See videomängude abs treening muudab plangud palju lõbusamaks

Sisu

• Ülevaade

Pole saladus, et plangud on üks parimaid põhiharjutusi. Kuid ausalt öeldes võivad nad natuke igavaks muutuda. (Ma mõtlen, sa lihtsalt istud seal, hoiad ühte asendit ja üritad mitte märgata, kui palju tunned end suremas.)

Sellepärast otsustas üks ettevõte "lõbu" sisse lüüa lõbusja muuta plankimine meelelahutuseks. Tutvuge Stealth Interactive Core Traineriga, tasakaalulaua stiilis platvormiga, mis ühendatakse nutitelefoni rakendusega, et saaksite kõhulihaseid kasutades videomänge mängida.

Kuidas see toimib: laadige esmalt alla tasuta rakendus oma iPhone'i või Androidi. Pange oma telefon tahvli määratud kohta ja astuge plaadi asendisse, kasutades käsivarre seadmel. Kui "juhite" platvormi, et oma telefoni ekraanil liikuvaid sihtmärke õhkida, haarate kogu oma tuuma (kõik 29 lihast) nagu ~oot~. Rääkige oma elutoa põranda vahtimisest (köha, tolmujänkud).

Nii maagiliselt kui see ka ei kõla, väärib märkimist, et enamikul inimestel on raskusi isegi põhiplaadi hoidmisega kauem kui 30 sekundit – nii et dünaamilise komponendi lisamine ei pruugi alguses olla hea mõte. Rääkimata sellest, et staatilise plangu käes hoidmine annab teile isomeetrilise harjutuse sooritamise eelised (mida te ei saa ümberringi vingerdades). Aga kui valida on plaatide tegemata jätmise või mänguplaatide tegemise vahel? Viimane obvs võidab.

Olenemata sellest, kas olete valmis Stealthi treeneri pealt 200 dollarit maksma või mitte, proovige lisada oma päeva paar minutit plankimist iga päeval. See võib lihtsalt muuta teie elu. (Alustage siit: 30-päevane plaani väljakutse oma kõigi aegade tugevaima tuuma kujundamiseks)

Ülevaade