Mis on bunion, kuidas ravida ja peamised sümptomid

Sisu

• Kuidas ravi tehakse
• Kodune ravi
• Bunioni sümptomid
• Mis võib põhjustada
• Kuidas vältida kuklite ilmumist

Bunion, teaduslikult tuntud kui Hallux Valgus, on sõrmede kõrvalekalle jala sisekülje suunas, viies luud ja liigesed valesti. Enim mõjutatud sõrm on suur varvas, kuid mõnel inimesel moodustub bunion väikesel sõrmel.

Bunioni välimus on sagedasem inimestel, kes kannavad sageli kõrgeid kingi ja kellel on näiteks osteoartikulaarsed haigused, näiteks artriit. Bunioni olemasolu võib olla üsna ebamugav ja valulik, seetõttu on sümptomite leevendamiseks oluline minna ravi alustamiseks ortopeedi või füsioterapeudi juurde.

Kuidas ravi tehakse

Bunioni ravi eesmärk on viia sõrm tagasi algasendisse ja sümptomid leevendada. Seega võib kahjustatud luude ümberpaigutamiseks näidata lahaste või sõrmega tõmburite kasutamist. Neid lahaseid ja tõmbureid leiab Internetist, apteekidest ja apteekidest.

Põletikuvastase salvi, nagu Cataflan või Voltaren, määrimine võib olla näidustatud päevadel, kui on vaja kanda pikka kinga, kuid kui punn on liiga suur ja häirib teid palju, võib viimase võimalusena teha operatsiooni. Eriti kui inimene kannatab igapäevaselt jalavalu või kui tal on mõni muu tüsistus, näiteks reumatoidartriit.

Operatsioon tehakse tavaliselt kohaliku tuimestusega ja selles asetab ortopeediline kirurg sõrme algsele asukohale lähemale, kraabides külgsuunas kõrvale kaldunud luu. Pärast operatsiooni tuleks vältida keha raskuse paigutamist opereeritud jalale, pöördudes järk-järgult oma igapäevase tegevuse juurde. Füüsiline ravi võib selles taastumisfaasis suureks abiks olla. Vaadake, kuidas tehakse bunioni operatsiooni ja taastumist.

Kodune ravi

Hea kodune ravi põletikulise pulli jaoks, mis tavaliselt leevendab valu ja ebamugavusi palju, on astmeliste redelite valmistamine, asetades "kastme" jalad kaussi sooja veega ja 2 supilusikatäit jämesoola või Epsomi sooladega. Jalade masseerimine magusa mandliõliga on ka suurepärane strateegia vereringe parandamiseks ning jalgade valu, punetuse ja turse leevendamiseks.

Pärast seda on hea kodustrateegia jalgade tühjendamiseks ka umbes 30 minutit pikali tõusnud jalgadega diivanil või padjadel lamades, mis aitab samuti leevendada sümptomeid.

Vaadake järgmist videot ja vaadake, milliseid harjutusi saate teha pulli jaoks:

Bunioni sümptomid

Joanete sümptomid varieeruvad vastavalt suure või väikese varba kõrvalekaldele, millest peamised on:

• Jala kuju muutus, moodustades jala kõrval kühm;
• Mõjutatud sõrme kõrvalekalle teiste kohal;
• Naha kuivus ja kahjustatud sõrme punetus;
• Sõrme valu kõndimisel;
• Mõjutatud sõrmeliigese turse.

Bunioni tekitatud ebamugavust saab tavaliselt leevendada ortopeediliste sisetaldade, varbaeraldite, põletikuvastaste ravimite või jalamassaaži abil. Vaadake, kuidas pulli hooldada ja sümptomeid leevendada.

Mis võib põhjustada

Bunion moodustub peamiselt naistel vanuses 20 kuni 40 aastat, mis on tingitud pikka aega kõrgete kontsade kasutamisest, eriti teravate varvastega, kuna see põhjustab varba kõrvalekaldumist sissepoole, teiste sõrmede suunas, ja sel põhjusel muutub silmatorkavamaks.

See jalgade muutus kipub sagedamini ilmnema sama perekonna inimestel ja seetõttu peaksid inimesed, kellel on perekonna anamneesis bunionid, hoiduma kitsaste kingade kandmisest või kõrgetest kontsadest.

Inimesed, kellel on terviseprobleeme, näiteks reumatoidartriit või podagra, on samuti tõenäolisem, et nad peavad olema eriti ettevaatlikud.

Kuidas vältida kuklite ilmumist

Parim viis bunioni arengu ennetamiseks on kanda mugavaid jalatseid, mis võimaldavad varvastel vabalt liikuda. Väga kõrgete kontsadega kingad võivad samuti suurendada sõrmede survet, hõlbustades kuklite väljanägemist, seetõttu ei ole soovitatav kanda üle 5 cm kõrguste kontsadega kingi või sandaale