Kõik, mida pead teadma C-vitamiini nahahoolduse kohta

Sisu

• See on kolmekordne vananemisvastane oht.
• Pidage lihtsalt meeles, et see on kurikuulsalt ebastabiilne.
• Peate seda kasutama ainult üks kord päevas.
• Ülevaade

Võib arvata, et see on teie hommikuklaasi väljapaistev vitamiin, kuid C-vitamiin annab paikselt kasutamisel ka hulgaliselt eeliseid-ja on tõenäoline, et olete seda üha enam oma nahahooldustoodetes ilmunud. Kuigi koostisosa pole vaevalt uus poiss, on see praegu kindlasti üks populaarsemaid. Ted Lain, MD, dermatoloog Austinis, TX, omistab selle kasvavale arusaamisele sellest, mis meie nahka kahjustab ... ja kuidas C -vitamiin võib aidata. "C -vitamiini toodete populaarsus on tõusnud, kuna on teadlikum päikese ja saaste mõjust nahale ning koostisosa kaitsva kasu tõttu," ütleb ta. (Sellest rohkem minuti pärast.)

Millest siis see hype? Noh, nahadokumendid armastavad seda paljude vananemisvastaste omaduste tõttu, muutes selle nutikaks lahenduseks igasuguste jumega seotud probleemide korral. Siin on ekspert selle VIP -vitamiini kohta.

See on kolmekordne vananemisvastane oht.

Ennekõike on C -vitamiin võimas antioksüdant. "Kokkupuude UV-kiirte ja reostusega tekitab nahas reaktiivseid hapnikuliike või ROS-i, mis võib kahjustada teie rakkude DNA-d ja põhjustada nii vananemise märke kui ka nahavähki," selgitab dr Lain. "C-vitamiin neutraliseerib kahjustavaid ROS-i, kaitstes teie naharakke." (FYI, see juhtub isegi siis, kui olete päikesekaitsekreemi kasutamisel ülimalt hoolas, mistõttu võivad kõik ja kõik kohalike antioksüdantide kasutamisest kasu saada.)

Siis on selle helendavad võimed. C-vitamiin-aka askorbiinhape-on kerge koorija, mis aitab lahustada hüperpigmenteeritud või värvunud naharakke, selgitab New Yorgi dermatoloog Ellen Marmur, MD. Veelgi enam, see aitab ka pärssida türosinaasi, ensüümi, mis on oluline uute tootmiseks pigment; vähem türosinaasi võrdub vähem tumedate jälgedega. Tõlge: C-vitamiin aitab pleekida olemasolevaid laike ja takistab uute tekkimist, tagades teie nahale täppideta. (Muidugi, kui kasutate regulaarselt päikesekaitsekreemi.)

Ja lõpuks räägime kollageeni tootmisest. Antioksüdandina toimides hoiab see tüütutel ROS-idel nii kollageeni kui ka elastiini (mis hoiavad naha pingul) lagundamast. Mõned uuringud on samuti näidanud, et C -vitamiin stimuleerib fibroblaste, rakke, mis toodavad kollageeni, märgib Emily Arch, M.D., Chicago dermatoloogia ja esteetika dermatoloog. (Ja teadmiseks, kunagi pole liiga vara alustada kollageeni kaitsmist oma nahas.)

Nende kollageeni moodustamise eesmärkide jaoks on oluline ka teie toitumine. Aastal avaldatud uuringu kohaselt American Journal of Clinical Nutrition, suurem C-vitamiini tarbimine oli seotud vähema kortsulise nahaga. Dr Arch ütleb, et allaneelatav C-vitamiin aitab kollageeni tootmisel pisut rohkem kaasa kui paiksed versioonid, kuna see suudab jõuda pärisnaha sügavamatesse nahakihtidesse. Kaaluge seda järjekordset põhjust, miks C -vitamiinirikkaid puu- ja köögivilju, nagu punane paprika, rooskapsas ja maasikas, üles laadida. (Lisateavet siit: 8 üllatavat toitainete allikat)

Pidage lihtsalt meeles, et see on kurikuulsalt ebastabiilne.

Peamine puudus on see, et C-vitamiin on sama ebastabiilne kui ka võimas. Õhu ja päikesevalguse kokkupuude võib muuta koostisosa kiiresti passiivseks, hoiatab New Yorgi dermatoloog Gervaise Gerstner, M.D. Otsige tooteid, mis on paigutatud läbipaistmatutesse pudelitesse ja hoidke neid jahedas ja kuivas kohas, lisab ta.

Võite otsida ka valemit, mis ühendab vitamiini feruliinhappega, mis on veel üks tugev antioksüdant: "Feruliinhape mitte ainult ei stabiliseeri C -vitamiini, vaid suurendab ja suurendab selle toimet," selgitab dr Lain. SkinCeuticals C E Ferulic (166 dollarit; skinceuticals.com) on pikaajaline dermi lemmik. (Seotud: Nahahooldustooted, mida dermatoloogid armastavad)

Seal on ka täiesti uus kategooria C-vitamiini pulbreid, mis on mõeldud segamiseks mis tahes niisutaja, seerumi või isegi päikesekaitsekreemiga; teoreetiliselt on need stabiilsemad, kuna nad puutuvad valgusega kokku vähem.

Peate seda kasutama ainult üks kord päevas.

Kindlasti ei ole puudust uutest C -vitamiinil põhinevatest toodetest; me räägime kõigest seerumitest pulkade ja maskideni ududeni...ja kõigest, mis sinna vahele jääb. Sellegipoolest, et oma raha eest kõige rohkem pauku saada, on teie parim valik seerum. Need valemid ei sisalda tavaliselt mitte ainult toimeaine kõrgeimat kontsentratsiooni, vaid on ka hõlpsasti kihistatud teiste toodete alla, märgib dr Gerstner.

Üks, mida proovida: Image Skincare Vital C niisutav vananemisvastane seerum ($ 64; imageskincare.com). Kandke paar tilka kogu näole-pärast puhastamist, päikesekaitsetoodet-igal hommikul. Ja kui proovite säästa raha (sest olgem ausad, C-vitamiini tooted on üldiselt üsna kallid), märgib dr Arch, et saate oma C-vitamiini toote kasutamisest ülepäeviti pääseda. "Kui kasutate seda heledamaks muutmiseks, on seda kõige parem kasutada iga päev, kuid antioksüdantse efekti tõttu võite seda kasutada igal teisel päeval, kuna pärast nahale sattumist on see aktiivne kuni 72 tundi," selgitab ta.

Nagu iga võimsa nahahoolduse koostisosa puhul, võib see põhjustada ärritust, eriti kui teie nahk on algusest peale tundlik. Esmakordsed kasutajad peaksid alustama selle kasutamisega vaid paar korda nädalas, seejärel suurendage järk-järgult sagedust, kui teie nahk seda talub.

Ülevaade