Vere pH: ideaalsed väärtused, kuidas mõõta ja sümptomid

Sisu

• Kuidas mõõta vere pH-d
• Atsidoos ja alkaloosi sümptomid
• Mis võib vere pH-d muuta
• Toidud, mis hapestavad või leelistavad verd
• Toidud, mis hapestavad keskkonda
• Toidud, mis leelistavad keskkonda

Vere pH peab olema vahemikus 7,35 kuni 7,45, mida peetakse kergelt leeliseliseks pH-ks, ja nende väärtuste muutus on väga tõsine olukord, mis seab tervise ohtu, isegi surmaohuga.

Atsidoosi peetakse vere happelisemaks muutumisel väärtusega 6,85–7,35, samas kui alkaloos tekib siis, kui vere pH on vahemikus 7,45–7,95. Vere pH väärtus alla 6,9 või üle 7,8 võib põhjustada surma.

Vere normaalsetes piirides hoidmine on oluline, et säilitada keha täielikult verega kaetud rakkude kvaliteet. Seega, kui verel on ideaalne pH, on rakud terved ja kui veri on happelisem või aluselisem, surevad rakud varem koos haiguste ja tüsistustega.

Kuidas mõõta vere pH-d

Ainus viis vere pH mõõtmiseks on läbi viia vereanalüüs, mida nimetatakse arteriaalse vere gaasideks, mis viiakse läbi ainult siis, kui inimene on lubatud ICU-s või ICU-s. See test tehakse vereproovi võtmisega ja selle tulemus näitab vere pH-väärtust, vesinikkarbonaati ja PCO2. Lisateave arteriaalse vere gaaside kohta.

Atsidoos ja alkaloosi sümptomid

Kui pH on üle ideaalse, nimetatakse seda olukorda metaboolseks alkaloosiks ja kui pH on ideaalsest madalamaks, siis metaboolseks atsidoosiks. Sümptomid, mis aitavad neid muutusi veres tuvastada, on:

• Alkaloos - pH üle normi

Metaboolne alkaloos ei põhjusta alati sümptomeid ja enamikul juhtudel põhjustavad alkaloosi haiguse sümptomid. Kuid võivad tekkida ka sellised sümptomid nagu lihasspasmid, nõrkus, peavalu, vaimne segasus, pearinglus ja krambid, mis on peamiselt põhjustatud elektrolüütide nagu kaalium, kaltsium ja naatrium muutustest.

• Atsidoos - pH alla normi

Happeline pH põhjustab selliseid sümptomeid nagu õhupuudus, südamepekslemine, oksendamine, unisus, desorientatsioon ja isegi surmaohu tekitamine, kui see muutub raskeks ja seda ei ravita pH reguleerimiseks.

Mis võib vere pH-d muuta

Vere pH võib veidi langeda, muutuda veidi happelisemaks, mis võib juhtuda selliste olukordade tõttu nagu kontrollimatu diabeet, alatoitumise korral koos keha enda valkude tarbimisega; krooniline bronhiit, atsetüülsalitsüülhappe ületarbimine ja äärmised hingamisraskused.

Kuid vere pH võib ka veidi tõusta, muutes vere põhilisemaks, sagedase ja kontrollimatu oksendamise ja kõhulahtisuse korral, hüperaldosteronismi, raskete hingamisprobleemide, palaviku või neerupuudulikkuse korral.

Igal juhul üritab keha alati, kui vere pH muutub, seda muutust kompenseerivate mehhanismidega korrigeerida, kuid see ei ole alati piisav ning rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks hospitaliseerimine. Kuid enne kui see juhtub, püüab keha ise normaliseerida keskkonna pH-d, hoida verd neutraalsena.

Toidud, mis hapestavad või leelistavad verd

Mida happelisem on keha, seda suuremaid pingutusi peab keha tegema vere neutraalse pH taseme hoidmiseks, samuti on suurem haiguste tekkimise oht, nii et isegi kui veri jääb normi piiridesse, on võimalik säilitada seda veidi põhilisemat verd, toitmise kaudu.

Toidud, mis hapestavad keskkonda

Mõned toidud, mis hapestavad keskkonda, andes kehale rohkem tööd vere pH neutraalsena hoidmiseks, on oad, munad, jahud üldiselt, kakao, alkohol, oliivid, juustud, liha, kala, maisitärklis, suhkur, piim, kohv, sooda , pipar ja hapukapsas.

Seega, et anda kehale vähem tööd, vähendades haiguste riski, on soovitatav neid toite tarbida vähem. Lisateave vere hapestamise kohta.

Toidud, mis leelistavad keskkonda

Toidud, mis aitavad keskkonda leelistada, hõlbustades vere pH normaalses vahemikus hoidmist, on rikkad kaaliumi, magneesiumi ja / või kaltsiumi poolest, näiteks aprikoos, avokaado, melon, datl, greip, viinamari , apelsin, sidrun, mais, seller, rosinad, kuivatatud viigimari, tumerohelised köögiviljad ja kaer.

Seega aitab nende toiduainete tarbimise suurendamine kehal tervislikumana püsida, mis võib aidata ka haigusi ennetada. Uurige rohkem toite, mis leelistavad teie verd.