Milline magamisasend aitab mu põlvelapsel käia?

Sisu

• Milline on parim magamisasend, et mu põlvelaps pöörduks?
• Parimad ema magamisasendid
• Rinnahoidja beebi pööramise viisid
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kui teie väike on valmis oma suure sissepääsu maailma tegema, tahate, et tema pea teeks teed. Tupesünnituse jaoks on ideaalne, kui teie laps on pea allapoole, nii et see tuleb kõigepealt tupest välja. Seda tuntakse tippude esitlusena.

Ehkki beebid tulevad enamikul tupesünnitustest pea ees, on juhtumeid, kui teie väike laps võib otsustada, et ta tahab kõigepealt jalad või tagumik tulla. Seda tuntakse kui põlvpükste esitlust.

Kuid ärge muretsege, teil ei ole vaja kontrollida põlve positsioneerimist. Teie arst või ämmaemand kontrollib lapse asendit raseduse lõpus.

Kui ultraheli kinnitab, et teie laps on põlvpüks, võite mõelda, mida saaksite teha, et aidata neil õiges suunas liikuda. Lisaks aktiivsetele jõupingutustele beebi pöördumise julgustamiseks mõtlevad paljud rasedad emad, kas nende magamisasend võib aidata.

Milline on parim magamisasend, et mu põlvelaps pöörduks?

Teil võib olla raske leida lõplikku vastust konkreetse uneasendi kohta, mis aitaks põlvelapsi pöörata. Kuid leiad ekspertarvamusi raseduse ajal magamise parimate viiside kohta, mis võib julgustada ka põlvpõlve pöörduma.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, juhatuse poolt sertifitseeritud pereõde ja The Perfect Push'i omanik, ütleb, et säilitab positsiooni ja kehahoia, mis võimaldab laia vaagna avamist. Ükskõik, kas teete uinakut, pöördute ööseks sisse või istute või seisate, mõtle hetkeks: "Kas mu lapsel on piisavalt ruumi?"

Khosa soovitab magada külili, padi põlvede ja pahkluude vahel. "Mida rohkem on teie lapsel ruumi, seda lihtsam on neil leida tippu asukohta," ütleb ta.

Diana Spalding, MSN, CNM, on diplomeeritud õde-ämmaemand, lasteõde ja raamatu „Emaks saamise emaks saamise juhend“ kirjanik. Ta nõustub, et magamine küljel padjaga jalgade vahel - nii palju jalga padjadel kui võimalik - võib aidata luua lapse jaoks optimaalse pöörde.

"Pöörake ümber, nii et teie kõht puudutab voodit, ülejäänud teid toetavad paljud padjad. See võib aidata lapsel teie vaagnast üles ja välja tõsta, et ta saaks pöörata, ”ütleb Spalding.

Osta veebist emaks saamise juhend emaks saamise kohta.

Parimad ema magamisasendid

Kui teie rasedus on viimastel nädalatel lähenemas ja kõht kasvab iga päevaga, on külili lamamine ideaalne magamiskoht. Möödas on päevad, mil magasid mugavalt kõhuli või magasid turvaliselt selili.

Aastaid on meile öeldud, et vasakpoolne külg on koht, kus peame raseduse viimastel kuudel veetma puhke- ja unetunde. See on seotud verevooluga suurest veenist, mida nimetatakse alumiseks õõnesveeniks (IVC), mis kannab verd teie südamesse ja seejärel teie lapsele.

Mõne tervishoiuteenuse osutaja sõnul vähendab vasakul küljel magamine selle veeni kokkusurumise riski, võimaldades optimaalset verevoolu.

Hiljuti avastati, et vasakul või paremal küljel magamine on sama ohutu. Lõppkokkuvõttes taandub see mugavusele.

Kui saate veeta suurema osa ajast vasakul küljel, siis püüdke selle positsiooni poole. Aga kui su keha soovib jätkuvalt õigesti veereda, lõdvestu ja maga natuke, ema. Beebi saabudes on teil palju unetuid öid.

Eksperdid nõustuvad, et raseduse ajal on soovitatav magada kasvava kõhu toetamiseks patjadega külili lamamine. Ennekõike ütleb Khosa, et vältida selili magamist, eriti mida kaugemale jõuate: "Lapse kaal võib suruda kokku emaka ja lapse hapnikku ja toitaineid tarnivad veresooned."

Khosa ütleb oma patsientidele, et nad saavad kõhul magada nii kaua, kui neil on seda mugav teha, kui pakkuja ei soovita teisiti.

Rinnahoidja beebi pööramise viisid

Kaaludes põlvpükside pööramise võimalusi, võib teie teenusepakkuja teiega rääkida välise tsefaalse versiooni (ECV) kohta. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledži (ACOG) andmetel võib ECV aidata loote pööramiseks pea allapoole, kui olete pikem kui 36 nädalat.

EKV tegemiseks kasutab arst käte abil kõhu kindlat survet, eesmärgiga viia laps pea alla suunatud asendisse. Kui see on edukas, siis võib see tehnika aidata suurendada tupe sündimise võimalust.

See tähendab, et ECV-protseduur ei toimu ilma komplikatsioonide ohuta. ACOG soovitab, et platsenta eraldumise, enneaegse sünnituse või membraanide sünnituseelse rebendiga võivad kaasneda tüsistused. Kui pöörde ajal ilmnevad teie või lapse pulsiga seotud probleemid, peatub teie arst kohe.

Kui teie beebi põlvpüksid ei lahene iseenesest, kaalub Khosa, et peaksite võtma mõnes riigi piirkonnas pakutava ketravate imikute töötuba või kaaluge videoklass. See meetod keskendub spetsiifilistele trikkidele põlvpükste pööramiseks, optimeerides “ema ja lapse keha füüsilist suhet”.

Lisaks Spinning Babies klassile või ECV-le on ka muid asju, mida proovida oma last pöörata. Nagu alati, enne kui proovite alternatiivseid ravimeetodeid, näiteks külastada kiropraktikut või nõelraviarsti, saate kindlasti oma ämmaemandalt või arstilt kõik korras.

Spaldingu sõnul on siin mõned proovitavad asjad:

• Külastage nõelraviarsti, kes suudab sooritada moksibustsiooni - tehnikat, mis hõlmab mokkapulki, mis sisaldavad mugwort-taime lehti. Nõelraviarst kasutab neid (nagu ka traditsioonilisi nõelravi tehnikaid) BL67 (põis 67) nõelravi punkti stimuleerimiseks
• Kaaluge kiropraktiku külastamist, kes on sertifitseeritud Websteri tehnikas. See tehnika võib aidata parandada vaagna nihestust ja lõdvestada vaagna sidemeid ja liigeseid.
• Külastage massaažiterapeudi, kellel on sünnituseelne sertifikaat.
• Jalutage või tehke enne sünnitust joogat.
• Suplustage basseinis, et leevendada vaagnale langevat survet.
• Veeda aega iga päev kassi-lehma joogaasendis (10 minutit hommikul, 10 minutit õhtul on suurepärane algus).
• Istudes veenduge, et mõlemad jalad oleksid põrandal, põlved kõhust madalamad.

Alumine rida

Kui olete sünnitusest paar nädalat eemal, hinga sügavalt sisse ja proovige lõõgastuda. Teie lapsel on veel aega pea maha pöörata.

Seniks selgitab teie arst või ämmaemand tõenäoliselt võimalusi lapse ümberpööramiseks. Kui teil on küsimusi meetodite kohta, mida hooldaja ei maini, küsige kindlasti.

Sõltumata sellest, milliseid tehnikaid otsustate proovida, peaksite enne edasiliikumist alati oma teenusepakkujalt loa saama.