Tüdrukule, kes võitleb eneseväärikusega, saate kõik hästi

Sisu

• Siin on minu idee tõsisest põnevusest reede õhtul: uhiuue raamatu alustamine. See pole idee, mille jagamise üle ma uhke olen, aga miks? Introverdiks olemises pole midagi halba.
• Lõpeta oma õnne rajamine teiste inimeste väärtustele
• Tehke kindlaks, mis on lihtsalt tühjusesse minev müra
• On põhjus, miks sa armastad asju, mida sa armastad
• Pidage meeles positiivseid asju

Siin on minu idee tõsisest põnevusest reede õhtul: uhiuue raamatu alustamine. See pole idee, mille jagamise üle ma uhke olen, aga miks? Introverdiks olemises pole midagi halba.

Mul võib olla raske keelduda metsikute öödega seotud kutsetest isegi siis, kui ma tõesti tahan vaid vaikset ööd. Ma mäletan liiga palju kordi, kus olen püüdnud oma sisseelamise soovi läbi suruda.

Ma oleksin klubis väljas, vihkades, et muusika on liiga vali, nii et ma ei saaks oma sõpradega rääkida, vihkades, et pean alati tungima läbi rahvahulga, kui tahan kuhugi kõndida.

Ühel laupäeva õhtul kolledžis põrutasin lõpuks vastu seina. Ma valmistusin peoks (teate, ainus tegevus, mida kolledži lapsed nädalavahetustel teevad, kui see pole finaal), tundsin, et mu sisemine hääl käskis mul koju jääda, tuletades mulle meelde, et mul pole tuju, et mind ümbritseks inimestega või väikeste juttudega.

Ükskord kuulasin seda häält.

Kuigi olin täielikult riides, võtsin meigi täis näo maha, vahetasin riided ja pugesin voodisse. See oli algus.

Mul kulus veel paar korda pingutusi (hetkel), et teha seda, mis tegi mind kõige õnnelikumaks, enne kui sain aru, et teenin endale tõeliselt kasu. Inimesed võivad arvata, et viis, kuidas ma oma aja veedan, on igav - aga mis puudutab minu aja veetmist, siis kõige olulisem on see, kuidas ma ennast tunnen.

Lõpeta oma õnne rajamine teiste inimeste väärtustele

Mõnikord on tunne, et mind ümbritsevad inimesed, kes tegelevad teistega kui mina. See võib muuta raskeks jääda truuks asjadele, mida ma tahan teha. Ma hakkan enda kohta kõike küsima: kas ma olen imelik? Kas ma pole lahe?

Miks on see nii oluline, et asi, mis mind õnnelikuks teeb, peab olema keegi teine ​​heaks kiitnud?

Nüüd arvan, et see on naljakas, kui minu Snapchati lugu on mu pea selfie oma padjal pealkirjaga "Reede õhtu tuleb üles!" Kuid mul kulus mõnda aega, et #JOMO tõeliselt omaks võtta - rõõm kaotamisest.

Igaühel on oma ettekujutus sellest, mis igavaks kvalifitseerub, aga teate mida? Igav ei ole negatiivse sünonüüm.

Seal on klubi nimega Dull Man’s Club, mille eesmärk on tähistada tavalist. Selle liikmeskond on üle 5000 mehe ja naise. Kas soovite postkaste pildistada? Kas külastada kõiki Ühendkuningriigi rongijaamu? Kas peate muru niitmise päevikut? Lisaks sellele, et olete selle klubiga heas seltskonnas, leiate tõenäoliselt ka kellegi, kes armastab seda, mida teete.

Tehke kindlaks, mis on lihtsalt tühjusesse minev müra

Kui sain esimest korda 18-aastaselt Facebooki konto, tundsin, et pean dokumenteerima oma elu iga minuti, nii et mu sõbrad oleksid teadlikud, et olen huvitav inimene. Veetsin ka palju aega, et võrrelda end veebipersoonidega, mida teised inimesed esitlesid.

Lõpuks ei suutnud ma ignoreerida tõsiasja, et need minu igapäevaelu võrdlused veebis nähtuga tekitasid minus enesetunde.

San Franciscos tegutsev nõustaja Daniela Tempesta ütleb, et see on sotsiaalmeedia põhjustatud tavaline tunne. Tegelikkuses oli palju kordi, et see, mida mu "sõbrad" tegid, ei tundunud mulle tegelikult isegi lõbus, kuid ma kasutasin neid mõõtepulgana (nagu Tempesta seda nimetab), kuidas ma tundsin, kuidas mu elu peaks minema.

Pärast seda olen kustutanud oma telefoni Facebooki rakenduse. Rakenduse puudumine aitas mul oma aega sotsiaalmeedias oluliselt vähendada. Kulus veel paar nädalat, et murda end harjumusest proovida avada olematu Facebooki rakendus iga kord, kui telefoni avasin, kuid vahetades rakenduse, mis andis mulle bussiajad sinna kohta, kus Facebook varem elas, leidsin end proovimas minna Facebookis järjest vähemaks.

Mõnikord ilmuvad uued saidid ja rakendused. Instagram on taas esile kerkinud kui Facebook 2.0 ja ma avastan end võrdlemas sellega, mida näen teiste postitamisel.

See jõudis tõepoolest koju, kui endine Instagrami staar Essena O’Neill jõudis uudisteni. O’Neill sai varem oma maaliliste Instagrami fotode kaudu raha ettevõtte reklaamimise eest. Ta kustutas ootamatult oma postitused ja lahkus sotsiaalmeediast, öeldes, et ta hakkas end sotsiaalmeedias "tarbima" ja petis oma elu.

Ta muutis kuulsalt oma pealdisi, et lisada üksikasju selle kohta, kui kõik tema fotod olid lavastatud ja kui tühi ta end tundis, kuigi tema elu tundus Instagramis täiuslik.

Tema Instagrami on sellest ajast peale häkitud ja tema pildid on sellest ajast kustutatud ja eemaldatud. Kuid tema sõnumi kajad kõlavad endiselt tõesena.

Alati, kui leian end uuesti võrdlemas, tuletan seda endale meelde: kui ma üritan oma Interneti-sõpradele pakkuda ainult oma elu tipphetki ja dokumenteerida minuga juhtuda võivat pahandust või negatiivseid asju, on tõenäoline, et nad teeme ka.

On põhjus, miks sa armastad asju, mida sa armastad

Päeva lõpuks on teie isiklik õnn ainus põhjus, miks peate midagi tegema. Kas teie hobi rõõmustab teid? Tehke siis seda edasi!

Uue oskuse õppimine? Ärge muretsege veel lõpptoote pärast. Salvestage oma edusammud, keskenduge sellele, kuidas see teile rõõmu pakub, ja vaadake tagasi, kui aeg on möödas.

Veetsin palju aega, et oleksin saanud kasutada kalligraafiat, soovides, et mul oleks käsitöö või oskus. Tundsin end vaadatavates videotes artistide poolt hirmutatuna. Ma olin nii keskendunud sellele, et oleksin sama hea kui nemad, et ma isegi ei prooviks. Kuid ainus asi, mis mind peatas, olin mina ise.

Lõpuks ostsin endale väga lihtsa kalligraafia stardikomplekti. Ma täidaksin oma märkmiku lehel ühe kirja, mis oleks ikka ja jälle kirjutatud. See oli vaieldamatu, et kui ma sama insult edasi harrastasin, hakkas mul natuke paremaks minema. Isegi nende lühikeste nädalate jooksul, mil olen harjutanud, näen juba paranemist sellest ajast, kui alustasin.

Armastatava asja kallal töötamiseks iga päev natuke aega võib välja maksta mõnel ootamatul viisil. Vaadake lihtsalt seda kunstnikku, kes harjutas maalimisel MS Paintis aeglastel töötundidel. Nüüd on ta illustreerinud omaenda romaani. Tegelikult on terve kunstnike kogukond, kes on muutnud oma hobid “enkoreekarjääriks” - elukestvaks hobiks, millest on saanud teine ​​karjäär.

Ma ei hoia hinge kinni, kuid 67-aastaselt võib mu kalligraafia õhku tõusta.

Pidage meeles positiivseid asju

Ja aegadel, mil te ei tunne end enesekindlalt, isegi oma lemmik kudumiskomplekti või pusle kätte võtmiseks ... see on normaalne. Neil päevadel soovitab Tempesta suunata oma aju positiivsemate asjade suunas. Üks võimalus selleks on panna kirja vähemalt kolm asja, mis panevad sind enda üle tõeliselt uhkust tundma.

Isiklikult tuletan endale meelde, et mulle meeldib oma poiss-sõbraga õhtusööki teha ja süüa, sõpradega sisukaid vestlusi pidada, raamatut lugeda ja oma kahe kassiga aega veeta.

Ja kui ma tagasi vaatan, siis tean, et nii kaua, kuni ma nende asjade jaoks aega jätan, on mul kõik korras.

Emily Gadd on kirjanik ja toimetaja, kes elab San Franciscos. Ta veedab vaba aja muusikat kuulates, filme vaadates, oma elu internetis raisates ja kontsertidel käies.