Kuidas arvutada sammu pikkust ja sammu pikkust

Sisu

• Sammu pikkus ja sammu pikkus
• Mis on sammu pikkus?
• Mis on sammu pikkus?
• Kui suur on keskmine sammu pikkus ja sammu pikkus?
• Kuidas arvutada sammu ja sammu pikkust
• Mitu sammu / sammu kulub mul miili läbimiseks?
• Ära võtma

Sammu pikkus ja sammu pikkus

Sammupikkus ja sammu pikkus on kõnnaku analüüsimisel kaks olulist mõõdet. Käiguanalüüs on uuring selle kohta, kuidas inimene kõnnib ja jookseb. Arstid kasutavad visuaalset vaatlust ja tööriistu, et mõõta ja hinnata keha liikumisi, kehamehaanikat ja lihaste aktiivsust.

Käiguanalüüs aitab arstidel diagnoosida vigastusi ja muid haigusseisundeid. Seda saab kasutada ka vigastuste ja seisundite ravi hindamiseks. Treenerid võivad sportliku soorituse parandamiseks kasutada ka kõnnaku analüüsi ja soovitada sobivaid varustus, näiteks jalanõusid.

Mis on sammu pikkus?

Sammu pikkus on läbitud vahemaa, kui astute kaks sammu, ühe kummagi jalaga. Alustage kahe jalaga koos ja hakake kõndima. Võite alustada kummagi jalaga, kuid oletame, et alustate vasakult:

1. Tõstke vasak jalg üles ja astuge edasi.
2. Nüüd on mõlemad jalad maas, vasak jalg paremast eespool.
3. Tõstke parem jalg üles ja pöörake vasakust jalast mööda ning asetage see maapinnale.
4. Nüüd on mõlemad jalad maas, parem jalg vasakust eespool.

Selle liikumise ajal läbitud vahemaa on teie sammu pikkus. Teisisõnu on teie sammu pikkus kaugus parema jala varvastest (algasend) parema jala varvani (lõppasend) või parema jala kand (algusasend) parema kandani jalg (lõppasend).

Mis on sammu pikkus?

Sammu pikkus on läbitud vahemaa, kui astute ühe sammu. Alustage kahe jalaga koos ja hakake kõndima. Võite alustada kummagi jalaga, kuid oletame, et alustate vasakult:

1. Tõstke vasak jalg üles ja astuge edasi.
2. Nüüd on mõlemad jalad maas, vasak jalg paremast ees.

Teie vasaku jala läbitud vahemaa (parema jala varba kuni vasaku jala või parema jala ja vasaku jala kannani) on teie sammu pikkus. Teie vasaku ja parema sammu pikkus võib olla erinev.

Kui suur on keskmine sammu pikkus ja sammu pikkus?

Iowa ülikooli andmetel on keskmise inimese sammu pikkus 2,5 jalga (30 tolli), seega keskmine sammupikkus oleks umbes 5 jalga (60 tolli).

Sammude pikkust võivad mõjutada mitmed tegurid, sealhulgas:

• kõrgus
• vanus
• vigastus
• haigus
• maastik

Kuidas arvutada sammu ja sammu pikkust

Kui teete seda arvutust väljas, võtke kaasa kriiditükk ja mõõdulint. Kui teete seda seestpoolt, on teil mõõdulint ja mõni maalriteip.

1. Mõõda ja märgi mõõdulindi ja kriidi (väljaspool) või maalriteibi (sees) abil kindel kaugus, näiteks 20 jalga.
2. Alustage kõndimist umbes 10 jalga enne ühte märki, et oma loomulikul jalutuskäigul kiirust saavutada.
3. Kui tabate esimest märki, alustage oma sammude lugemist, peatades loenduse, kui tabate teist märki.
4. Jagage mõõdetud kauguse jalgade arv esimesest märgist teise astutud sammude arvuga. Kaugus jalgades / sammude arv = sammu pikkus. Näiteks kui teil kuluks 20 jala katmiseks 16 sammu, oleks teie sammu pikkus 1,25 jalga (15 tolli).

Kui soovite arvutada oma kõndimissammu pikkuse, jagage tehtud sammude arv 2-ga ja jagage see arv mõõdetud kauguseks. Kui 20 jala katmiseks kulus 16 sammu, jagage sammude arv (16) 2-ga, et saada sammude arv. Seejärel võtke vastus (8) ja jagage see kaugusesse. Kaugus jalgades / sammude arv = sammu pikkus. Sellisel juhul tegite 8 sammu 20 jalga, nii et teie sammu pikkus oleks 2,5 jalga (30 tolli).

Kui soovite täpsemat mõõtmist, kasutage pikemat vahemaad:

1. Märkige oma alguspunkt ja kõndige, kuni olete lugenud 50 sammu.
2. Märkige oma viimase sammu lõpp.
3. Mõõtke kahe märgi vahel.
4. Järgige samu arvutusi nagu eespool: kaugus jalgades / sammude arv = sammu pikkus ja kaugus jalgades / sammude arv = sammu pikkus.

Veelgi suurema täpsuse saavutamiseks tehke pikem distants kolm või neli korda ja seejärel tulemuste keskmine.

Mitu sammu / sammu kulub mul miili läbimiseks?

Keskmiselt kulub miili läbimiseks umbes 2000 sammu.

Miilil on 5280 jalga. Miili läbimiseks kuluvate sammude arvu määramiseks jagage 5280 oma sammu pikkusega. Miili läbimiseks kuluvate sammude arvu kindlaksmääramiseks jagage 5280 sammu pikkusega.

Ära võtma

Sammupikkus ja sammu pikkus võivad olla arsti jaoks olulised numbrid, et diagnoosida teie kõnnakuga seotud probleem või seisund, mis võib teie kõnnakut põhjustada.

Need numbrid võivad olla kasulikud ka arstile või füsioterapeudile, et hinnata teie arengut ja seega kõnnaku ebakorrapärasust põhjustava seisundi jaoks ettenähtud ravi efektiivsust.

See teave on teie jaoks huvitav ka isikliku vormisoleku hindamiseks. Kui hankite uue sammulugeja või spordijälgija - näiteks Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit või Polar -, peate võib-olla esmase seadistamise ajal sisestama oma sammu pikkuse.

Mõnikord kasutatakse termineid "sammu pikkus" ja "sammu pikkus" omavahel asendatult, kuid tõenäoliselt on nende soovitud arv sammu pikkus.