Teie aju on sees: Internet

Sisu

• Ülevaade

Kas hoolite oma ajust? Tõenäoliselt peaksite selle lõpetama terve artiklit. Nagu teie jalgade või südamiku lihased, kasvavad erinevad ajupiirkonnad tugevamaks või nõrgemaks sõltuvalt sellest, kui palju te neid treenite, näitavad uuringud. [Piiksutage seda statistikat!] Ja viisid, kuidas Internetis teavet lugeda (või mitte lugeda)-hüpates kiiresti lõigult lõikele või lingilt lingile-võivad raisata teie meeled sügava keskendumise ja põhjaliku töötlemise jaoks.

Teabelõikude kiire skannimise õppimisega on kindlasti ka kasu, kuid sellel võib olla ka kahju, ütleb raamatu autor Gary Small, M.D. iBrain ja UCLA Semeli instituudi professor. "Inimesed tugevdavad Interneti-kogemust kontrollivaid närviahelaid ja jätavad teised tähelepanuta, " ütleb ta. "Ja kui jätate vooluringid tähelepanuta, siis need nõrgenevad." Siin on, mida palju Interneti-aega võib teie nuudli jaoks tähendada.

Kohene mõju

"Meie ajud on uudsuse ihaldamiseks loodud," ütleb Small. "Ja Internet on lõputu uudsuse allikas." Mõned uuringud on isegi näidanud, et teie aju saab ühelt veebilehelt teisele üleminekul väikese dopamiini vabanemise (tasuhormoon, mis ujutab üle armunud inimeste või narkootikumide tarvitajate aju) ja see tundub hea. Lihtne hüpata ühelt lingilt järgmisele koos selle dopamiini vabanemisega võib selgitada, miks kipute veebis "surfama", selle asemel, et selle sisu alla vajuda.

Kuid rõõm võib anda tagasilöögi, kui laiendate oma surfamismeetodeid teistele ülesannetele, näitavad uuringud. Näiteks: kui hüppate e -kirjade lugemisest aruande vaatamiseni või kolleegiga vestlemiseni, teeb teie aju suurema tõenäosusega vigu. Väike ütleb, et teie tähelepanu liigub pidevalt ühelt majapidamistöölt teisele, häirides teie tähelepanu ja tootlikkust. Inimestele, kes teevad niimoodi mitut ülesannet uskuda nad töötavad ülikiirelt ja produktiivselt, kuid uuringud näitavad, et nad teevad nalja, ütleb Small. Ta lisab, et kogu see ülesannete vahetamine vähendab teie tõhusust.

Pikaajalised efektid

Stanfordi teadlased on uurinud nende meeste ja naiste ajusid, kes kipuvad töötama ülalkirjeldatud kiirlülitusstiilis. Võrreldes inimestega, kes peavad kinni vaid ühest või kahest stiimulivormist, võitlevad niinimetatud "meedia multitegumtöötajad", et eraldada oluline (tööettepanek) ebaolulisest (vilkuv G-chat-sõnum, mille sõber teile saatis), selgitab Anthony Wagner, Ph.D., kes juhtis seda Stanfordi meeskonda.

Need meedia multitegumtöötajad võivad arendada staccato, hajameelset mõttelaadi, ütleb Small. Nad harjuvad sellega, et asjad liiguvad väga kiiresti, mistõttu võivad nad tunda kannatamatust, kui reaalsus või Interneti-välised ülesanded (näiteks raamatu lugemine või põhjalik vestlus) sunnivad tempot aeglustama. Mälu kannatab ka nende seas, kes on harjunud lootma Internetile abi teabe meenutamiseks, näitab Harvardi ja Columbia uuring.

Ja kuigi see pole laialdaselt aktsepteeritud, on tõendeid selle kohta, et teie aju võib muutuda sõltuvuses Internetti. Väikesed lingid viivad selle tagasi preemia süsteemile, mis käivitub, kui hüppate ühelt veebilingilt järgmisele. Marylandi ülikooli uuringu kohaselt ilmnevad noortel, kellelt on internet või nutitelefonid ära võetud, samad võõrutusnähud nagu suitsetajatel, kellel on keelatud juurdepääs sigarettidele – vaimne ja füüsiline stress, paanika, segadus ja äärmise eraldatuse tunne.

Huvitav on see, et inimeste jaoks, kes ei kasuta internetti sageli-enamasti pensionärid-väidab Small, et arvutiga töötamine süttib tegelikult vanad ajuskeemid ja -rajad, parandades inimese mälu ja sujuvat intelligentsust. lahendada. Seda seetõttu, et kuna ülesanne on neile uus, saavad nende ajud kasu.

Kui leiate võrgus olles vastupidise: teie mõtted näevad vaeva, et jõuda artikli lõpuni, ilma et tahaksite kõrvale kalduda, võib teie aju kogeda seda uudsuse iha. Probleemi lahendamiseks ei pea te Internetist loobuma (palun ärge!), Kuid nii nagu hoidke oma keha vormis, võib teie vaim kasu saada pikast ajakirjaartiklist või hilinenud vestlusest teemal, mida te kirglik kõige vastu, mis muudab teie igapäevaseid harjumusi, soovitab Small'i uuring.

Ülevaade