13 asja, mida teate liiga hästi, kui elate aju uduga

Sisu

• 1. Selle seletamine - selle keskel - on väljakutse
• 2. On tasemeid - ja need on väga erinevad
• 3. Mõnikord piirdutakse vaatamisega
• 4. Unusta see ära
• 5. Miks ma mäletan seda?
• 6. Olete alati teine
• 7. Mis see sõna jälle on?
• 8. Kas sa oled purjus?
• 9. Ja jah, see on piinlik
• 10. See on pettumuse nõiaring
• 11. Katkestused viivad meie mõtted rööpast välja
• 12. Kõik tahavad teile oma nõu pakkuda
• 13. Enesehooldus on kohustuslik
• Ära võtma

Ajuudu pole meditsiiniline termin, kuid seda teavad paljud kroonilise haigusega inimesed hästi. "Chemo brain" ja "fibroudu" on vaid kaks paljudest terminitest, mida kasutatakse ajuudu rääkimiseks. Tehnilisemas mõttes võib ajuudu tähendada vaimse selguse puudumist, kehva keskendumisvõimet ja palju muud.

Uskuge mind, aju udus elamine pole kerge saavutus. See mõjutab kõike, mida kogu päeva jooksul teete - rääkimata igast suhtlusest, mis teil on. Kui tegelete aju uduga, on need 13 asja, millest saate aru ainult teie.

1. Selle seletamine - selle keskel - on väljakutse

Raske on selgitada, mis on ajuudu, eriti episoodi keskel. Isegi kui ümbritsevad inimesed teavad meie kognitiivsetest raskustest, pole alati lihtne viis neile teada anda, et see juhtub. Koodisõna omamine ei tule kõne allagi, kui te ei mäleta lihtsaid asju!

Kui ma tegelen uduga, ulatuvad minu selgitused alates "Mul on ajuudu päev" kuni "Aju ei tööta". Kuidas ma seda seletan, on seotud sellega, kus ma olen, kellega koos olen ja kui halvasti udu mind tabab.

2. On tasemeid - ja need on väga erinevad

Udu tugevus võib ühest minutist kiiresti muutuda. Mõnel päeval olen uskumatult kõnekas. Muudel päevadel suudan ma vaevu moodustada täislauseid. Kõik ajuudu hetked pole loodud võrdsed.

3. Mõnikord piirdutakse vaatamisega

Võib tunduda, et olete lõksus vesiliivas, muutute aeglaselt kiviks või kahlate läbi Jello. Maailm liigub sinu ümber tempos, millega sa lihtsalt ei suuda sammu pidada. Ka mõistetest on raske aru saada ja neist aru saada.

4. Unusta see ära

Ajuudu on seotud unustusega - unustades sõnu, kohtumisi, asju, mis on teie ülesandeloendis või miks te kööki astusite.

Selle vastu võitlemine nõuab palju pingutusi ja palju üleliigseid süsteeme. Näiteks on mul maja ümber mitu kalendrit lisaks planeerijale ja telefoni kalendrile. Kui ma ei kontrolli neid kõiki, siis võin siiski millestki ilma jääda.

5. Miks ma mäletan seda?

Mul on hea meel, et mäletan aega, mille leidsin pärast unenägu, et kaotasin selle kaheksandas klassis. Kas ma võiksin meeles pidada, et peaksin enne retsepti tagasitäitmist järele tulema?

6. Olete alati teine

Kui te ei ela ajuudu käes, kujutage ette seda punkti, kus te peaaegu magate, kuid mõtlete, kas lülitasite ahju välja või lukustasite ukse. Kujutage ette, et see on teie kogu päeva igapäevane meeleseisund.

See pole vinge.

Levinud küsimused, näiteks "Kas ma võtsin oma ravimeid täna hommikul?" kummitama. Sageli tähendab see seda, et oleme oma esimese vannitoa külastuse ajal seadnud sisse sellised toimingud nagu ravimite võtmine. Sellegipoolest ei takista see küsimuse ilmumist täielikult.

7. Mis see sõna jälle on?

Sõnade unustamine või valede sõnade valimine on ajuudu üks peamisi sümptomeid.

8. Kas sa oled purjus?

Kuna inimesed ei saa ajuudu eriti hästi aru, püüavad nad välja selgitada, mis teil viga on. Joobeseisund või uimastite mõju all viibimine on populaarne viis.

9. Ja jah, see on piinlik

Piinlik on teada, et olete võimeline nii palju saavutama, kui ainult udu selle ära võtab. See kehtib eriti siis, kui teie töö tugineb selle võimaluse kasutamisele või avalikkusega suhtlemisele mis tahes viisil. See lisab enesekriitikat, mida me endas pettunud olles sageli väljendame.

10. See on pettumuse nõiaring

Uduga toimetulek on tohutult masendav. Tundub, et ärritumine lihtsalt süvendab sümptomeid. Enda väljendamine muutub veelgi keerulisemaks.

11. Katkestused viivad meie mõtted rööpast välja

Inimesed võivad tähendada hästi, kui nad katkestavad loo, et aidata täita tühimikku või esitada küsimus. See aga tähendab sageli, et kaotame oma koha. Meie mõttekäik on rööbastelt maha jooksnud ja ellujäänuid polnud.

12. Kõik tahavad teile oma nõu pakkuda

Inimesed tahavad pigem asju parandada. Võitluse kuulamise ja empaatia või toetuse pakkumise asemel annavad nad nõu. Magus on soov aidata, kuid ajuudu on midagi, mida veel uuritakse ja nuputatakse. Maitsetaimed ja jooga ei paranda seda.

Sõltumata sellest võib soovimatu meditsiiniline nõustumine olla alandav ja haavav.

13. Enesehooldus on kohustuslik

Ajuudu üritab uskumatult. Üks olulisemaid asju, mida teha - kui meenub! - on enda eest hoolitsemine. See võib aidata ainult ajuudu või vähemalt sellega, kuidas toime tulla.

Ära võtma

Ajuudu elamine on ainulaadne väljakutse. See tuleb käsikäes paljude krooniliste haigustega, kuid pole alati ümbritsevatele nii ilmne. See võib iseenesest raskendada elamist ja seletamist. Kuid sageli mõistetakse ajuudu lihtsalt valesti. Suhtlemise ja empaatia abil saate aidata ajuudu ümbritsevaid müüte kummutada ja valgustada selle igapäevaseid tagajärgi.

Kirsten Schultz on Wisconsini kirjanik, kes vaidlustab seksuaal- ja soolised normid. Krooniliste haiguste ja puuetega inimeste aktivistina töötades on tal maine, et ta lõhub tõkkeid, põhjustades meelega konstruktiivseid probleeme. Kirsten asutas hiljuti kroonilise seksi, kus arutatakse avalikult, kuidas haigus ja puue mõjutavad meie suhteid iseenda ja teistega, sealhulgas - sa arvasid seda - seksi! Kirsteni ja kroonilise seksi kohta saate lisateavet aadressil ronicsex.org ja järgi teda @ChronicSex.