Mis juhtus, kui kaalusin end esimest korda 3 aasta jooksul

Sisu

• Tõde teeb sind vabaks.
• Teadmine on jõud.
• Ja skaalal on vähem võimsus.
• Ülevaade

Mu hirm mastaabi ees on nii sügav, et see on mind teraapiasse saatnud. Mõte näha numbrit – see on number, tee kõrgem kui see, mida minu arst või mis tahes artikkel "teie tervisliku kehakaalu leidmiseks" peab "okei"-paneb mind Xanaxi (või kolme) vajama. Olen alati mõelnud, kas ma lihtsalt kalibreerisin oma skaalat kunagi nii kergelt ümber, jättes vale mulje, nagu oleksin öelnud, et 20 kilo kergem, kas see teeb asja ära. Küsisin oma terapeudilt selle taktika kohta ja ta pani selle minu jaoks joonele: ma ei karda skaalat-ma olen lihtsalt sügavas eituses. Eitamine, et mu kaal on olnud stabiilselt tõusnud alates sellest, kui mu tütar sündis veidi rohkem kui kaks aastat tagasi. Eitada, et pean vastutama lisakalorite eest, mida tarbin, kui tulen stressist söömisega toime.

Mõtlesin seda mõnda aega. Kuud, kui aus olla. Ja siis kutsuti mind koos abikaasaga nädalasele kruiisile. Me polnud tütrest eemal olnud rohkem kui kolm ööd pärast tema sündi ja vajasime hädasti üksi aega, et uuesti ühendust võtta ja lõõgastuda. Õnneks ei kõhelnud mu vanemad isegi seda, et nõustuvad teda nädala jooksul vaatama. Ja me kõhklemata hakkasime reisile viitama kui teisele mesinädalale.

Aga kui ma oma kapi avasin, et oma puhkuseriiete valikuid läbi vaadata, oli mesinädalad juba möödas (ja me ei kavatsenud isegi kuu aega merele minna). Terve nädala kestnud riidekappi, lühikesi pükse, supelkostüüme ja sundresse kureerida tundus rohkem stressi kui sünnitamine, kolimine ja uue töö otsimine kokku. Ma pidin end hästi tundma ja mitte eeldama, et kõik laevas viibijad hindavad minu keha üle. Ma teadsin, et ma ei saa seda teha ilma kaaluta, mis mind reisile eelnevatel nädalatel juhendaks.

Niisiis, läksin poodi ja ostsin kaalu. Viimane, mis mul oli, purunes aastaid tagasi ja ma ei viitsinud seda kunagi välja vahetada. Võtsin kaalu karbist välja ja asetasin selle oma voodi kõrvale, kus see paar päeva istus. Mul oli vaja selle kohalolekuga harjuda. Ainuüksi teadmine, et see on seal, ootas mind, sundis mind peatuma ja endalt küsima, mida ma tegelikult iga kord külmkapi avades tahan – kas toit või mugavus? Pärast kolmepäevast seisakut astusin kaalule. Ma võpatasin, nagu see plahvataks, ja sulgesin tugevalt silmad. Nüüd, et valmistuda selleks travestiaks, andsin endale hulga numbreid. Kõrgeim oli veidi naeruväärne (me räägime stsenaariumist, mille puhul mind oleks vaja tõstukiga voodist välja tõsta), kuid see aitas, sest see, mida ma siis nägin, ei tundunud nii halb. Jah, see oli palju kõrgemal kui ma tahtsin olla, kuid ma sain nüüd selle jõu desarmeerida. Siin on põhjus ja mida ma õppisin.

Tõde teeb sind vabaks.

Minu toitumine varieerub päevast päeva. Mõnel päeval söön ülipuhtalt (või vähemalt ma arvan, et söön) ja loobun süsivesikutest ja töödeldud toitudest: hommikusöögiks munad, lõunaks salat kanaga ja õhtusöögiks valgu/köögivilja kombinatsioon. Muudel päevadel ei pööra ma kaloritele ega koostisainetele tähelepanu ning söön ainult seda, mida ihkan – tavaliselt pitsa ja kanakoogid, mille päästsin enne, kui mu tütar need põrandale viskas. Mõnel päeval sobivad mu teksad suurepäraselt ja teised on nii kitsad, et ma ei saa hingata. Mõnikord viskan isegi kiire kardio -seksi, et "halbadele" päevadele vastu astuda. Asi on selles, et mul polnud õrna aimugi, mis töötab ja mis mind rööbastelt rööbastelt maha tõmbab, sest ma ei jälginud oma edusamme. Jah, kitsad teksad on suurepärane märk sellest, et võib-olla on aeg oma pärastlõunaseid mokalatte vähendada-kuid kaal aitab mind palju varem. Paar päeva platood, millele järgneb kilode tõus, tähendab, et pean jääteele üle minema, enne kui latte mu keskele ilmub. Hakkasin kaalust mõtlema kui jõhkralt ausast sõbrast, kes jagab karmi armastust, mida ma kuulda ei taha, kuid tean, et seda vajan. Nüüd, kui ma kaotan kilo, tunnen, et kaal pilgutab mulle silma, justkui öeldes: "Ma sain sind, tüdruk."

Teadmine on jõud.

Nad ütlevad, et teadmatus on õndsus, kuid juurdepääs oma kaalule igal ajal, kui tahan, on muutunud ootamatuks salarelvaks. Ma olen süüdistamismängu kuninganna-mu kaal on tõusnud, sest töö on hull, sest olen mures kodus toimuva pärast, sest olin haige. Muster süüdistab mu kaalu MISKIS, aga selles, mida ma sõin. Ja kuna ma ei jõudnud skaalale, muutusid need vabandused (minu meelest) tõsiasjaks, sest ma ei astunud samme faktide selgitamiseks. Nüüd, kui olen vähemalt korra nädalas kaalule jõudnud, on äkki vabandused peatunud. Mul on sellised teadmised-näiteks läksin kilo alla, sest valisin salati asemel pitsa. Kaotasin kilo alla oma treeningute ja pühendatud söögikordade tõttu. Kaalule astudes lülitatakse vabandused välja enne, kui need isegi üle võtavad.

Ja skaalal on vähem võimsus.

Ma kartsin nii väga, et skaala ajab mu tuju iga kord rööpast välja, kui number mulle ei meeldi. Kuid tuleb välja, et kogu selle aja vältimine lihtsalt andis selle rohkem võimsus. Nüüd, kui ma oma hirmuga silmitsi seisin, olen tegelikult oma kaalu pärast pisut vähem kinnisideeks ja ma ei lase kaalul end määratleda. Just sel nädalal astusin kaalule ja see oli paar kilo kõrgem, kui sooviksin. Kuid ma olen viimase 18 päeva jooksul treeninud 18 ja mahun oma "kõhnematesse" teksadesse, kuna olen toonuses. Lisaks õnnestus mul seitsmest õhtust viis õhtusööki valmistada, tehes 24-tunniseid tunde ja hoolitsedes oma väga aktiivse ja uudishimuliku 2-aastase tütre eest. Oeh. Võin oma nägemuse kaalul kõrvale jätta, kui keskendun oma elule ja tähistan seda. Ma võin lõpetada kinnisidee, mis number ma olen soovida Ma nägin, sest siin on skaala ilu: see pole ühekordne asi. Ma saan sel nädalal endale väljakutse süüa ühe toidukorra vähem või välja jätta ühe klaasi veini ja siis järgmine kord, kui sellele astun, ootan huviga, mida kaalul öelda on. Mõtteviisi muutus-et mul on võim skaala üle ja mitte vastupidi-on olnud uskumatult vabastav.

Ja kui lubate mul hetkeks natuke edev olla, siis olen ka õppinud, et skaalal oleval numbril pole mingit pistmist sellega, kuidas ma oma välimusega suhtun. Iga kord, kui ma oma juukseid välja puhun või uut kuuma kingapaari kiigutan-tunnen end nagu Kate hullutaks Uptoni ja ükski number ei saa seda minult ära võtta. Kuigi kaal võib aidata mind oma harjumuste eest vastutada, ei saa see määrata, kas ma tunnen end õnneliku, turvalise, enesekindla ja ennekõike ilusana.

Ülevaade