Higistamine

Higistamine on vedeliku eraldumine keha higinäärmetest. See vedelik sisaldab soola. Seda protsessi nimetatakse ka higistamiseks.

Higistamine aitab kehal jahedana püsida. Higi leidub tavaliselt kaenla all, jalgadel ja peopesades.

Higistatav kogus sõltub sellest, kui palju teil on higinäärmeid.

Inimesel on sündinud umbes 2 kuni 4 miljonit higinääret, mis hakkavad puberteedieas täielikult aktiivseks muutuma. Meeste higinäärmed kipuvad olema aktiivsemad.

Higistamist kontrollib autonoomne närvisüsteem. See on see närvisüsteemi osa, mis pole teie kontrolli all. Higistamine on keha loomulik viis temperatuuri reguleerimiseks.

Asjad, mis võivad teid rohkem higistama panna, on järgmised:

• Kuum ilm
• Harjutus
• Olukorrad, mis muudavad teid närviliseks, vihaseks, piinlikuks või hirmuks

Tugev higistamine võib olla ka menopausi sümptom (seda nimetatakse ka "kuumaks välguks").

Põhjused võivad hõlmata järgmist:

• Alkohol
• Kofeiin
• Vähk
• Kompleksne piirkondlik valu sündroom
• Emotsionaalsed või stressirohked olukorrad (ärevus)
• Oluline hüperhidroos
• Harjutus
• Palavik
• Infektsioon
• Madal veresuhkur (hüpoglükeemia)
• Ravimid, nagu kilpnäärmehormoon, morfiin, palaviku alandavad ravimid ja vaimse tervise häirete ravimid
• Menopaus
• Vürtsikad toidud (tuntud kui "maitsev higistamine")
• Soojad temperatuurid
• Alkoholi, rahustite või narkootiliste valuvaigistite võtmine

Pärast palju higistamist peaksite:

• Higi asendamiseks jooge palju vedelikke (vett või elektrolüüte sisaldavaid vedelikke, näiteks spordijooke).
• Madalam toatemperatuur, et vältida rohkem higistamist.
• Peske oma nägu ja keha, kui higist sool on nahale kuivanud.

Higistamise korral pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole:

• Valu rinnus
• Palavik
• Kiire, raskepärane südamelöök
• Õhupuudus
• Kaalukaotus

Need sümptomid võivad viidata probleemile, näiteks kilpnäärme ületalitlusele või infektsioonile.

Helistage ka oma teenusepakkujale, kui:

• Sa higistad palju või higistamine kestab kaua või seda ei saa seletada.
• Higistamine tekib või järgneb valu rinnus või rõhk.
• Kaotate higistamise tõttu kaalu või higistate sageli une ajal.

Higi

• Nahakihid

Chelimsky T, Chelimsky G. Autonoomse närvisüsteemi häired. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradley neuroloogia kliinilises praktikas. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 108.

Cheshire WP. Autonoomsed häired ja nende juhtimine. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 25. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 418.

McGrath JA. Naha struktuur ja funktsioon. In: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, toim. McKee naha patoloogia. 5. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 1. peatükk.