Selle nädala SHAPE Up: Ole vormis nagu Mila Kunis ja Rosario Dawson ja veel kuumad lood

Sisu

• Ülevaade

Täidetud reedel, 21. juulil

Nende vahel on päris auravaid stseene Mila Kunis ja Justin Timberlake sisse Eelistega sõbrad. Kuidas ta vähese riietusega rolliks valmistus? Ta töötas koos kuulsuste treener Brian Abercrombie'ga, et saada tippvormi. Ta jagas SHAPE'iga rutiini, mida ta on viimase aasta jooksul teinud. Lugege edasi, et saada rutiin ja teada saada, mida ta rolliks valmistumiseks sõi. Teine sihvakas kuulsus, kellega sel nädalal vestlesime, on augusti kaanemodell Rosario Dawson. Pärast keeristormi edendamist Loomaaiatalitaja Cannes'i filmifestivalil avanes ta meile ja vau, kas me avaldasime muljet. Uurige, kuidas Rentida näitlejanna jääb nii heas vormis, heategevusorganisatsioonid, millega ta tegeleb, ja toit, ilma milleta ta lihtsalt elada ei saa.

Kui te pole Milast ja Rosarost täielikult inspireeritud, vaadake meie galeriist Hollywoodi parimaid kõhulihaseid. Naised inspireerivad meid ja mehi, neid on lihtsalt lõbus vaadata. Sel nädalal oli meil võimalus treenida koos treeneriga Cameron Diaz, naine, kes vastutab Pussycat Dollsi kuumade kehade eest ja Audrina Patridgeisiklik treener. Nad õpetasid meile parimaid toonereid ja reietoonereid ja vau, nad lõid meile tagumikku – mis näeb selle kohta veelgi parem välja. Lisaks selgitas kuulsuste treener David Kirsch meile seitse levinud toitumismüüdi, mis takistavad enamikul inimestel oma kaalukaotuse eesmärke saavutada. Kõik see ja palju muud siin:

• Kuidas Mila Kunis sobis Kasulikud sõbrad

Järgige seda rutiini Mila Kunise treenerilt, et keha oleks nii kuum kui tema oma Kasulikud sõbrad. Nüüd, et leida Justin Timberlake'i välimus ...

• Rosario Dawsoni eksklusiivne intervjuu: sobiv ja kuulus ajakirjaga SHAPE

Rosario jagab õppetunde, mis hoiavad teda õnnelikuna ja tervena, treeningu esitusloendit, ilutoodete külastamist, kõigi aegade lemmikkleiti ja heategevusorganisatsioone.

• Kuulsuste pildid: Hollywoodi parim abs

Kellele ei meeldiks lamedad kõhulihased? Alates õhukestest tähtedest kuni pesulaudade ja kuuepakkideni – leidsime Hollywoodi kuumimad kõhulihased. Spoileri hoiatus: David Beckham ja Mario Lopez lõigatud!

• 3 tagumik ja reie liigutused Kuulsuste treenerid vannuvad

Õppisime neid liigutusi mehelt Cameron Diazi, Audrina Patridge'i ja Pussycat Dollsi taga olevalt naiselt. Kui nad vannuvad neid liigutusi, lisame need oma rutiini – ja ka teie peaksite seda tegema!

• Kuulsuste treener David Kirsch teeb 7 tavalist dieediviga

Mis hoiab sind tagasi oma kaalulangetamise eesmärkidest? Võib-olla on teil dieedipidamise kohta väärarusaamu. Mees taga Anne Hathaway, Heidi Klum, Liv Tyler ja lükkab ümber müüdid, mis tõenäoliselt takistavad teid kaalulangetamise edust.

Veel kuumad lood sel nädalal:

Heidi Klumi kogu keha treeningrutiin

-FitSugar

Parimad ATE koostisosad süüvabade kokteilide ja smuutide jaoks

-Sära

Ameerika kõige (ja kõige vähem) kõndimisvõimalusega linnad

-AOL tervislik eluviis

Kuvatud on Kate Middletoni pulmakleit

-RadarOnline

Õhtusöök ilma toiduvalmistamiseta, et hoida köök jahedana

- Hästi söömine

Ülevaade