Miks perioodid valutavad?
Sisu
- Mis põhjustab menstruatsiooni ajal valu?
- Prostaglandiinid
- Östrogeen ja progesteroon
- Võimalus kaasa võtta
Ülevaade
Teie emaka iga kuu limaskesta väljutamise protsessi nimetatakse menstruatsiooniks. Mõningane ebamugavustunne menstruatsiooni ajal on tavaline, kuid teie elu segav intensiivne või sandistav valu mitte.
Valulike perioodide esinemine on seisund, mida nimetatakse düsmenorröaks. See on kõige sagedamini teatatud menstruaaltsükli häire: rohkem kui pooled menstruatsiooniga naised teatavad valust vähemalt ühe või kahe päeva jooksul kuus.
Valulikud perioodid võib jagada kahte tüüpi:
- Esmane düsmenorröa algab tavaliselt varsti pärast esimest perioodi. Selle põhjustavad sageli prostaglandiinid, mis loomulikult organismis esinevad.
- Sekundaarne düsmenorröa esineb tavaliselt hilisemas elus ja tuleneb sageli reproduktiivsest häirest.
Olenemata sellest, kumba kogete, on valu leevendamiseks ja leevendamiseks viise.
Mis põhjustab menstruatsiooni ajal valu?
Menstruatsioonidega võivad kaasneda mitmesugused valulikud sümptomid. Mõnikord võivad sümptomid ilmneda vahetult enne menstruatsiooni algust. Tavaliselt vähenevad need menstruatsiooni esimestel päevadel.
Prostaglandiinid
Krampe põhjustavad hormoonitaolised lipiidid, mida nimetatakse prostaglandiinideks, mis panevad teie emaka kokku tõmbuma, et aidata selle vooderdist lahti saada.
Prostaglandiinid osalevad ka põletiku ja valu reaktsioonides. Nad asuvad emaka limaskestas ja vabanevad ka sellest vooderdist.
Pärast vabanemist suurendavad need kontraktsioonide jõudu teie menstruatsiooni esimese paari päeva jooksul. Mida kõrgem on prostaglandiinide tase, seda raskem on kramp.
Väga kõrge tase võib põhjustada ka iiveldust ja kõhulahtisust. Kui vooder eraldub, on teie kehas prostaglandiinide tase madalam. Seetõttu vähenevad krambid tavaliselt pärast menstruatsiooni esimest paari päeva.
Muud menstruatsioonivalude võimalikud põhjused on:
- endometrioos
- fibroidid
- vaagnapõletik
- emakakaela stenoos
Krambid aitavad leevendada selliseid valuvaigisteid nagu ibuprofeen (Advil). Kuid kui käsimüügis oleva valuvaigisti abil ei vähendata valu üldse, rääkige oma arstiga, kas hormonaalne ravi on võimalus.
Östrogeen ja progesteroon
Östrogeen ja progesteroon on hormoonid, mis aitavad reguleerida menstruaaltsüklit. Need võivad mõjutada ka aju kemikaale, mis on seotud peavaluga. Vahetult enne menstruatsiooni algust on kehas alandatud östrogeeni tase, mis võib vallandada peavalu.
Niipea kui tunnete peavalu tekkimist, on kõige parem ravida seda varakult. Mida varem ravi algab, seda tõenäolisemalt saate leevendust. Veenduge, et joote piisavalt vett. Kui võimalik, heitke pikali ja vaiksesse ruumi.
Samuti võiksite panna pähe külma riide või teha lõõgastumiseks sügavat hingamist. Samuti võivad leevendust pakkuda käsimüügiravimid, nagu ibuprofeen või muud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA), nagu naprokseen (Aleve).
Hormoonide kõikuv tase võib põhjustada ka rindade valu ja hellust, mis võib mõnele naisele olla väga ebamugav. Östrogeen suurendab rinnakanaleid ja progesteroon paneb piimanäärmed paisuma. Selle tulemuseks on rindade hellus.
Rinnad võivad ka end raskena tunda. Mitu korda võivad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid olla efektiivsed premenstruaalse rindade helluse või valu leevendamisel. Kui valu on tugev, võib teie jaoks valida retseptiravimiga hormonaalne ravi.
Võimalus kaasa võtta
Kuigi mõni valu või ebamugavustunne menstruatsiooni ajal on normaalne, pole tugev või kurnav valu - või teie elu või igapäevaseid tegevusi segav valu - normaalne. Kuid ravi on seal väljas.
Teie menstruatsiooniga seotud valu vähendamiseks on siin mõned võimalused.
- Menstruaalvalude leevendamiseks proovige koduseid ravimeid.
- Rindade turse ja helluse korral võivad mõned elustiili muutused aidata teie sümptomeid minimeerida.
- Kui teie perioodil on probleemiks hormoonide tasemega seotud peavalud, on siin mõned võimalused leevenduse leidmiseks ja nende tekkimise vältimiseks.
Te ei pea leppima lihtsalt valusate perioodidega. Olenemata päritolust, on teie valu ravimeetodeid.
Kui kodused abinõud, täiendavad ravimeetodid ja elustiili muutmine ei ole menstruatsioonivalu leevendamiseks piisavad, pidage nõu oma arstiga. Need võivad aidata teil leevendust saada.
Alustage oma valu jälgimist ja tooge oma logi kohtumisele. Valulogi võib kinnitada, et teie sümptomid on tõepoolest seotud teie perioodidega, ja anda teatud kinnituse. See aitab ka teie arstil toimuvast aru saada.
Märkige oma logisse kindlasti:
- kui sümptom ilmnes
- sümptomi tüüp
- sümptomi raskus ja kestus
Võite selle välja printida või ise teha.
Mõnikord võib osutuda vajalikuks intensiivsem ravi, näiteks antibeebipillid või muud ravimid, mis aitavad hormoonide kõikumist. Teie arst võib soovida teha katseid, et välistada ka kõik muud sümptomid, mis võivad teie sümptomeid põhjustada.