5 tervislikku põhjust, miks kallistamiseks aega varuda

Sisu

• Ülevaade

Järgmine kord, kui teie kutt kaisutamisaja kohta teiega tegeleb-ta ütleb, et on liiga kuum, vajab oma ruumi, ei tunne lõõgastust-esitage tõendid. Uuringud näitavad, et kaisus on rohkem, kui esmapilgul paistab. Kui armastus kõrvale jätta, veenavad kaisutamise tervisega seotud eelised teda kindlasti selleks aega leidma.

Põhjus 1: see tundub hea

Kaisutamine vabastab oksütotsiini, mida tuntakse ka hea enesetunde hormoonina. "See suurendab üldist õnne," ütleb psühholoog, füsioterapeut ja bestselleri autor Õnnelik sina: teie ülim õnne retsept Elizabeth Lombardo.

"Kaisutamine, hoidmine ja seksuaalne mäng vabastab ajus kemikaale, nagu oksütotsiin, mis loovad heaolu ja õnne," ütleb dr Renee Horowitz, ob-günek, kes hiljuti avas Farmington Hillsis seksuaalse heaolu keskuse , Michigan.

Kaisutamine võib vabastada ka endorfiine, mis on pärast head trenni või šokolaadi söömisel vabanev kemikaal, lisab Horowitz, mis aitab kaasa sellele suurepärasele tundele.

Põhjus 2: see paneb sind end seksikalt tundma

Kaisutamise kõige ilmsem kasu on partneriga füüsilises mõttes lähedusse jõudmine. Kaisutamine võib kaasa tuua lõbusa seksika aja või lõõgastava ja armastava aja pärast seksuaalvahekorda, kuid sellel on ka keemiline pluss.

"Samuti vabaneb dopamiin, mis on erutushormoon, mis suurendab seksuaalset iha," ütleb Horowitz. Lisaks näitavad uuringud, et seks on tervislik ka füüsilistel ja vaimsetel põhjustel. Nii et see on win-win.

Põhjus 3: see vähendab stressi ja vererõhku

Stressijuhtimise treener ja tervikterapeut Catherine A. Connors tuletab meelde, kuidas füüsiline kontakt teistega võib aidata stressi vähendada. "Kallistamine, suudlemine või rohkem füüsilisi puudutusi suurendab oksütotsiini taset, mis on" siduv "hormoon-see keemiline reaktsioon võib aidata vähendada vererõhku, mis omakorda vähendab südamehaiguste riski, kuid võib samuti aidata vähendada stress ja ärevus, "ütleb Connors.

Põhjus 4: see seob naisi imikute ja partneritega

Kuulsuste arst ja kirjanik dr Fran Walfishi sõnul on kaisutamine inimestele tervislik, kuna neil on ilmne emotsionaalne kiindumus. "Oksütotsiin on neuropeptiid, mis on tihedalt seotud sünnituse ja rinnaga toitmisega ning hiljutine uuring näitab, et sellel on bioloogiline roll ema ja lapse vahelise sideme loomisel," ütleb ta. "Uuring, mida juhtis Baylori meditsiinikolledži pediaatria dotsent Lane Strathearn, näitab, et ebakindla kiindumusega ise üles kasvanud naistel on tõenäolisem, et neil on raskusi oma lastega (ja partneritega) turvaliste kiindumuste loomisega."

On tervislik tahta olla lähedal. "Liiga vähe või liiga palju ei ole hea. Jälgige ja uurige oma isiklikku mugavustsooni. Olete oma partneriga parem suhtleja selle üle, kui palju tundub hea ja millal see mugavuse jaoks liiga lähedale jõuab," ütleb Walfish. "Teie eesmärk on leida tasakaal oma mugavustsooni ja vajaduste vahel koos partneri vajadustega.

Põhjus 5: see aitab teil paremini suhelda

Chicago abielu- ja pereterapeut David Klow, kes teeb koostööd paljude paaridega, kuidas oma elus intiimsust parandada, meenutab meile kaisutamise ja mitteerootilise füüsilise puudutuse suurt kasu. Enamik abieluteraapia paare kaebavad suhtlusprobleemide üle, ütleb Klow. "Enamik inimesi tahab tunda end mõistetuna ja suhtlemine on vahend, millega nad edastavad mõistmist ja empaatiat. Mitteverbaalne suhtlus võib olla väga võimas viis öelda oma partnerile:" Ma saan sinust aru "," ütleb ta. "Kaisutamine on viis öelda:" Ma tean, mida sa tunned. " See võimaldab meil tunda, et meie partner tunneb end viisil, mida sõnad ei suuda edasi anda.

Klow soovitab mõelda kaisutamisele kui suhtlusvormile, mis võib aidata paaridel rikkamaid suhteid luua.

Ülevaade