Treenimise trikid olümpialastelt: Gretchen Bleiler

Sisu

• Ülevaade

Õhukunstnik

GRETCHEN BLEILER, 28, LUMELAAUDA

Pärast oma 2006. aasta hõbemedalivõitu poolpallis on Gretchen võitnud 2008. aasta X mängudel kulla, kujundanud Oakley jaoks keskkonnasõbraliku riietusliini ja loginud sisse tõsise risttreeningu: "Jooksen rannas, surfan ja jalgrattal ," ta ütleb. Ülevõitja on valmis tõusma poodiumikohale ja "andma midagi oma perele, fännidele ja treeneritele tagasi kõige eest, mida nad minu toetamiseks on teinud".

RÕHU AJAL JAhedaks jäämisel "Enne võistlust on okei, kui tunnete end närviliselt, sest see tähendab, et teile läheb korda. Tunnistage seda, hingake sisse ja öelge endale: "Ma olen valmis."

TEMA PARIM KOOLITUSNÕU "Iga kord, kui jõusaali lähete, seadke konkreetne eesmärk; sel viisil on teie treeningutel sisseehitatud eesmärk."

SÜNDMUS TA ON PEAB VAATAMA "Olen sõpradega koos hokitähe Angela Ruggiero ja suusataja Julia Mancusoga, nii et vaatan neid võistlemas."

Loe rohkem: Fitnessi näpunäited 2010. aasta taliolümpiamängijatelt

Jennifer Rodriguez | Gretchen Bleiler | Katherine Reutter | Noelle Pikus-Pace | Lindsey Vonn | Angela Ruggiero| Tanith Belbin | Julia Mancuso

Ülevaade