Raske COVID-19 - tühjendamine

Olete olnud haiglas koos COVID-19-ga, mis põhjustab teie kopsudes infektsiooni ja võib põhjustada probleeme teiste elunditega, sealhulgas neerude, südame ja maksaga. Kõige sagedamini põhjustab see hingamisteede haigusi, mis põhjustavad palavikku, köha ja õhupuudust. Nüüd, kui lähete koju, järgige oma tervishoiuteenuse osutaja juhiseid enda eest hoolitsemiseks kodus. Kasutage meeldetuletuseks allolevat teavet.

Haiglas aitavad teie tervishoiuteenuse osutajad teil paremini hingata. Need võivad anda teile hapnikku ja IV vedelikku (veeni kaudu) ja toitaineid. Võite olla intubeeritud ja ventilaatoris. Kui teie neerud on vigastatud, võib teil olla dialüüs. Samuti võite saada ravimeid, mis aitavad teil taastuda.

Kui saate ise hingata ja sümptomid paranevad, võite enne koju minekut veeta aega taastusraviasutuses, et oma jõudu koguda. Või võite minna otse koju.

Kui olete kodus, jätkavad teie tervishoiuteenuse osutajad teiega taastumise parandamiseks koostööd.

Tõenäoliselt on teil ka pärast haiglast lahkumist endiselt COVID-19 sümptomid.

• Paranedes peate võib-olla kodus kasutama hapnikku.
• Teil võib endiselt olla köha, mis aeglaselt paraneb.
• Teil võivad olla neerud, mis pole täielikult taastunud.
• Võid kergesti väsida ja palju magada.
• Võib juhtuda, et teil pole soovi süüa. Te ei pruugi toitu maitsta ja lõhna tunda.
• Võite tunda end vaimselt uduseks või mälukaotus.
• Võite tunda ärevust või depressiooni.
• Teil võivad olla muud häirivad sümptomid, nagu peavalu, kõhulahtisus, liigese- või lihasvalu, südamepekslemine ja unehäired.

Taastumine võib võtta nädalaid või isegi kuid. Mõnel inimesel on pidevad sümptomid.

Järgige kindlasti oma teenuseosutaja juhiseid kodus enesehoolduseks. Need võivad sisaldada mõnda järgmistest soovitustest.

RAVIMID

Teie teenusepakkuja võib välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teie taastumist, näiteks antibiootikume või verevedeldajaid. Võtke ravimit kindlasti vastavalt ettekirjutustele. Ärge jätke ühtegi annust vahele.

ÄRGE võtke köha- või külmetusravimeid, kui arst pole seda öelnud. Köhimine aitab teie kehal kopsudest eraldunud lima vabaneda.

Teie teenusepakkuja ütleb teile, kas atsetaminofeeni (tylenool) või ibuprofeeni (Advil või Motrin) võib valu korral kasutada. Kui neid ravimeid on OK kasutada, ütleb teie teenusepakkuja teile, kui palju ja kui sageli neid võtta.

HAPPETERAAPIA

Arst võib teile kodus hapniku välja kirjutada. Hapnik aitab paremini hingata.

• Ärge kunagi muutke hapniku voolamise määra ilma arstilt küsimata.
• Alati on kodus või kaasas olles varuks hapnikuvaru.
• Hoidke hapnikuvarustaja telefoninumber kogu aeg kaasas.
• Siit saate teada, kuidas hapnikku kodus ohutult kasutada.
• Ärge kunagi suitsetage hapnikupaagi läheduses.

Kui suitsetate, on nüüd aeg maha jätta. Ärge lubage oma kodus suitsetada.

HINGAMISHARJUTUSED

Iga päev hingamisharjutuste tegemine võib olla oluline, et aidata tugevdada hingamiseks kasutatavaid lihaseid ja avada hingamisteid. Teie teenusepakkuja võib anda teile juhised hingamisharjutuste tegemiseks. See võib hõlmata järgmist:

Ergutav spiromeetria - Teid võidakse saata koju mitu korda päevas kasutatava spiromeetriga. See on käeshoitav läbipaistvast plastikust seade, millel on hingamistoru ja liikuv gabariit. Te võtate pikki ja püsivaid hingetõmbeid, et hoida mõõdikut teie pakkuja määratud tasemel.

Rütmiline sissehingamine ja köha - Hinga mitu korda sügavalt ja seejärel köha. See võib aidata teie kopsudest lima välja tuua.

Rindkere koputamine - Lamades koputage paar korda päevas õrnalt rinda. See võib aidata kopsudest lima välja tuua.

Võib juhtuda, et neid harjutusi pole lihtne teha, kuid iga päev nende tegemine võib aidata kopsufunktsiooni kiiremini taastada.

TOITUMINE

Püsivad COVID-19 sümptomid, sealhulgas maitse- ja lõhnakaotus, iiveldus või väsimus, võivad raskendada söömise soovi. Tervislik toitumine on teie taastumiseks oluline. Need soovitused võivad aidata:

• Proovige süüa tervislikke toite, mis teile enamasti meeldivad. Sööge igal ajal, kui soovite süüa, mitte ainult söögi ajal.
• Lisage erinevaid puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, piimatooteid ja valke. Lisage valku sisaldav toit iga söögikorra juurde (tofu, oad, kaunviljad, juust, kala, linnuliha või lahja liha)
• Naudingu suurendamiseks proovige lisada ürte, vürtse, sibulat, küüslauku, ingverit, kuuma kastet või vürtsi, sinepit, äädikat, hapukurki ja muid tugevaid maitseid.
• Proovige erineva tekstuuri ja temperatuuriga toite, et näha, mis on atraktiivsem.
• Söö kogu päeva jooksul sagedamini väiksemaid toite.
• Kui teil on vaja kaalus juurde võtta, võib teie teenusepakkuja soovitada toidule lisada lisarasvaks jogurtit, juustu, koort, võid, piimapulbrit, õlisid, pähkleid ja pähklivõid, mett, siirupeid, moose ja muid kõrge kalorsusega toite kaloreid.
• Suupistete jaoks proovige piimakokteile või smuutisid, puuvilju ja puuviljamahlu ning muid toitvaid toite.
• Teie teenusepakkuja võib soovitada ka toitumis- või vitamiinilisandit, mis aitab tagada kõigi vajalike toitainete saamise.

Hingamispuudus võib muuta ka söömise raskemaks. Selle hõlbustamiseks toimige järgmiselt.

• Söö kogu päeva jooksul väiksemaid portsjoneid sagedamini.
• Ida pehmemad toidud, mida saate hõlpsasti närida ja alla neelata.
• Ärge kiirustage sööki. Võta väikesed näksid ja hinga hammustuste vahel vastavalt vajadusele.

Joo palju vedelikke, kui teie pakkuja ütleb, et see on korras. Ärge lihtsalt täitke vedelikke enne sööki ega söögi ajal.

• Joo vett, mahla või nõrka teed.
• Joo päevas vähemalt 6–10 tassi (1,5–2,5 liitrit).
• Ärge tarvitage alkoholi.

HARJUTUS

Isegi kui teil pole palju energiat, on oluline oma keha iga päev liigutada. See aitab teil jõudu taastada.

• Järgige oma teenusepakkuja soovitusi tegevuse kohta.
• Teil võib olla kergem kõhuli lamades hingata, padi rindkere all.
• Püüdke kogu päeva jooksul positsioone muuta ja neid liigutada ning istuge sama palju kui sina.
• Proovige iga päev lühikest aega oma kodus ringi jalutada. Proovige teha 5 minutit, 5 korda päevas. Ehitage aeglaselt iga nädal.
• Kui teile antakse pulsoksümeeter, kasutage seda pulsi ja hapniku taseme kontrollimiseks. Peatuge ja puhake, kui teie hapniku tase on liiga madal.

VAIMNE TERVIS

COVID-19 abil haiglasse sattunud inimestel on tavaline kogeda erinevaid emotsioone, sealhulgas ärevust, depressiooni, kurbust, isolatsiooni ja viha. Mõned inimesed kogevad selle tagajärjel posttraumaatilist stressi (PSTD).

Paljud asjad, mida teete taastumise hõlbustamiseks, nagu tervislik toitumine, regulaarne aktiivsus ja piisav uni, aitavad teil ka positiivsemaid väljavaateid hoida.

Võite aidata stressi vähendada, harjutades selliseid lõõgastumisvõtteid nagu:

• Meditatsioon
• Progresseeruv lihaste lõdvestus
• Õrn jooga

Vältige vaimset isolatsiooni, pöördudes usaldusväärsete inimeste poole telefonikõnede, sotsiaalmeedia või videokõnede kaudu. Rääkige oma kogemustest ja enesetundest.

Helistage kohe oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on kurbus, ärevus või depressioon:

• Mõjutage teie võimet aidata end taastuda
• Tee magamine raskeks
• Tunne end valdavalt
• Pange end tundma, et tahaksite endale haiget teha

Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile, kui sümptomid ilmnevad uuesti või kui märkate sümptomite halvenemist, näiteks:

• Hingamisraskused
• Valu või rõhk rinnus
• Jäseme või ühe näopoole nõrkus või tuimus
• Segadus
• Krambid
• Hägune kõne
• Huulte või näo sinakas värvimuutus
• Jalgade või käte turse

Raske koronaviirus 2019 - tühjenemine; Raske SARS-CoV-2 - tühjenemine

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste veebisait. COVID-19: ajutised juhised koronaviirushaiguse tõttu haiglaravi mittevajavate inimeste koduhoolduse rakendamiseks 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Värskendatud 16. oktoobril 2020. Juurdepääs 7. veebruar 2021.

COVID-19 ravijuhiste paneel. Koroonaviiruse haigus 2019 (COVID-19) ravijuhised. Riiklikud tervishoiuasutused. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Uuendatud: 3. veebruar 2021. Juurdepääs 7. veebruar 2021.

Prescott HC, Girard TD. Paranemine raskest COVID-19-st: sepsisest ellujäämise õppetundide kasutamine. JAMA. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Euroopa hingamisteede seltsi ja American Thoracic Society koordineeritud rahvusvahelise töörühma ajutised juhised rehabilitatsiooniks haiglas ja haiglajärgses etapis [avaldatud veebis enne trükki jõudmist, 2020. aasta 3. detsember]. Eur Respir J. 2020 dets; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

WHO veebisait. WHO ja Hiina ühise koroonaviiruse missiooni aruanne 2019 (COVID-19). 16. – 24. Veebruar 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20 esialgsed% 20andmed% 2C, rasked% 20või% 20kriitilised% 20haigused. Juurdepääs 7. veebruar 2021.