Tunne oma voogu: kuidas perioodid vananedes muutuvad

Sisu

• Ajastu tabu heitmine
• Võtke valu tõsiselt isegi noores eas
• Tweens and teens: Sageli räpane, kuid pole midagi häbiväärset
• 20ndad: soonde sattumine
• Perioodiline seks: kas teil on või ei ole
• Kui sümptomid võivad tähendada midagi enamat
• 30ndad: segakott, kuid peaaegu püha
• Aeg raseduse vestluseks
• Perimenopaus
• 40. aastad: äraarvamismängu mängimine
• 50. aastad: tooge menopaus

Ajastu tabu heitmine

Siin on teie jaoks natuke tühiasi: Courtney Cox oli esimene inimene, kes nimetas perioodi riiklikus televisioonis perioodiks. Aasta? 1985.

Menstruatsioonide tabu on olnud asi juba ammu enne 80-ndaid. Kogu maailmas on palju ühiskondlikke, kultuurilisi ja religioosseid kombeid, mis ütlevad, mida tohib aja jooksul teha ja mida mitte. Ja popkultuur on olnud sama lahke.

Õnneks on asjad aeglaselt järele jõudmas, kuid palju jääb ikkagi tahtmata. Üks võimalus selle ajastu tabu heita on sellest lihtsalt rääkida - nimetage seda nii, nagu see on.

See ei ole "tädi Flo külla tulemas", "see kuu aeg" ega "hai nädal". See on periood.

Seal on verd ja valu ning mõnikord kergendust või kurbust ja mõnikord on see kõik samal ajal. (Ja veel üks asi: need ei ole naiselik hügieenitooted, vaid menstruaaltooted.)

Pöördusime arsti ja hulga emakatega inimeste poole, et saada ülevaade sellest, milline on periood - puberteedist menopausi ja kõik vahepealse perioodini.

Võtke valu tõsiselt isegi noores eas

Enne alustamist on tõenäoliselt paljudel meist emakatega valusid tõsiselt ei võetud. Võib-olla õpetati teile, et perioodid lihtsalt lähevad. Kuid teie valu on oluline.

Kui teil tekib menstruatsiooni ajal või selle ajal mõni järgmistest põhjustest, pöörduge kindlasti tervishoiuteenuse osutaja poole:

• valu vaagnapiirkonnas
• valulikud perioodid
• alaseljavalu
• valu alakõhus
• pikad perioodid
• rasked perioodid

Need sümptomid viitavad tõenäoliselt menstruaaltsükli häirele.

Paljud levinumad menstruatsioonihäired diagnoositakse hilisemas elus, näiteks 20–30-aastaselt. Kuid see ei tähenda, et nad hakkasid sel ajal tegelikult ilmnema - see on just siis, kui arst seda kinnitas.

Ärge kartke abi saamiseks, olenemata sellest, kui vana te olete. Sa väärid ravi.

Tweens and teens: Sageli räpane, kuid pole midagi häbiväärset

Keskmiselt saavad inimesed Ameerika Ühendriikides oma esimese perioodi umbes. Kuid see on lihtsalt keskmine. Kui oleksite mõni aasta vanem või noorem, on see ka normaalne.

Vanus, millal te esimest korda menstruatsiooni saate, sõltub näiteks geneetikast, kehamassiindeksist (KMI), söödud toitudest, sellest, kui palju te treenite ja isegi elukohast.

Esimestel aastatel on teie menstruatsioon ebaregulaarne ja ettearvamatu. Võite minna mitu kuud ilma vihjeta ja siis buum, punane Niagara juga.

"Menarche, menstruatsiooni algus, peegeldab väga menopausi, sest esialgu ja lõpus pole meil ovulatsiooni," ütleb Mary Jane Minkin, MD, Yale'i kooli OB-GYN ja reproduktiivteaduste kliiniline professor. meditsiinist.

Meie menstruaaltsüklit reguleerivad hormoonid. Perioodi füüsiline kogemus - verejooks, krambid, emotsionaalsed kõikumised, hellad rinnad - taandub kõik hormoonide kogusele, mida keha igal ajahetkel vabastab. Ja eriti kaks hormooni dikteerivad meie tsükli.

"Östrogeen stimuleerib emaka limaskesta kasvu, samas kui progesteroon reguleerib seda kasvu," ütleb Minkin. "Kui meil pole ovulatsiooni, pole meil progesterooni regulatiivset kontrolli. Nii et saate neid tahtmatult perioode. Nad tulevad, nad ei tule. Siis võib esineda tugevat, vahelduvat verejooksu. "

Katia Najd sai esimest korda menstruatsiooni paar aastat tagasi, kui ta oli 15. Alguses koges ta suhteliselt ebaregulaarset - ehkki täiesti normaalset - tsüklit.

"Minu periood oli alguses väga kerge ja kestis umbes poolteist nädalat," ütleb Najd. "Mul oli ka umbes kaks menstruatsiooni kuus, mistõttu otsustasin selle reguleerimiseks pillidele minna."

Alguses on tavaline tunne, et olete menstruatsiooni suhtes häbelik, segaduses ja isegi pettunud. Mis on täiesti mõistlik. See on täiesti uus, sageli räpane kogemus, mis hõlmab teie keha väga intiimset osa.

"Kartsin varem keskkoolis nii palju lekkeid (ma polnud isegi menstruatsiooni alustanud, aga kartsin, et hakkan ja siis lekkan), et lähen nagu iga poole tunni tagant vannituppa, et lihtsalt kontrollida," ütleb Erin Trowbridge. "Olin aastaid sellistest asjadest kivistunud."

Moslemist suureks kasvades ei lubatud Hannah Saidil menstruatsiooni ajal ramadaani ajal palvetada ega paastuda. Ta ütles, et see tekitas temas ebamugavust, eriti kui ta oli teiste religioossete inimeste läheduses. Kuid tänu isa toetusele ei sisendanud ta liiga palju stigmat.

"Mu isa oli esimene inimene, kes teadis, et mul on menstruatsioon, ja ostis mulle padjakesed," ütleb ta. "Nii et see on alati olnud asi, millest mul on mugav rääkida, eriti meestega."

Samamoodi nimetab Najd oma perekonna toetust üheks põhjuseks, miks ta ei tunne oma perioodi negatiivselt.

"Mul on kaks vanemat õde, nii et olin harjunud sellest enne kuulma kuulma," ütleb ta. "See on midagi, mida iga naine omab, nii et pole midagi häbeneda."

20ndad: soonde sattumine

Niisiis on perioodid alguses kõikjal. Aga kuidas on natuke rohkem aega?

Teie 20-aastased on teie viljakuse kõrgaeg. See on aeg, mil teie keha on kõige enam valmis lapse saamiseks. Enamiku inimeste jaoks tähendab see, et nende tsüklid on kõige regulaarsemad.

"Kui inimene saab menarche-etapi läbides veidi küpsemaks, hakkavad nad ovulatsiooni saama. Kui hakkate ovulatsiooni alustama, takistades kõike ebanormaalset, hakkavad teil regulaarsemad igakuised tsüklid olema, ”ütleb Minkin.

Kuid kui olete 20ndates eluaastates, võiksite lugeda järgmist: "Ma ei saa niipea lapsi!" Fakt: saada lapsi kui kunagi varem.

Seetõttu kasutavad paljud 20ndates eluaastates inimesed rasestumisvastaseid vahendeid või saavad sellega hakkama. BC saab teie tsüklit veelgi reguleerida, kui see oli varem kogu kohas. Õige BC tüübi leidmine võib siiski võtta aega.

Kuid sõltuvalt rasestumisvastaste vahendite tüübist ja inimesest võib BC algus tekitada ka igasuguseid muudatusi - mõned piisavalt negatiivsed, et inimene saaks seda vahetada.

28-aastane Aleta Pierce on rasestumisvastaseid vahendeid kasutanud vasest spiraali üle viie aasta. “[Minu periood] muutus pärast vaskspiraali saamist palju raskemaks. Enne seda, kui kasutasin hormonaalseid rasestumisvastaseid vorme (NuvaRing, pill), oli see palju kergem ja vähem sümptomaatiline. ”

Perioodiline seks: kas teil on või ei ole

Aastatel 20–29 võib see olla oluline aeg täiskasvanuks saamise välja selgitamiseks - sealhulgas ka see, milline sugu end hästi tunneb. Paljude jaoks hõlmab see otsustamist, kuidas nad ajastu seksi suhtuvad.

"Mul on nüüd perioodi seksiga mugavam kui varem," ütleb Eliza Milio, 28. "Olen tavaliselt tsükli alguses väga sisse lülitatud. Siiski on väga haruldane, et ma seksin, kui olen oma tsükli kõige raskemal kahel päeval, sest mul on nii punnis ja kramp, et ma tahan teha muud, kui süüa spordipükstes jäätist. Pole just seksikas. ”

27-aastase Nicole Sheldoni jaoks on perioodiline seks minevikus lahkumisega kõik korras.

"Perioodiline seks pole see, millega ma tihti tegelen. Mul oli seda nooremana rohkem, kuid nüüd tundub see lihtsalt liiga räpane, kui ma ei käi duši all, ”ütleb ta.

Kui te seda ei soovi, ei pea te vältima perioodilist seksi. See on ohutu - mõnikord on see natuke räpane. Tehke seda, mis teile ja teie partnerile hea tundub.

Kui sümptomid võivad tähendada midagi enamat

20-ndad on sageli kümnend, mil paljud inimesed saavad rohkem teada, et nende sümptomid võivad olla menstruaaltsükli tunnuseks, näiteks:

• polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)
• endometrioos
• fibroidid
• premenstruaalne sündroom või PMDD
• ebanormaalsed verejooksu tsüklid
• valulikud perioodid (düsmenorröa)

Kui teil on endiselt valu, ülitugev vool, pikad perioodid või midagi muud tundub üldiselt funky või välja lülitatud, pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole.

30ndad: segakott, kuid peaaegu püha

Teie 30-aastased on tõenäoliselt teie menstruatsiooni segakott. Kümnendi alguses on teil endiselt regulaarselt ovulatsioon ja võite eeldada, et menstruatsioon on umbes selline, nagu see oli teie 20ndates eluaastates.

Mõne jaoks võib see tähendada valu. Ja palju sellest.

"[Mul on kogemusi] alaseljas ja munasarjades torkivaid, kurnavaid krampe, eelolevatel päevadel õrnaid rindu ja unetust ning tugevaid emotsioonilaineid, mis põhjustasid mind mütsi langedes nutma," ütleb 31-aastane Marisa Formosa.

Kuid vaatamata menstruatsiooni põhjustatud füüsilisele ebamugavusele tunneb Formosa end igakuise tsükliga emotsionaalselt seotud.

"Aastate jooksul on mul tekkinud oma perioodil äge uhkus ja kaitsevõime," ütleb ta. "See on minu jaoks peaaegu püha. Usun, et see seob mind maa, aastaaegade, elu ja surma ringikujuliste mustrite ning tsüklitega. Niisiis ajab mind välja kultuuriline vastikustunne ja perioodide häbistamine, mille olen sisse teinud sama palju kui järgmine inimene. ”

Aeg raseduse vestluseks

Meie keha võib olla 20ndates eluaastates lastele valmis, kuid see ei tähenda, et me ülejäänud oleksime. Tegelikult on Ameerika Ühendriikide cis-naiste viljakuse määr 2016. aastal üle 30.

Rasedus võib kehal teha mitmeid. Muudatused on lugematud ja iga inimese jaoks tohutult erinevad. Kuid üks on kindel: keegi ei saa raseduse ajal menstruatsiooni. (Kuigi võib esineda mõningast määrimist).

Vahetult pärast sünnitust võib kuude ilmneda kohe või võib naasmine võtta kuid.

Minkin selgitab, et inimese perioodi taastumine sõltub paljuski sellest, kas ta toidab ainult rinnaga, toidulisanditega või kasutab ainult piimasegu.

"Imetamise ajal toodate palju hormooni, mida nimetatakse prolaktiiniks," ütleb Minkin. "Prolaktiin pärsib teie östrogeeni moodustumist ja hoiab teid rasestumast."

31-aastase Allison Martini jaoks oli sünnitus tema loomulikult raskest voolust teretulnud. Kuid kui menstruatsioon tõepoolest taastus, tuli see kättemaksuga tagasi.

"Imetamise tõttu oli hiilgav kuus kuud ilma perioodita," ütleb ta. "Kuid nüüd on öine verejooks nii tugev, et olen mõnikord veriste linade vältimiseks rätikul maganud. See kestab tavaliselt vaid kaks ööd tsükli jooksul ja hiljuti avastasin maailmale teadaolevad karmima perse padjad. See on selle probleemi lahendanud! ”

Perimenopaus

Mõne jaoks on 30. aastate keskpaigast kuni lõpuni algus uhiuue teekonna jaoks: perimenopaus.

Määratletud menopausini viivaks 8–10 aastaks, on perimenopausi tulemus selles, et teie keha toodab vähem östrogeeni ja progesterooni.

"Lõpuks jõuame perimenopausini, kus nad valmistavad östrogeeni ilma progesterooni tootmata või kasvatavad emaka limaskesta ilma kontrollita," ütleb Minkin. "Nii et jälle võib teil olla neid pööraseid verejooksu mustreid."

Kuigi perimenopausi alustamine 30. eluaastates on täiesti normaalne, satub enamik inimesi 40. eluaastates selle paksusesse.

Ja nagu alati, kui teil on valu või midagi ei tundu õige, broneerige kohtumine arsti juurde.

40. aastad: äraarvamismängu mängimine

Tõenäoliselt ei pääse te 40-ndatest eluaastatest ilma paar paari aluspesu kaotamata, sest sarnaselt aastatega pärast esimest menstruatsiooni on perimenopausi puhul tegemist juhusliku ja ettearvamatu verejooksuga.

Suurema osa oma täiskasvanute elust teadis Amanda Baker, mida oma perioodist oodata. Ta veritses neli päeva, esimene oli kõige raskem ja järgmised kolm järk-järgult kitsenesid. Siis jäi 45-aastaselt menstruatsioon vahele.

"Sellest ajast peale olen olnud vrakk, peaaegu iga päev märganud või juhuslik ettearvamatu verevool, lihtsalt peaaegu pidev mingisugune verejooks. See nädal on olnud tugev verejooks ja suured peopesasuurused hüübimised, ”ütleb Baker.

Kuigi 40-ndad on perimenopausi tavaline aeg, hoiatab Minkin, et üksi ebaregulaarsetest perioodidest ei piisa, et öelda kindlalt, et keegi seda kogeb.

Kui kahtlustate, et olete perimenopausis, otsige muid vastavaid märke ja sümptomeid, näiteks:

• tavapärasest kuivem tupp
• kuumahood
• külmavärinad ja öine higistamine
• unehäired
• tujukus ja emotsionaalsed tõusud ja mõõnad
• kaalutõus
• hõrenevad juuksed ja kuiv nahk
• rindade täielikkuse kaotus

Perimenopausi alustades ei pea tingimata arsti kutsuma, kuid nad saavad vajadusel ravimeid välja kirjutada. Tavalised ülesanded - sagedamini trenni tegemine, õige söömine, korralik magamine - võivad sümptomite parandamiseks palju ära teha.

50. aastad: tooge menopaus

Enamik eksperte nõustub, et inimesel on ametlikult menopaus, kui tal pole olnud menstruatsiooni 12 järjestikust kuud. Ameerika Ühendriikides juhtub see keskmiselt 51-aastaselt.

Enamik inimesi võib eeldada, et perimenopausi sümptomid leevenduvad kogu 50. eluaastal, kui nad lähenevad ovulatsiooni lõpule. Mõni lõpeb menopausiga palju varem või palju hiljem.

64-aastane Aileen Raulin läbis menopausi 50-aastaselt. Kuigi ta ei saa enam igakuist perioodi, kogevad ta siiski hormonaalseid kõikumisi.

"Enne menopausi, tsükli keskel tundsin end ärritatuna ja mul oleks stressinkontinents," ütleb Raulin. "Nüüd märkan endiselt seda tujukat aega iga kuu ja pean kandma padja."

Minkin ütleb, et seni, kuni inimesel on munasarjad, on võimalik näha hormonaalset aktiivsust. Ehkki valdava enamuse üle 60-aastaste inimeste jaoks pole tegevust üldse palju.

Menopausi läbimine võib olla emotsionaalne teerull ja seda mitte ainult hormonaalsete kõikumiste tõttu. Menopausi põdevate inimeste kultuurilisi esitusi on raske saavutada. Sageli tundub see olevat teema, millest me ei peaks rääkima.

Muutkem seda.

Me ei pea tegema midagi muud kui olema ausad ja oma autentsed minad, nagu Viola Davis hiljuti menopausi selgitades tegi. (See, et Jimmy Kimmel pidi temalt menopausi määratlust küsima, on teine ​​lugu.)

Rääkimine oma voolust, olenemata sellest, kas see teil on või mitte, aitab teil ennast tunda.

Ginger Wojcik on Greatisti toimetaja assistent. Jälgige rohkem tema tööd Mediumis või jälgige teda Twitteris.