9 depressiooni tüüpi ja kuidas neid ära tunda

Sisu

• Depressiooni mõistmine
• 1. Suur depressioon
• 2. Püsiv depressioon
• 3. Maniakaalne depressioon ehk bipolaarne häire
• 4. Depressiivne psühhoos
• 5. Perinataalne depressioon
• 6. Premenstruaalne düsfooriline häire
• 7. Hooajaline depressioon
• 8. Olukordne depressioon
• 9. Ebatüüpiline depressioon
• Kuidas ma tean, mis tüüp mul on?
• Enesetappude ennetamine

Depressiooni mõistmine

Kõik läbivad sügava kurbuse ja leina perioode. Need tunded kaovad tavaliselt olenevalt asjaoludest mõne päeva või nädala jooksul. Kuid sügav kurbus, mis kestab üle kahe nädala ja mõjutab teie töövõimet, võib olla depressiooni märk.

Mõned depressiooni levinumad sümptomid on:

• sügavad kurbuse tunded
• tumedad meeleolud
• väärtusetuse või lootusetuse tunne
• söögiisu muutub
• une muutused
• energiapuudus
• võimetus keskenduda
• raskused tavapärase tegevuse läbimisel
• vähene huvi asjade vastu, mis teile varem meeldisid
• sõprade taganemine
• surmahuvi või enesevigastamise mõtted

Depressioon mõjutab kõiki erinevalt ja teil võivad olla ainult mõned neist sümptomitest. Teil võivad olla ka muud sümptomid, mida siin pole loetletud. Pidage meeles, et on ka normaalne, et aeg-ajalt esinevad mõned neist sümptomitest ilma depressioonita.

Kuid kui need hakkavad teie igapäevast elu mõjutama, võivad need olla depressiooni tagajärjed.

Depressiooni on mitut tüüpi. Kuigi neil on mõned levinumad sümptomid, on neil ka mõned peamised erinevused.

Siin on ülevaade üheksast depressiooni tüübist ja sellest, kuidas need inimesi mõjutavad.

1. Suur depressioon

Suur depressioon on tuntud ka kui suur depressioon, klassikaline depressioon või unipolaarne depressioon. See on üsna tavaline - umbes 16,2 miljonit täiskasvanut USA-s on kogenud vähemalt ühte suurt depressiooniepisoodi.

Suure depressiooniga inimestel tekivad sümptomid suurema osa päevast, iga päev. Nagu paljudel vaimse tervise tingimustel, pole sellel ka suurt pistmist teie ümber toimuvaga. Teil võib olla armastav pere, palju sõpru ja unistuste töö. Sul võib olla selline elu, mida teised kadestavad ja kellel on endiselt depressioon.

Isegi kui teie depressioonil pole ilmset põhjust, ei tähenda see, et see pole tõeline või võite selle lihtsalt üle pingutada.

See on raske depressiooni vorm, mis põhjustab järgmisi sümptomeid:

• meeleheide, süngus või lein
• magamisraskused või liiga suur magamine
• energiapuudus ja väsimus
• isutus või ülesöömine
• seletamatud valud
• huvi kadumine varem meeldiva tegevuse vastu
• keskendumisvõime puudumine, mäluprobleemid ja võimetus otsuseid langetada
• väärtusetuse või lootusetuse tunne
• pidev mure ja ärevus
• surma, enesevigastamise või enesetapumõtted

Need sümptomid võivad kesta nädalaid või isegi kuid. Mõnel inimesel võib olla üks raske depressiooni episood, teistel aga kogeb seda kogu elu. Sõltumata sellest, kui kaua selle sümptomid kestavad, võib suur depressioon põhjustada probleeme teie suhetes ja igapäevases tegevuses.

2. Püsiv depressioon

Püsiv depressiivne häire on depressioon, mis kestab kaks aastat või kauem. Seda nimetatakse ka düstüümiaks või krooniliseks depressiooniks. Püsiv depressioon ei pruugi tunduda nii intensiivne kui suur depressioon, kuid see võib siiski pingestada suhteid ja muuta igapäevased ülesanded raskeks.

Mõned püsiva depressiooni sümptomid on järgmised:

• sügav kurbus või lootusetus
• madal enesehinnang või puudulikkuse tunne
• vähene huvi asjade vastu, mis teile kunagi meeldisid
• söögiisu muutub
• muutused magamisharjumustes või väheses energias
• keskendumis- ja mäluprobleemid
• raskused koolis või tööl funktsioneerimisel
• võimetus rõõmu tunda isegi õnnelikel puhkudel
• sotsiaalne tagasitõmbumine

Kuigi see on pikaajaline depressioon, võib sümptomite raskus muutuda kuude kaupa vähem intensiivseks, enne kui see uuesti süveneb. Mõnel inimesel on ka raske depressiooni episoode enne püsivat depressiivset häiret või selle ajal. Seda nimetatakse topeltdepressiooniks.

Püsiv depressioon kestab aastaid korraga, nii et seda tüüpi depressiooniga inimestel võib hakata tunduma, et nende sümptomid on vaid osa nende tavapärasest ellusuhtumisest.

3. Maniakaalne depressioon ehk bipolaarne häire

Maniakaalne depressioon koosneb maania või hüpomania perioodidest, kus tunnete end väga õnnelikuna, vaheldumisi depressiooni episoodidega. Maniakaalne depressioon on bipolaarse häire aegunud nimi.

I bipolaarse häire diagnoosimiseks peate kogema maania episoodi, mis kestab seitse päeva või vähem, kui haiglaravi on vajalik. Enne maniakaalset episoodi või pärast seda võib teil tekkida depressiooniepisood.

Depressiivsetel episoodidel on samad sümptomid kui suurel depressioonil, sealhulgas:

• kurbuse või tühjuse tunne
• energiapuudus
• väsimus
• uneprobleemid
• keskendumisraskused
• vähenenud aktiivsus
• huvi kadumine varem nauditava tegevuse vastu
• Enesetapu mõtted

Maniakaalse faasi tunnused hõlmavad järgmist:

• kõrge energia
• vähendatud uni
• ärrituvus
• võidusõidu mõtted ja kõne
• suurejooneline mõtlemine
• suurenenud enesehinnang ja enesekindlus
• ebatavaline, riskantne ja ennasthävitav käitumine
• tunne, et oled ülev, “kõrge” või eufooriline

Rasketel juhtudel võivad episoodid hõlmata hallutsinatsioone ja luulusid. Hüpomania on vähem raske mania vorm. Teil võib olla ka segaseid episoode, kus teil on nii maania kui ka depressiooni sümptomid.

Bipolaarseid häireid on mitut tüüpi. Lisateave nende ja nende diagnoosimise kohta.

4. Depressiivne psühhoos

Mõni raske depressiooniga inimene läbib ka reaalsusega sideme kaotamise perioode. Seda nimetatakse psühhoosiks, mis võib hõlmata hallutsinatsioone ja luulusid. Mõlema koos kogemine on kliiniliselt tuntud kui psühhootiliste tunnustega depressioon. Kuid mõned pakkujad nimetavad seda nähtust endiselt depressiivseks psühhoosiks või psühhootiliseks depressiooniks.

Hallutsinatsioonid on siis, kui näete, kuulete, haistate, maitsete või tunnete asju, mida tegelikult pole. Selle näiteks võib olla häälte kuulmine või inimeste nägemine, kes pole kohal. Pettekujutelm on lähedane veendumus, mis on selgelt vale või millel pole mõtet. Kuid psühhoosi kogeva inimese jaoks on kõik need asjad väga tõesed ja tõesed.

Psühhoosiga depressioon võib põhjustada ka füüsilisi sümptomeid, sealhulgas probleeme paigal istumisega või aeglustunud füüsiliste liikumistega.

5. Perinataalne depressioon

Perinataalne depressioon, mida kliiniliselt tuntakse kui peripartumi algusega depressioon, ilmneb raseduse ajal või nelja nädala jooksul pärast sünnitust. Seda nimetatakse sageli sünnitusjärgseks depressiooniks. Kuid see mõiste kehtib depressiooni kohta ainult pärast sünnitust. Perinataalne depressioon võib tekkida raseduse ajal.

Raseduse ja sünnituse ajal toimuvad hormonaalsed muutused võivad vallandada ajus muutused, mis viivad meeleolu kõikumiseni. Samuti ei aita raseduse ja vastsündinu saamisega kaasnev unepuudus ja füüsiline ebamugavustunne.

Perinataalse depressiooni sümptomid võivad olla sama rasked kui raske depressiooni sümptomid ja hõlmata järgmist:

• kurbus
• ärevus
• viha või raev
• kurnatus
• äärmine mure lapse tervise ja ohutuse pärast
• raskused enda või uue lapse hooldamisel
• mõtted enesevigastamisest või beebi kahjustamisest

Naistel, kellel puudub tugi või kellel on varem olnud depressioon, on suurem risk perinataalse depressiooni tekkeks, kuid see võib juhtuda igaühega.

6. Premenstruaalne düsfooriline häire

Premenstruaalne düsfooriline häire (PMDD) on premenstruaalse sündroomi (PMS) raske vorm. Kuigi PMS-i sümptomid võivad olla nii füüsilised kui ka psühholoogilised, on PMDD sümptomid enamasti psühholoogilised.

Need psühholoogilised sümptomid on raskemad kui PMS-iga. Näiteks võivad mõned naised end menstruatsioonile eelnevatel päevadel tunda emotsionaalsemana. Kuid kellelgi on PMDD, võib kogeda depressiooni ja kurbust, mis takistab igapäevaseid funktsioone.

Muud PMDD võimalikud sümptomid on:

• krambid, puhitus ja rindade hellus
• peavalud
• liigeste ja lihaste valu
• kurbus ja lootusetus
• ärrituvus ja viha
• äärmuslikud meeleolumuutused
• söögiisu või liigne söömine
• paanikahood või ärevus
• energiapuudus
• keskendumisraskused
• uneprobleemid

Sarnaselt perinataalsele depressioonile arvatakse PMDD olevat seotud hormonaalsete muutustega. Selle sümptomid algavad sageli vahetult pärast ovulatsiooni ja hakkavad pärast menstruatsiooni leevenduma.

Mõned naised jätavad PMDD kõrvale kui PMSi halva juhtumi, kuid PMDD võib muutuda väga raskeks ja hõlmata enesetapumõtteid.

7. Hooajaline depressioon

Hooajaline depressioon, mida nimetatakse ka hooajaliseks afektiivseks häireks ja kliiniliselt tuntud kui hooajalise mustriga suur depressioon, on teatud aastaaegadega seotud depressioon. Enamiku inimeste jaoks kipub see juhtuma talvekuudel.

Sümptomid algavad sageli sügisel, kuna päevad hakkavad lühenema ja jätkuvad kogu talve vältel. Nad sisaldavad:

• sotsiaalne tagasitõmbumine
• suurenenud unevajadus
• kaalutõus
• igapäevased kurbuse, lootusetuse või väärituse tunded

Hooajaline depressioon võib hooaja edenedes süveneda ja võib põhjustada enesetapumõtteid. Kui kevad ringi veereb, kipuvad sümptomid paranema. See võib olla seotud teie keharütmide muutustega vastusena loomuliku valguse suurenemisele.

8. Olukordne depressioon

Olukorradepressioon, kliiniliselt tuntud kui depressiivse meeleoluga kohanemishäire, näeb paljudes aspektides välja nagu suur depressioon.

Kuid selle põhjustavad konkreetsed sündmused või olukorrad, näiteks:

• lähedase surm
• raske haigus või muu eluohtlik sündmus
• lahutuse või lapse hooldusõiguse probleemide läbimine
• emotsionaalselt või füüsiliselt vägivaldsetes suhetes viibimine
• töötuna või tõsiste rahaliste raskustega
• silmitsi ulatuslike juriidiliste probleemidega

Muidugi on normaalne tunda selliste ürituste ajal kurbust ja ärevust - isegi natuke teistest taganeda. Kuid olukorradepressioon juhtub siis, kui need tunded hakkavad tundma end vallandava sündmusega proportsionaalsena ja segavad teie igapäevast elu.

Olukorra depressiooni sümptomid algavad tavaliselt kolme kuu jooksul pärast esialgset sündmust ja võivad hõlmata järgmist:

• sage nutt
• kurbus ja lootusetus
• ärevus
• söögiisu muutub
• magamisraskused
• valud
• energiapuudus ja väsimus
• võimetus keskenduda
• sotsiaalne tagasitõmbumine

9. Ebatüüpiline depressioon

Ebatüüpiline depressioon viitab depressioonile, mis möödub ajutiselt vastusena positiivsetele sündmustele. Arst võib viidata sellele kui ebatüüpiliste tunnustega depressioonile.

Vaatamata nimele pole ebatüüpiline depressioon ebatavaline ega haruldane. Samuti ei tähenda see, et see oleks enam-vähem tõsine kui muud tüüpi depressioon.

Ebatüüpiline depressioon võib olla eriti keeruline, kuna te ei pruugi alati teistele (või iseendale) depressioonis tunduda. Kuid see võib juhtuda ka suure depressiooni episoodi ajal. See võib ilmneda ka püsiva depressiooni korral.

Muud ebatüüpilise depressiooni sümptomid võivad olla:

• suurenenud söögiisu ja kehakaalu tõus
• ebakorrapärane söömine
• kehv kehapilt
• magades palju rohkem kui tavaliselt
• unetus
• käte või jalgade raskustunne, mis kestab tund või rohkem päevas
• tagasilükkamise tunded ja kriitikatundlikkus
• assortii valud

Kuidas ma tean, mis tüüp mul on?

Kui arvate, et teil võib olla mis tahes tüüpi depressioon, on oluline pöörduda arsti poole. Kõik selles artiklis käsitletud depressioonitüübid on ravitavad, kuigi teie jaoks õige ravi leidmine võib võtta aega.

Kui teil on varem olnud depressioonihoog ja arvate, et see võib korduda, pöörduge kohe oma psühhiaatri või muu vaimse tervise spetsialisti poole.

Kui teil pole kunagi varem depressiooni olnud, alustage esmase arstiga. Mõned depressiooni sümptomid võivad olla seotud füüsilise seisundiga, millega tuleks tegeleda.

Püüdke anda oma arstile oma sümptomite kohta nii palju teavet kui võimalik. Võimalusel mainige:

• kui te neid esimest korda märkasite
• kuidas need on teie igapäevaelu mõjutanud
• mis tahes muud vaimse tervise seisundid, mis teil on
• mis tahes teave teie perekonnas esinenud vaimuhaiguste kohta
• kõik teie retseptiravimid ja käsimüügiravimid, sealhulgas toidulisandid ja ravimtaimed

See võib tunduda ebamugav, kuid proovige kõigest oma arstile öelda. See aitab neil täpsema diagnoosi panna ja suunata teid õiget tüüpi vaimse tervise spetsialistide juurde.

Kas olete mures vaimse tervise teenuste maksumuse pärast? Siin on viis võimalust iga eelarve jaoks teraapiale juurdepääsemiseks.

Enesetappude ennetamine

Kui arvate, et kedagi ähvardab otsene enesevigastamine või teise inimese haavamine:

• Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile.
• Jääge inimese juurde, kuni abi saabub.
• Eemaldage kõik relvad, noad, ravimid või muud asjad, mis võivad kahjustada.
• Kuula, aga ära mõista kohut, vaidle, ähvarda ega karju.

Kui teie või keegi tuttav kaalub enesetappu, hankige abi kriisi- või enesetappude ennetamise infotelefonilt. Proovige riiklikku enesetappude ennetamise eluliini telefonil 800-273-8255.