Teadus kinnitab, et parim viis kaalust alla võtta on lõpetada sellest rääkimine

Sisu

• Ülevaade

Teie kallim Betty armastab kinnisideeks pidada tõsiasja, et tal on tõesti (tõesti) vaja need viimased 15 kilo alla võtta. Kuid Ameerika Pediaatriaakadeemia hiljutise uuringu kohaselt on "kaaluvestlus"-vestlused pere ja sõpradega sellest, kui palju teie või teised teie ümber kaaluvad-üks kiiremaid viise, kuidas oma kehapilti ja suhteid toiduga saboteerida.

Selle põhjuseks on: välgutage tagasi, kui olite laps. Teadlaste sõnul, kui vanemad kulutavad liiga palju aega oma kaalule (positiivselt või negatiivselt) keskendudes või julgustavad lapsi skaalal silma peal hoidma, on lapsed tõenäolisem, et häälestuvad ja võtavad kasutusele ebatervislikud kaalulangetamise strateegiad, nagu dieet või liigsöömine. tulemusena.

Tagatipuks on parem, kui vestlused kehapildi kohta keskenduvad tervislikele harjumustele (nagu õige toitumine), millest on maha arvatud, kuidas see skaalaga korreleerub.

Mis toob meid tagasi Betty juurde: lapsepõlve harjumused ei kao lihtsalt vanemaks saades. Tuletage oma sõbrale meelde, et tema kaalulangus ei tohiks kunagi olla numbrimäng.

See artikkel ilmus algselt PureWowis.

Veel PureWow'st:

Seal on võlusõna, mis muudab teid veenvamaks, kui midagi küsite

Mida toitumisspetsialist tegelikult restorani minnes tellib

8 üllatavat toitu, mida te ei teadnud, võivad külmuda

Ülevaade