Miks mul on nahaga nõtk ja mida ma saan sellega teha?

Sisu

• Mis põhjustab roosat nahka?
• Vananemine
• Kaalukaotus
• Rasedus
• Haigus
• Ehlers-Danlos sündroom
• Rohtunud naha ravivõimalused
• Väiksema nõtkumise vähendamiseks
• Harjutus
• Toidulisandid
• Paiksed raviviisid
• Elustiil muutub
• Mõõduka longuse vähendamiseks
• Märkimisväärse longuse vähendamiseks
• Milline on väljavaated, kui teil on roikunud nahk?
• Kaasavõtmine

Kui olete veetnud tunde jõusaalis kaalust alla võtta, siis arvatavasti teate, et roikunud nahk võib olla liiga tavaline kõrvaltoime. Roostev nahk nii näol kui ka kehal on sageli seotud rasva kadumisega.

Kollageeni ja elastiini sisalduse halvenemine või vähenemine dermis on veel üks põhjus nahale, mis on roikunud.

Ehkki igaüks võib saada naha roostes, on see tõenäolisem inimestel vananedes. Samuti on vastuvõtlikumad inimesed, kes on kaotanud märkimisväärses koguses kaalu. Põhjuseks võivad olla ka teatud meditsiinilised seisundid.

Naha nõtmist võib kodus ravida keeruline, kuid on olemas naha pinguldamise võimalusi, alustades käsimüügist kuni kirurgiliste lahendusteni.

Mis põhjustab roosat nahka?

Kindel nahk saab hõlpsasti oma kohale sirutuda ja tagasi klõpsata. Kui nahk selle võime kaotab, hakkab see lonkama. Roostev nahk võib juhtuda peaaegu kõikjal kehas. Tavalisemad kohad, kus võite näha roosat nahka, on järgmised:

• silmalaud
• lõugad
• lõug
• kurgus
• õlavarred
• kõht

Roosatunud nahal on mitu põhjust. Nad sisaldavad:

Vananemine

Naha vananedes kaotab see dermis toodetud kaks olulist valku - elastiini ja kollageeni.

Nagu nimigi ütleb, annab elastiin nahale elastsuse. See annab kindlale nahale võimaluse venitades tagasi põrgata.

Kollageeni toodavad fibroblastid. Kui nahk on pingul ja kindel, on kollageeni tänada. Kollageen koosneb tihedalt valmistatud kiududest, mis aitavad nahal säilitada selle struktuuri ja tugevust.

Inimeste vananedes väheneb nii elastiin kui ka kollageeni tootmine. Neid kahte valku võivad aja jooksul halvendada ka välised tegurid, näiteks:

• UV-kiirgus
• keskkonna saasteained, sealhulgas sigaretisuits
• teatud elustiilifaktorid, näiteks kehv toitumine ja alkoholi liigtarbimine

Liiga palju päikese käes viibimist ja naha või tervise eest mitte hoolitsemine võib naha vananemisprotsessi kiirendada. See võib muuta teie naha nooremas eas roostuks ja kortsuliseks.

Kaalukaotus

Pikaajalise lisaraskuse kandmine võib kahjustada teie naha kollageeni- ja elastiinikiudu. See raskendab naha kaalu kaotamisel tagasi klõpsatust. Kui kaotate märkimisväärses koguses 100 naela või rohkem, võib tulemuseks olla märkimisväärses koguses roostetanud nahka.

Naha nõtkumine on tõenäolisem kiire kaalulanguse korral, näiteks pärast bariaatrilist operatsiooni. Mõnel juhul võivad need kaalulangetusprotseduurid põhjustada keha rippuvat, rippuvat ja rippuvat nahka.

Kuna noorem nahk põrkub kergemini tagasi, võib teie vanus kaalukaotuse ajal mängida rolli ka selles, kuidas teie nahk muutub roostes.

Rasedus

Mõneti roikkuva naha omandamine on pärast rasedust tavaline. Naistel, kes kannavad korduvusi, näiteks kaksikuid või kolmikuid, võib kõhupiirkonnas rohkem märgata nahka kui neil, kes kannavad ühte last. Samuti võib rolli mängida emane vanus.

Haigus

Roostevaba nahaga on seotud mõned meditsiinilised seisundid. Üks neist on naha T-rakulise lümfoomi väga harv alatüüp, mida tuntakse kui granulomatoosset lõtvat nahka.

Selle seisundiga inimesed näevad küünte ja põlvede naha väga järkjärgulist aeglustumist. Granulomatoossest lõtvast nahast põhjustatud tormiline nahk ei reageeri ravile tavaliselt hästi.

Ehlers-Danlos sündroom

Teine seisund, mis põhjustab naha roikumist, on Ehlers-Danlosi sündroom (EDS), harvaesinev sidekoe haigus, mis on pärilik. EDS-ga inimestel on kollageeni tootmises defekt, mille tagajärjel on naha nägu rooske, taignakujuline.

Rohtunud naha ravivõimalused

Kui tunnete muret roostevaba nahapiirkonna pärast, saate selle vähendamiseks või kaotamiseks midagi teha.

Roostev nahakogus võib ulatuda kergest kuni märkimisväärseni. Ravivõimaluste üle otsustamisel arvestage järgmiste teguritega:

• kehapiirkonnad, kus toimub longus
• longus summa
• teie tunded teie seisundi kohta

Väiksema nõtkumise vähendamiseks

Kui teil on väheseid langusi või kui jääte tagasihoidlike tulemustega rahule, saate kodus proovida oma nägu ja keha. Nad sisaldavad:

Harjutus

Mõõduka kehakaalu langusest või rasedusest põhjustatud keha keha nahale saab treeningu abil parandada. Iga liigutus, mis suurendab lihasmassi või pingutab lihaseid, võib vähendada naha väiksema nõtkumise ilmet. Näiteks:

• Tõstmise või vastupidavuse treenimine. Kaalude, masinate või takistusribadega treenimine aitab suurendada lihasmassi.
• Pilates. Pilates, tuntud ka kui kontrolltehnoloogia, kasutab kontrollitud liigutusi keha südamiku, tuharate, jalgade ja käte pingutamiseks ja tugevdamiseks.
• Näoharjutus. On vähe tõendeid selle kohta, et näoharjutused võivad vähendada lõua, lõugade ja kurgu ümbritsevat roosat nahka. Paljud jooga propageerijad usuvad, et teatud harjutused on kasulikud roostevaba näonaha vähendamiseks. Suurepärane poos, mida selleks proovida, on simhasana (Lion Pose).

Toidulisandid

Mitmetes uuringutes on leitud suukaudseid toidulisandeid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu kollageen ja hüaluroonhape, mis aitavad vähendada vanusega seotud naha longust.

Paiksed raviviisid

Kreemid, kreemid ja seerumid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu retinool, võivad parandada elastsust silmaümbruses ja näonahas. Abiks võivad olla nii käsimüügi (OTC) tooted kui ka retseptiravimid.

Retsepti alusel väljastatud retinoidid, nagu tretinoiin ja retin-A, suurendavad kollageeni tootmist. Need annavad tavaliselt olulisemaid tulemusi kui nende börsivälised kolleegid.

Elustiil muutub

Vedelikuna püsimine, päikesekaitsekreemide kandmine ja selliste kahjulike harjumuste kõrvaldamine nagu suitsetamine võivad aidata teie nahal värskemana ja vähem roosatuna tunduda.

Lisateave elustiilivalikute ja naha elastsuse parandamise võimaluste kohta.

Mõõduka longuse vähendamiseks

Mitteinvasiivsed ja minimaalselt invasiivsed raviprotseduurid võivad parandada roikkuva naha tooni ja elastsust. Need on tavaliselt kõige tõhusamad, kui neid kombineeritakse tervislike eluviiside valikutega, näiteks suitsetamise keelamine ja päevitamine. Neid protseduure viib läbi dermatoloog ja nende hulka kuuluvad:

• Laserravi. Mitut tüüpi laserravi protseduurid võivad aidata tõsta kollageeni tootmist ja parandada naha üldist toonust. Enamik inimesi näeb parimaid tulemusi pärast mitut ravi. Laserravi võib olla kasulik õlavarre ja mao, aga ka muude kehapiirkondade pinguldamiseks.
• Laservärvimine. See ülitõhus protseduur kasutab ka laserit, kuid on sissetungiv ja pikema taastumisajaga, tavaliselt umbes kaks nädalat. Laservärvimine eemaldab naha ülemised kihid ja saadab soojust sügavatesse alumistesse kihtidesse. Seda nimetatakse mõnikord laserkoorimiseks.
• Mikrofookusega ultraheli (MFU). See tehnika saadab soojust sügavale nahakihtidesse, toetades kollageeni tootmist ja tõstes nahale roostet. Naha püsivuse ja elastsuse paranemise nägemiseks võib kuluda mitu kuud. Ultraheli tulemused pole püsivad ja kestavad tavaliselt umbes aasta.

Märkimisväärse longuse vähendamiseks

Pärast kehakaalu alandamise operatsiooni soovitatakse sageli kirurgilisi protseduure lõtva naha eemaldamiseks. Enamasti peetakse neid kosmeetilisteks protseduurideks ja kindlustus ei pruugi neid katta. Need protseduurid kuuluvad keha kontuurimisoperatsioonide kategooriasse.

Keha kontuurimisprotseduurid võivad sellistele aladele nagu õlavarred jätta mingil määral nähtavaid arme. Samuti vajavad nad taastumiseks palju aega, mis kestab 2 nädalat kuni 1 kuu. Võite valida, kas ravitakse ühte kehapiirkonda või mitut piirkonda.

Keha kontuurimisoperatsioonide tüübid on järgmised:

• kõhuplastika (abdominoplastika)
• käe tõstmise operatsioon (brahioplastika)
• näotõste
• kaela tõstmine
• alakeha tõstmine
• ülakeha tõstmine
• reie mediaalne tõstmine

Pöörduge arsti poole naha nõtmise osas, kui:

• olete emotsionaalses hädas roostevaba naha pärast
• teie naha seisund on muutunud kohe või märkimisväärselt, põhjustades lõtvust, turset või löövet
• teil on roikunud nahk, mis ripub maha ja põhjustab hõõrdumist, ärritust või valu

Milline on väljavaated, kui teil on roikunud nahk?

Kodused kodused nahahooldused võivad tekitada väikestest kuni mõõdukateni tulemusi.

Selle seisundi mittekirurgilised protseduurid on tõhusad, kuid sageli ajutised.

Kui teil on kirurgiline protseduur rohke naha eemaldamiseks, on oluline järgida arsti juhiseid käimasoleva kehakaalu reguleerimise kohta.

Kaasavõtmine

Kollane nahk ei ole meditsiiniline seisund ega ole kõigi probleem. Kuid mõne jaoks võib see olla pettumust valmistav või mõjutada enesehinnangut. Kui teil on roikunud nahk, mis kodustele raviprotseduuridele hästi ei reageeri, pöörduge arsti poole, et arutada teie võimalusi.