10 peamist terviseriski meestele

Sisu

• Südame tervis
• KOK ja muud hingamisteede haigused
• Alkohol: Sõber või vaenlane?
• Depressioon ja enesetapp
• Suitsiidide ennetamise juhised
• Tahtmatud vigastused ja õnnetused
• Maksahaigus
• Diabeet
• Gripp ja kopsupõletik
• Nahavähk
• HIV ja AIDS
• Hakka ennetavaks

Sa pole võitmatu

Kui hoolitsete oma auto või lemmik vidina eest paremini kui keha, pole te üksi. Men’s Health Network andmetel on teadlikkuse puudumine, nõrk tervisekasvatus ning ebatervislik töö ja isiklik eluviis põhjustanud Ameerika meeste heaolu pidevat halvenemist.

Külastage oma meditsiiniteenuse pakkujat ja õppige, kuidas vähendada meestele esinevate tavaliste seisundite, nagu vähk, depressioon, südamehaigused ja hingamisteede haigused, riski.

Südame tervis

Südamehaigusi esineb mitmel kujul. Kõik selle vormid võivad avastamata põhjustada tõsiseid, surmaga lõppevaid komplikatsioone. Ameerika Südameliit väidab, et rohkem kui igal kolmandal täiskasvanud mehel on mingisugune südame-veresoonkonna haigus. Aafrika-Ameerika mehed surevad 100 000 võrra rohkem südame-veresoonkonna haigusi kui kaukaasia mehed.

Insult on suunatud enam kui 3 miljonile mehele. American Heart Associationi andmetel on kõrge vererõhk levinud alla 45-aastastel meestel. Rutiinsed kontrollid võivad aidata südamelööke hoida.

Teie arst saab arvutada teie südame-veresoonkonna haiguste riski, lähtudes mitmest riskitegurist, sealhulgas teie kolesteroolist, vererõhust ja suitsetamisharjumustest.

KOK ja muud hingamisteede haigused

Paljud hingamisteede haigused algavad süütust suitsetaja köhast. Aja jooksul võib see köha põhjustada eluohtlikke seisundeid, nagu kopsuvähk, emfüseem või KOK. Kõik need tingimused häirivad teie hingamisvõimet.

Ameerika kopsude assotsiatsiooni andmetel diagnoositakse ja areneb igal aastal kopsuvähk rohkem meestel kui varasematel aastatel. Aafrika-Ameerika meestel on suurem risk haigusesse surra võrreldes teiste rassiliste või etniliste rühmadega. Kuigi kokkupuude selliste tööalaste ohtudega nagu asbest suurendab teie riski, on suitsetamine endiselt kopsuvähi peamine põhjus.

Kui olete suitsetanud rohkem kui 30 aastat, võib väikeste annustega CT-skannimine olla mõistlik kopsuvähi skriinimiseks.

Alkohol: Sõber või vaenlane?

Vastavalt meestele on alkoholiga seotud surmade ja hospitaliseerimiste arv suurem kui naistel. Mehed joovad kaks korda rohkem kui naised. Samuti on nad altid suurenenud agressioonile ja seksuaalsele kallaletungile naiste vastu.

Alkoholi tarbimine suurendab suu, kurgu, söögitoru, maksa ja käärsoole vähi riski. Alkohol häirib ka munandite tööd ja hormoonide tootmist. Selle tagajärjeks võib olla impotentsus ja viljatus. Vastavalt meestele on enesetapp tõenäolisem kui naistel. Samuti on nad suurema tõenäosusega enne seda joonud.

Depressioon ja enesetapp

Riikliku vaimse tervise instituudi (NIMH) teadlaste hinnangul põeb depressioonihäireid, sealhulgas enesetapumõtteid, vähemalt 6 miljonit meest aastas.

Mõned viisid depressiooni vastu võitlemiseks on järgmised:

• regulaarselt treenida, isegi lihtsalt minna tavapärastele jalutuskäikudele oma ümbruskonnas
• päevikute koostamine või oma mõtete kirjapanek
• suheldes avatult sõprade ja perega
• professionaalse abi otsimine

Suitsiidide ennetamise juhised

Kui arvate, et kedagi ähvardab otsene enesevigastamine või teise inimese haavamine:

• Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile.

• Olge inimese juures kuni abi saabumiseni.

• Eemaldage kõik relvad, noad, ravimid või muud asjad, mis võivad kahjustada.

• Kuula, kuid ära mõista kohut, vaidle, ähvarda ega karju.

Kui arvate, et keegi kaalub enesetappu, hankige abi kriisi- või enesetappude ennetamise vihjeliinilt. Proovige riiklikku enesetappude ennetamise eluliini telefonil 800-273-8255.

Tahtmatud vigastused ja õnnetused

Meeste 2006. aasta peamise surmapõhjusena on loetletud tahtmatud vigastused. See hõlmab uppumist, traumaatilisi ajukahjustusi ja ilutulestikuga seotud äpardusi.

Mootorsõidukite suremus oli 15–19-aastaste meessoost juhtide ja reisijate seas 2006. aastal peaaegu kaks korda suurem kui naistel. Meestöötajad kannatasid 92 protsenti 5524-st teatatud surmaga lõppenud tööõnnetusest. Pidage meeles, et kõigepealt on ohutus.

Maksahaigus

Teie maks on jalgpalli mõõtu. See aitab teil toitu seedida ja toitaineid omastada. Samuti vabastab see teie keha mürgistest ainetest. Maksahaigus hõlmab selliseid seisundeid nagu:

• maksatsirroos
• viirushepatiit
• autoimmuunsed või geneetilised maksahaigused
• sapijuhavähk
• maksavähk
• alkohoolne maksahaigus

Ameerika vähiliidu andmetel suurendab alkoholi ja tubaka tarbimine teie võimalust haigestuda maksahaigusesse.

Diabeet

Ravimata jätmisel võib diabeet põhjustada närvide ja neerude kahjustusi, südamehaigusi ja insuldi ning isegi nägemisprobleeme või pimedaksjäämist. Diabeediga meestel on madalam testosterooni tase ja seksuaalne impotentsus. See võib põhjustada suurenenud depressiooni või ärevust.

Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon (ADA) tähistab tänapäeva "kaasaegset inimest" kui inimest, kes on rohkem teadlik oma veresuhkru tervisest. ADA soovitab meestel "välja tulla, aktiivselt tegutseda ja end informeerida". Parim viis diabeedi kontrollimiseks on tervislik toitumine ja liikumine. Kui teil on perekonnas esinenud diabeeti, on oluline pöörduda arsti poole, et regulaarselt läbi viia diabeeti.

Gripp ja kopsupõletik

Gripp ja pneumokokkinfektsioon on meestele kaks peamist terviseriski. Mehed, kellel on KOK-i, diabeedi, kongestiivse südamepuudulikkuse, sirprakulise aneemia, AIDSi või vähi tõttu immuunsus kahjustatud, on nende haiguste suhtes vastuvõtlikumad.

Mehed surevad nendesse haigustesse umbes 25 protsenti suurema tõenäosusega kui naised, vastavalt Ameerika kopsuühingule. Gripi ja kopsupõletiku ennetamiseks soovitab Ameerika Kopsuliit vaktsineerida.

Nahavähk

Nahavähifondi andmetel olid 2013. aastal kaks kolmandikku melanoomisurmadest mehed. See on rohkem kui kaks korda suurem naiste osakaalust. 60 protsenti melanoomisurmadest olid üle 50-aastased valged mehed.

Nahavähi eest saate kaitsta, kui kannate õues pikkade varrukatega ja pükse, laia äärega mütse, päikeseprille ja päikesekreemi. Samuti saate vähendada nahavähi riski, vältides kokkupuudet UV-valgusallikatega, nagu solaariumid või päikeselambid.

HIV ja AIDS

HIV-i nakatunud mehed ei pruugi sellest aru saada, kuna esialgsed sümptomid võivad jäljendada nohu või grippi. 2010. aasta seisuga moodustavad mehed 76 protsenti HIV-i nakatunud inimestest.

Edasi kinnitatakse, et meestega seksivad mehed põhjustavad enamiku uutest ja olemasolevatest HIV-nakkustest. Aafrika-Ameerika meestel on kõigist meestest kõige rohkem uusi HIV-nakkusi.

Hakka ennetavaks

Nüüd, kui teate kümnest peamisest terviseriskist, mis mehi mõjutavad, on järgmine samm oma harjumuste muutmine ja oma tervise suhtes ennetav suhtumine.

Oma tervisega tegelemine võib olla hirmutav, kuid selle täielik vältimine võib olla surmav. Paljud selles slaidiseansis viidatud organisatsioonid pakuvad teavet, ressursse ja tuge, kui teil on mingeid sümptomeid, tunnete, et teil on mõni haigus või soovite lihtsalt kontrolli saada.