3 ananassimahla köha vastu võitlemiseks

Sisu

• 1. Ananassimahl ingveri ja meega
• 2. Ananassimahl, pipar ja sool
• 3. Ananassi-, maasika- ja ingverimahl

Mahlad on suurepärased vitamiinide ja mineraalainete allikad, mis aitavad tugevdada immuunsust ja vähendada kehas põletikku, nii et neid saab kasutada köhast kiiremini taastumiseks.

Üks mahl, millel näib olevat tugev köha, eriti koos flegmiga, on ananassimahl. Indias tehtud uuringute järgi ^{[1] [2]}Ananassil on tänu C-vitamiini ja bromelaiiniga koostisele võime vähendada kehas esinevat põletikku ja aidata purustada lima valkude sidemeid, muutes selle vedelamaks ja hõlpsamalt kõrvaldatavaks.

Koos ananassiga võib lisada ka muid koostisosi, mis lisaks mahla maitsvamaks muutmisele aitavad tugevdada ka immuunsust või vähendada põletikku, leevendades köha.

1. Ananassimahl ingveri ja meega

Ingver on tugevate põletikuvastaste omadustega juur, mis aitab koos ananassibromelainiga ka köha leevendada, lisaks võidelda kurgu piirkonnas tekkida võivate infektsioonidega, eriti gripi ajal.

Lisaks aitavad ingver ja mesi ka kurgu vooderdavaid kudesid rahustada, vähendades muid köhimisega kaasnevaid levinumaid sümptomeid, näiteks kurguärritus.

Koostisosad

• 1 viil ananassi;
• 1 cm ingverijuurt;
• 1 spl mett.

Ettevalmistusrežiim

Koori ja lõika ananass ja ingver tükkideks. Seejärel pange kõik koostisosad segistisse ja peksake, kuni saadakse homogeenne segu. Joo pool klaasi mahla 2–3 korda päevas või alati, kui on tugevam köhahoog.

Seda mahla peaksid kasutama ainult täiskasvanud ja üle 2-aastased lapsed. Lisaks peaksid rasedad naised mahla valmistamiseks kasutama ainult 1 g ingverit.

2. Ananassimahl, pipar ja sool

Kuigi see võib tunduda kummaline segu, selgub tuberkuloosi ravis kasutatavate looduslike ravimite ülevaatest ^[3], oli võimalik täheldada, et sellel segul on väga tugev jõud kopsu lima lahustamiseks ja köha leevendamiseks.

See toime on seotud ka soola võimega vett imada, aidates kaasa flegma vedelaks muutmisele, lisaks pipras olevale kapsaitsiinile, millel on tugevad valuvaigistavad omadused.

Koostisosad

• 1 viil ananassi, kooritud ja tükkidena;
• 1 näputäis soola;
• 1 näputäis cayenne'i pipart;
• 1 spl mett.

Ettevalmistusrežiim

Pange kõik koostisosad segistisse ja segage ühtlaseks massiks. Vajadusel võite mahla vedelamaks muutmiseks lisada 1 või 2 supilusikatäit vett.

Seda mahla tuleks juua ainult üks kord päevas või selle võib jagada 3 annuseks, mida kogu päeva jooksul juua. Kuna see sisaldab mett, tuleks seda mahla kasutada ainult täiskasvanutel ja üle 1-aastastel imikutel.

3. Ananassi-, maasika- ja ingverimahl

Maasikas on vili, mis sobib väga hästi ananassi ja sisaldab suuri C-vitamiini annuseid, aidates tugevdada immuunsust. Ananassi ja ingveriga kombineerituna omandab see mahl ka võimsad põletikuvastased omadused, mis vähendavad hingamissüsteemi ärritust, võideldes köha vastu.

Koostisosad

• ½ ananassi viil;
• 1 tass viilutatud maasikaid;
• 1 cm jahvatatud ingverijuurt.

Ettevalmistusrežiim

Lisage kõik koostisosad segistisse ja segage ühtlaseks massiks. Jagage mahl 3 või 4 portsjoniks ja jooge seda kogu päeva jooksul.

Kuna see sisaldab mett ja ingverit, tuleks seda mahla kasutada ainult täiskasvanutel ja üle 2-aastastel lastel. Rasedate naiste puhul peaks ingveri kogus olema ainult kuni 1 gramm.