See on selline, nagu elaksime koos MS-iga COVID-19 Hot Spotis

Sisu

• Hommik: jooga, kohv ja Cuomo
• Pärastlõuna: rahulik olemine ja kursis püsimine
• Öö: toimetulek ellujäänu süütundega
• Uni: parim MS ravim

Mul on hulgiskleroos ja minu valgete vereliblede puudus põhjustab mind COVID-19 tüsistuste tekkeks.

Alates 6. märtsist, isegi enne seda, kui New Yorgis hakkasid kasutusele võtma kodus viibimise meetmed, olen olnud oma väikeses Brooklyni korteris ja teinud kõik endast oleneva, et end turvaliselt hoida.

Selle aja jooksul on mu mees olnud minu aken väljapoole. Meie korteri tõelistest akendest avaneb vaade ainult teistele korteritele ja väike murulapp.

Ajakirjanikuna on end uudistest eraldamine olnud minu jaoks alati tavapärane praktika. Minu lemmik ajakirjandusprofessor ütles, et "uudistetoas ei toimu ühtegi uudist".

Kuid kui uudiste uuendused kiirustavad kogu maailmast - ja kuna New Yorgis on hukkunute arv endiselt kõrge -, muutuvad uudised minu korteri uksele aina lähemale.

Pärast enam kui 40 päeva kodust lahkumata jätkub rutiin, millesse olen langenud.

Hommik: jooga, kohv ja Cuomo

Alexa äratab mind hommikul. Ma käskin tal lõpetada. Ta ütleb mulle ilma, nagu ma oleksin teda programmeerinud. Ehkki ma ei hakka õues seiklema, lisab see tavapärase rutiini osa mu hommikule mugavust ja tuttavust.

Enne voodist tõusmist sirvin telefonis sotsiaalseid kanaleid. Nii lõpetasin eelmise päeva rahutult: rohkem halbu uudiseid.

Pärast joogat ja hommikusööki vaatan, kuidas kuberner Andrew Cuomo teatab kinnitatud COVID-19 juhtumite ja surmajuhtumite arvust minu linnas ja osariigis. Mind lohutab asjaolu, et minu kohalik omavalitsus jälgib andmeid ja kasutab neid otsuste tegemiseks.

Pärastlõuna: rahulik olemine ja kursis püsimine

Minu põhilised MS sümptomid - väsimus, tuimus ja peavalud - süttivad kogu päeva vältel.

Mõned kõige jubedamad sümptomid, mis mul varem on olnud, nagu nägemishäired ja vertiigo, olid tingitud stressist. Ma pole veel kogenud ühtegi neist äärmuslikest sümptomitest, olles ise karantiinis, mistõttu on minu enda rahulik hoidmine nii oluline.

Üks viis, kuidas seda teha, on hoolikalt kavandamine ja puhastamine, et piirata kokkupuudet uue koronaviirusega. Alati, kui mul ja mu mehel on vaja avada uks välismaailmale, läheme üle oma plaanist, mis hõlmab mu meest enne ukse avamist maski panemist.

Kui vajame toidukaupu, täidan kõigi veebiteenuste kärud ja loodan, et vähemalt ühel on kohaletoimetamise aken.

Pärast kohaletoimetamist hoitakse kaste või kotte ukse ees, mis läheb otse minu 90 ruutjalga kööki. Enne toidukaupade puhastamist ja ärapanekut määrame oma väikeses köögis kotid paigutamiseks ja toidu mahalaadimiseks "puhta ala" ja "määrdunud ala".

Nii nagu meie köögis on selleks ette nähtud alad, olen seadnud reegli (minu emotsionaalse mõistuse huvides) hoida halbu uudiseid maja ühes toas.

Minu magamistuba on see, kus ma vaatan Valge Maja igapäevaseid briifinguid ja erinevate uudistekanalite pidevat voogu. Mina ja mu mees kakleme armastavalt valest tuppa veritsevate uudiste pärast.

Öö: toimetulek ellujäänu süütundega

Minu mees on väitnud, et elutuba on tema "karantiini" piirkond. Õhtuti sööme, mängime videomänge ja vaatame filme selles toas.

Ellujääja süü kannab mind isegi "lõbusas toas". Inimesena, kelle seisund on stabiilne ja kes suudab koju jääda, tunnen end enamasti turvaliselt. Kuid ma tean, et kõigil mu krooniliste seisunditega elavatel sõpradel ei pruugi nii õnne olla.

See on ainus kord, kui mind on ära hellitatud, kuna ma pole "hädavajalik" töötaja. Isegi karantiiniruum ei saa mind nende tunnete eest kaitsta.

Uni: parim MS ravim

MS-ga seotud uneprobleemid on tavalised ja olen õppinud, kui oluline on kvaliteetne uni minu heaolule. Ma olen nii maganud kinnisideest, et jälgin oma planeerijas, kui palju magan.

Varem oli magama minek lihtne. Minul on varem magamisega probleeme olnud ainult siis, kui võtsin kroonilise väsimuse jaoks stimulante. Kuid nüüd on uni raske kätte saada.

Linnamüra pole see, mis mind üleval hoiab. See on valeinformatsiooni valju ja pidev voog ja tegevusetus. Ma valvasin ärkvel, kuulates sireenide helisid tühja Flatbushi avenüüst üles ja alla.

See pole uus heli, kuid nüüd on see ainult heli.

Molly Stark Dean on töötanud ajalehetoimetustes, optimeerides sotsiaalmeedia sisustrateegiat üle kümne aasta: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro ja Fox News Channel. Molly on lõpetanud New Yorgi ülikooli ajakirjanduse magistrikraadiga programmis Reporting the Nation. NYU-s interneeris ta ABC Newsis ja USA Today-s. Molly õpetas Missouri ülikooli Hiina ajakirjanduskooli ja mediabistroo publiku arendamist. Sa võid ta leida Twitter, LinkedInvõi Facebook.