgadesse, võib see põhjustada valu ja tuimust ning põhjustada tõsiseid infektsioone.
• Neeruhaigus. Kui tahvel koguneb suurtesse arteritesse, mis kannavad verd teie neerudesse, ei saa teie neerud korralikult töötada. Kui nad ei tööta korralikult, ei saa nad teie kehast jäätmeid eemaldada, mis põhjustab tõsiseid tüsistusi.

Kuidas teid testitakse?

Kui teil on sümptomeid, nagu nõrk pulss peamise arteri lähedal, madalam vererõhk käe või jala lähedal või aneurüsmi nähud, võib teie arst neid regulaarsel füüsilisel eksamil märgata. Vereanalüüsi tulemused võivad arstile öelda, kui teil on kõrge kolesteroolitase.

Muud, kaasatud testid hõlmavad järgmist:

• Kujutise testid. Ultraheli, kompuutertomograafia (CT) või magnetresonantsangiograafia (MRA) võimaldavad arstidel näha arterite sisemust ja öelda, kui rasked on ummistused.
• Hüppeliigese-õlavarre indeks. Teie hüppeliigeste vererõhku võrreldakse teie käsivarrega. Ebatavalise erinevuse ilmnemisel võib see viidata perifeersete arterite haigusele.
• Stressi test. Arstid saavad jälgida teie südant ja hingamist, kui tegelete füüsilise tegevusega, näiteks sõitke statsionaarsel rattal või käisite kiirelt jooksulindil. Kuna treenimine muudab teie südame raskemaks, võib see aidata arstidel probleemi avastada.

Kas seda saab ravida?

Kui ateroskleroos on arenenud kaugemale sellest, mida elustiili muutused võivad vähendada, on saadaval ravimeid ja kirurgilisi ravimeetodeid. Need on mõeldud haiguse süvenemise vältimiseks ja mugavuse suurendamiseks, eriti kui teil on sümptomiks rinna- või jalavalu.

Ravimid hõlmavad tavaliselt kõrge vererõhu ja kõrge kolesterooli ravimeid. Mõned näited on:

• statiinid
• beetablokaatorid
• angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitorid
• antitrombotsüüdid
• kaltsiumikanali blokaatorid

Operatsiooni peetakse agressiivsemaks raviks ja seda tehakse juhul, kui blokeerimine on eluohtlik. Kirurg võib minna ja eemaldada arterilt naastu või suunata blokeeritud arteri ümber verevoolu.

Millised elustiili muutused võivad aidata?

Tervislikud toitumisharjumused, suitsetamisest loobumine ja liikumine võivad olla võimsad relvad kõrge vererõhu ja kõrge kolesteroolitase vastu, mis on ateroskleroosi kaks peamist põhjustajat.

Harjutus

Füüsiline aktiivsus aitab teil kaalust alla võtta, säilitada normaalset vererõhku ja suurendab teie hea kolesterooli (HDL) taset. Eesmärk on 30–60 minutit päevas mõõduka südamega.

Dieet

• Säilitage tervislik kehakaal süües rohkem kiudaineid. Selle eesmärgi saate saavutada osaliselt, asendades saiad ja pastad täisteratoodetest.
• Söö palju puu- ja köögivilju samuti tervislikke rasvu. Oliiviõlis, avokaados ja pähklites on kõik rasvad, mis ei tõsta teie "halba kolesterooli" (LDL).
• Piirake kolesterooli tarbimist vähendades söödavate kõrge kolesteroolisisaldusega toitude, nagu juust, täispiim ja munad, hulka. Vältige ka transrasvu ja piirake küllastunud rasvu (enamasti töödeldud toidus), kuna mõlemad põhjustavad teie kehas kolesterooli tootmist.
• Piirake naatriumi tarbimist, kuna see aitab kaasa kõrgele vererõhule.
• Piirake oma alkoholi tarbimine. Regulaarne alkoholi tarvitamine võib tõsta teie vererõhku ja aidata kaasa kehakaalu tõusule (alkohol sisaldab palju kaloreid).

Neid harjumusi on kõige parem alustada varakult elus, kuid need on kasulikud olenemata teie vanusest.