Kas lõhnav tuju on tervislik? Teadusuuringud ütlevad, et võib-olla
Sisu
Nii et lamate voodis, kaisus oma partneriga ja kuuled seda.
Võib-olla on see vaikne susisema, võib-olla on see mahuka helinaga. Kuid teate selle saabumise teate järgi, olenemata sellest, mis vormis see toimub.
Gaas. Kõhupuhitus. Hammas. Paar.
Kuid jätke tähelepanuta oma kohene instinkt voodist välja hüppamiseks ja järgmises toas peavarju saamiseks, kuni lõhn vaibub.
Värskeimad loomaalased uuringud näitavad, et vesiniksulfiid - haiseva gaasi üks peamisi komponente, mis annab sellele mädanenud muna lõhna - võib pakkuda inimestele teatud tervisekasu, alates südamehaiguste ennetamisest kuni neerupuudulikkuseni.
Uurime seda pealtnäha kummalist mõistet ja uurime, mida uuringud ütlevad.
Mida uuringud ütlevad
Üks Suurbritannia Exeteri ülikooli ja Texase ülikooli ühiste uurimisrühmade poolt läbi viidud 2014. aasta uuring pakub küllaldaselt tuge ideele, et vesiniksulfiidi lõhn võiks teile kasulik olla.
Uuring põhines arvamusel, et mitokondrid, see osa teie rakkudest, mis aitavad energiat toota, võiks sellest gaasist kasu saada.
Selles uuringus märkasid teadlased, et kui arterite või veenide rakud kogevad teatud seisunditega seotud kahjustusi või stressi, kasutavad need rakud vesiniksulfiidi tekitamiseks keha enda ensüüme.
Seejärel võimaldab see gaas rakul paremini reguleerida nendest seisunditest sageli põhjustatud oksüdatiivset stressi, mille tulemuseks on lõpuks põletik, mis võib raku tappa.
Kuid kui haigusseisund muutub raskemaks, ei suuda mitokondrid tootmiseks piisavalt gaasi varuda ja haigus süveneb endiselt.
Teadlased otsustasid seega katsetada teooriat: kas rakkude kokkupuude kunstliku vesiniksulfiidiga aitab hoida nende mitokondreid tugevana ja hoida ära haiguste süvenemist?
Nad lõid ühendi, mida nad nimetasid AP39 ja mis jäljendas vesiniksulfiidi. Seejärel paljastasid nad sellega veresoonte rakud.
Tulemus?
AP39 oli sama hea kui looduslik vesiniksulfiid, aidates mitokondritel end haiguste eest kaitsta.
Varased tulemused näitavad, et kuni 80 protsenti AP39-ga kokkupuutunud mitokondritest säilib gaas. Sellel võib olla mitmekülgse toimega mitokondrite funktsioonist põhjustatud rakusurmaga seotud kaugeleulatuv mõju.
AP39 / vesiniksulfiidi koostoime kohta teiste kehasüsteemidega tuleb veel uurida, kuid varased tulemused on lootustandvad.
See tulemus polnud ainult õnne löök. Samal aastal leidis samade teadlastega esindatud meeskond, et AP39 kaitseb mitokondreid põletiku põhjustatud kahjustuste eest.
Võimalikud eelised
AP39 varased kliinilised uuringud on tehtud ainult loomadel. Uuringute kohaselt võib see ühend inimestel toimida järgmiselt:
- Madalam vererõhk. 2015. aasta uuringus leiti, et AP39 võib muuta veresoonte seinad vähem jäigaks.
- Ravige südameatakki ja insuldi. 2018. aasta uuring näitab, et AP39 võib laiendada veresooni ja muuta need vere efektiivsemaks pumpamiseks, mis võib ravida infarkti või vähendada insuldi tõenäosust.
- Parandage neerude tervist. 2016. aasta uuring soovitab AP39 ravida põletikust kahjustatud neere.
- Kaitske oma aju. 2015. aasta uuring näitab, et AP39 võib kaitsta aju kahjustuste eest pärast infarkti. 2016. aasta uuring näitab, et see võib vältida dementsust või Alzheimeri tõbe.
- Vähendage vananemise mõju. 2018. aasta uuring näitab, et AP39 võib kaitsta rakustruktuure, mis aja jooksul nõrgenevad.
Kõigi nende uuringute keskmes on idee, et vesiniksulfiid vähendab oksüdatiivse stressi mõju rakkudele. See aitab neil tugevana püsida ja kauem vastu pidada.
Millal muretseda
Enamik gaasi, isegi uskumatult haisev gaas, on täiesti normaalne.
Kuid kui teil on liiga palju gaasi või haisev gaas, võib see tähendada probleemi.
Pöörduge oma arsti poole, kui teil on tavalisest rohkema gaasi või haisevama gaasi korral mõni järgmistest sümptomitest:
- intensiivsed krambid
- tunne on väga ülespuhutud
- tunnen ennast halvasti
- oksendama
- kõhukinnisus
- kõhulahtisus
- ebaharilik kaalulangus
Nende sümptomite pikaajaline järjepidevus võib tähendada suvalist arvu soolehaigusi, näiteks soolesulgus või jämesoolevähk.
Kuidas kergendada gaasi
Gaas võib küll vahel hea meelega nuusutada, kuid paljude eelistuste allikas pole alati lõbus ega mugav.
Siin on mõned näpunäited gaasi ja puhituse vähendamiseks, kui teie gaasiga kaasneb mõni kõhuprobleem:
- Söö aeglaselt. Kiiresti söödes neelate rohkem õhku, mis võib muutuda soolestiku gaasiks. Sööge sööki aeglaselt, et vähendada, kui palju õhku neelate. See kehtib ka igemete närimise kohta.
- Joo palju vett. Kõhukinnisuse tõttu võib kakk kleepuda soolestikus liiga kaua. See võib teie maole haiget teha ja tekitada tavalisest lõhnavamat gaasi. Vesi aitab lahti teie soolestikku ja hoiab teie roojamist regulaarsemana.
- Vältige gaseeritud jooke. Sooda, õlu ja vahuveinid sisaldavad kõik süsihappegaasi, mis võib teie soolestikus muutuda gaasiks.
- Minge kiu peal hõlpsalt. Kiudained sobivad suurepäraselt teie dieedi jaoks, kuid kõrge kiudainesisaldusega toidud, nagu puuviljad, kaerakliid ja oad, võivad kõik muuta teid liiga gaasiseks. Vähendage neid ajutiselt, kuni teie ebamugavustunne kaob.
- Võtke mõned ravimid. Käsimüügi ravimid, nagu simetikoon (Gas-X) või alfa-galaktosidaas ja invertaas (Beano), võivad aidata vähendada gaasi ja puhitust. Gas-X lõhustab gaasimulle teie seedetraktis. Beanos on ensüüme, mis lõhustavad suhkruid, et neid oleks lihtsam seedida.
- Proovige mõnda joogapoosi. Kui tunnete end gaasilisena, kuid see ei tule kergelt välja, proovige mõnda joogaasendit, mis aitab gaasi väljutada.
Alumine rida
Värskeimad loomaalased uuringud näitavad, et vesiniksulfiid (üks haisvas gaasis leiduvatest peamistest komponentidest) võib pakkuda teatavat kasu tervisele, näiteks säilitada südametervis või ennetada dementsust.
Selle võimaliku ravi edasiseks uurimiseks on vaja uuringuid inimestega.
Rohkem Detaile
Kas papi määrimine tuvastab HIV?
