Olümpiasuusataja Julia Mancuso treenib liivas, mitte lumes

Sisu

• Ülevaade

Lainelauad, bikiinid ja kookosvesi on vaevalt need asjad, mida võiksite ette kujutada, et eliitsuusatajal oleks vaja hooajavälisel ajal treenida. Aga kolmekordsele olümpiamedalile Julia Mancuso, suusakostüümi seljast võtmine ja lume vahetamine liiva vastu on just see, mida ta vajab, et saada 2014. aasta talimängudeks poodiumivalmis.

29-aastane Reno põliselanik, kes tavaliselt jagab oma aega oma kodude vahel Californias Squaw Valley linnas.ja Maui, Hawaii, kui ta ei reisi maailmas värsket pulbrit taga ajades, armastab oma kuivaltreeningut kuskil teha, noh, kuiv ja uskumatult hingemattev. Troopilisel Maui saarel on surfamine, jalgrattasõit, matkamine ja vabasukeldumine osa raskest tööpäevast. "Ma ei tea, mida ma teeksin, kui peaksin istuma ja e-kirju kirjutama või terve päeva kontoris olema," ütleb Mancuso. "Minu jaoks meeldib mulle lihtsalt õues olla. Ja öelda, et käin surfamas, sest see on mu töö, on nii lahe."

Hiljuti tabasime 29-aastase superstaari, kellel on mäesuusatamise olümpiamedalid rohkem kui ühelgi teisel Ameerika naissportlasel, enne kui ta Uus-Meremaal uuesti lumme sukeldub, kus ta jätkab teed Venemaale. kolmandad talimängud ja võib-olla teine ​​kuldmedal ühel neljast võistlusest: allamäge, Super-G (tema lemmik), kombineeritud ja hiigel slaalom. Siin räägib Super Jules, nagu tema meeskonnakaaslased ja fännid teda kutsuvad, hooajavälisest treeningust, toitumisest ja sellest, kuidas see kõik aitab tal Sotšile lähemale jõuda.

KUJU: Mis teid Mauile tõi?

JULIA MANCUSO (JM): Minu isa. Ta on mu naaber-ta elab sõna otseses mõttes minust tänaval Paias. Ja minu vinge ja inspireeriv treener Scott Sanchez elab samuti Mauil. Olen viimased seitse aastat igal suvel kaks -kolm kuud igal suvel Scottiga treeninud. Ta on endine olümpiavõistleja, kes asutas purjelauameeskonna (Team MPG) pärast abiellumist viiekordse maailmameistri purjelauduri Rhonda Smithiga. Ta avas oma garaažist jõusaali, kus me praegu taas treenime, kuni ootame tema uue kinnisvara avamist.

KUJU: Kuidas siis rannas suusatada?

JM: Inimesed küsivad minult alati, kuidas ma saan elada Mauil ja suusatada? Tõde on see, et suusasport võtab varustuse seadistamise ja reisimisega nii palju vaeva, et suvel saab treenida vaid teatud arvu päevi. Enamik mu eakaaslasi suusatab 40–60 päeva. Suusatan umbes 55 päeva. Reisides on mul alati kaasas umbes 40 paari suuski, lisaks suusatehnik ja suusatreener. Läheme kohtume minu meeskonnaga, mis koosneb umbes kuuest tüdrukust üle kogu USA. Inimeste kokkusaamiseks kulub palju vaeva, aega ja raha. Nii et me kõik teeme oma asju-minu puhul on see rong Mauil-ja töötame kõvasti füüsilise vormi saavutamiseks, et saaksime arvestada nende päevadega, mil oleme koos.

KUJU: Mida sa teed ilma lumeta?

JM: Maui parim osa on see, et saan veeta palju aega väljas. Minu vaheaeg on aprill, mai ja juuni. Squawis sajab siis veel lund ja ma tahan ainult suusakostüümist välja tulla. Tulen Mauile ja tegelen surfamise, püstijalu aerutamise, slackliningu, ujumise ja vabasukeldumisega. Osalesin just vabasukeldumiskursusel, kus õppisin 60 jalga allapoole sukelduma. Järgmisena tahan ma õppida õrnakala.

KUJU: Aga toitumine? Kas te kasutate oma treeningute lisamiseks sobivaid toiduaineid?

JM: Ma olen tõesti pikka aega kookosvett joonud, ka nõlvadel. Olen alati olnud Zico tüdruk ja see on minu treeningu jaoks tegelikult väga oluline, sest mul on raske piisavalt vett juua, et vedelikku säilitada. Ma armastan šokolaadimaitselist juua pärast treeningut või lisada seda oma kokteilidele. Segan kokku 8-untsi Zico šokolaadi, 1 kulbitäie vaniljevalgupulbrit, 3 jääkuubikut, 1 supilusikatäie mandlivõid, 1 supilusikatäie toorkakao ja pool tassi külmutatud mustikaid (valikuline).

KUJU: Kas töötate sellel suusahooajal midagi eriti paremaks muutmas?

JM: Minu jaoks on oluline olla järjekindlam. Mul oli eelmisel aastal suurepärane hooaeg, kuid ma ei võitnud kunagi ühtegi võistlust. Võitsin aasta enne seda kaks. Olen kohe seal, läbimurde äärel. Ma tean, et kõik ütlevad, et tahavad rohkem sõite võita, kuid minu jaoks ei tähenda see ainult poodiumil seismist. Ma tõesti tahan võita ja olen nii lähedal. Et olla järjekindel, pean järjepidevalt treenima. See seisneb selles, et õppida suusatama erinevates tingimustes ja olla vaimselt valmis mängul püsima keerulisel rajal. Meil on suusahooajal umbes 35 võistlust. Pean kasutama kõiki oma varasemaid kogemusi, et veenduda, et stardivärava juures olles on mul vaimne jõud seista ja öelda endale: „Ma võin selle võistluse võita kogu töö pärast, mida olen teinud viib selle hetkeni. ' Kui saan hooajavälisel ajal õigesti aru, siis tean, et mul on midagi, millele tagasi vaadata, et enesekindlust anda.

KUJU: Kas tunnete, et tulete sellele olümpia-aastale uue inimesena?

JM: Kindlasti. Iga olümpia on minu jaoks olnud nii erinev. Olen tulnud täiesti värske näoga allajääjana ja vigastusest naasva kogenud suusatajana, kes ikka üritab end tõestada. Sel aastal olen tulemas terve, tugeva lemmikuna. Olen olnud juba kolm aastat vigastusteta tänu neurokineetilisele Pilatesele, mis on füüsilise teraapia vorm, mis keskendub palju kehaliigutustele. Harjutan umbes seitse tundi nädalas, sageli suusasaabastes, et treenida aju õiget asendit meeles pidama. See on hoidnud mind terve ja tugevana. Ma pole kunagi olümpiale minnes oma mängu tipus olnud, nii et see saab olema huvitav.

KUJU: Kes on teie suurim võistlus?

JM: Lindsey Vonn on mäest laskumise kuninganna, nii et kui ta suusatab hästi ja tervena, siis tuleb temast võita. Seal on ka Tina Maze Sloveeniast. Eelmisel aastal oli tal uskumatu hooaeg. Minu parimal üritusel Super-G olime alati kaelas. See on tüdruk, keda minu eest võita.

KUJU: Kui võidad kulla, kas murrad tiaara uuesti välja?

JM: Muidugi! Ma murran tiaara välja iga poodiumikoha jaoks. Mu hea sõber, kes juhendas MM-koondist vahetult enne 2006. aasta Torino olümpiamängudele minekut, tahtis treeninglaagri lõpus kõigile teha väikese õnnelahutuse kingituse. Ta kinkis meile igaühele tõeliselt naljaka kingituse ja minu oma oli väikese printsessikomplekt, sealhulgas see mänguasja diadem. Ma vist käitusin nagu printsess.

Isegi kui lumega kaetud mägi pole teie tulevikus, võite siiski Mancuso treeningstiilist kasu saada. Klõpsake siin, et näha tegelikku treeningrutiini, mida ta Sancheziga teeb, mis garanteerib teie kehale täiesti uuel viisil väljakutse.

Näha tahtma Julia Mancuso ja tema kaasolümplased tegevuses?Klõpsake siin, et osaleda, et võita reis kahele Sotši 2014, ZICO viisakalt!

Ülevaade