Raseduse ribi valu: põhjused, ennetamine, abinõud

Sisu

• Sissejuhatus
• Ribide valu põhjused raseduse ajal
• Lihas-skeleti muutused
• Sapikivid
• Kõrvetised
• Muud tüsistused
• Ribi valu ja kasvajad
• Ribide valu ennetamine raseduse ajal
• Ribivalude abinõud
• Külastage kiropraktikut
• Kasutage treeningpalli
• Harjutus
• Järgmised sammud

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Sissejuhatus

Kui olete rase ja tunnete ribivalu, võite küsida, kas see on normaalne. Ribi valu raseduse ajal on tavaline, eriti beebi kasvades kolmandal trimestril. Kuid valu võib alata üsna varakult ka teie raseduse ajal.

Raseduse ajal esinev ribide valu võib olla tingitud sellest, et teie laps lüüakse teid füüsiliselt ribidesse, sirutab ribide alla või liigub lihtsalt teie ribide küljest. Valu võib põhjustada ka see, et lihased sirutuvad välja. Mõnel harval juhul võib selle põhjuseks olla meditsiiniline tüsistus.

Siit saate teada, mis põhjustab raseduse ajal ribivalu, kuidas seda vältida ja kuidas olla mugav kuni sünnituseni.

Ribide valu põhjused raseduse ajal

Lihas-skeleti muutused

Raseduse ajal toimuvad keha muutused võivad põhjustada ribide valu. Näiteks on teie keha laienedes erinevad liikumisvahemikud piiratud. Edasi painutamine on raskem, sest teie ees on inimene. See piirang võib põhjustada ribide valu.

Sapikivid

Rasedus seab naised suurema sapikivitõve riski. Selle põhjuseks on kõrgem östrogeeni tase ja sapipõie ning sapiteede aeglasem tühjenemine. Mõlemad need võivad põhjustada sapikivide teket.

Kuni 30 protsendil rasedatest ja sünnitusjärgsetest naistest tekib nende loidkanalite tagajärjel sapiteed. Kaksteist protsenti naistest tekivad sapikivid tegelikult.

Mitu korda ja sellega kaasnevad sapikivid ei põhjusta palju sümptomeid. Kuid mõnikord võivad kivid olla piisavalt tugevad, et põhjustada valu. Umbes 1–3 protsenti naistest vajab sapikivide eemaldamiseks sünnitusjärgset operatsiooni.

Kõrvetised

Hormooni relaxin toodetakse raseduse ajal. See aitab mõnedel lihastel ja sidemetel sõna otseses mõttes "lõdvestuda" sünnituse ettevalmistamisel.

Relaxin võib olla vastutav ka mõne luustikuvalu eest, mida naised raseduse ajal tunnevad. See hõlmab valu vaagnas ja võib-olla ka ribides, kuna teie keha teeb lapsele ruumi.

Relaxin vastutab ka söögitoru osa lõdvestamise eest. See on põhjus, miks rasedad naised on nii palju altid kõrvetised. Mõnedel naistel võib see kõrvetis avalduda, nagu arvasite - ribide valu.

Muud tüsistused

Ribi valu raseduse ajal võib tavaliselt maha kanda lihtsalt “tavalise” ebamugavusena. Kuid mõne naise jaoks võib sellel olla peamine, tõsisem põhjus.

Näiteks paremas ülakõhus esinev valu võib olla maksahaiguse, preeklampsia või HELLP-i sündroomi märk. HELLP on eluohtlik komplikatsioon. Sümptomiteks on valk uriinis ja kõrge vererõhk.

Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on järsku tugevat ribide valu ja teil on mõni järgmistest sümptomitest:

• pearinglus
• silmade täppide või hõljujate nägemine
• verejooks
• peavalud
• iiveldus ja oksendamine

Ribi valu ja kasvajad

On tõendeid selle kohta, et rasedus võib soodustada maksa kasvu naistel, kellel on vähk või kellel on suur risk maksavähi tekkeks. Kui teil on parema ribi all tugevat valu, saab arst kontrollida kasvaja tunnuseid. Kasvaja võib sundida maksa üles teie ribi puuri.

Rasedus suurendab ka verehüübimist, nii et mõnel naisel on suurem risk verehüüveteks. Need võivad juhtuda haruldases seisundis, mida nimetatakse Budd-Chiari sündroomiks. Budd-Chiari võib mõjutada neere ja maksa. Arst peab alati kontrollima tugevat ribide valu.

Ribide valu ennetamine raseduse ajal

Kui lapse kehaosadesse kinni jäänud jalg põhjustab valu ribis, võib teil õnne olla. Kuid võib-olla suudate raseduse ajal aktiivsena püsides ja treenides vältida ribivalu. Mõlemad aitavad teil mugavalt püsida ja hoiab ära liigse kehakaalu tõusu. See võib valule kaasa aidata.

Sapikivide moodustumise vältimiseks keskenduge tervisliku toitumise söömisele. Rasvasisaldusega dieedi söömine võib põhjustada sapikivide teket.

Ribivalude abinõud

Kui teil on valu ribis, proovige järgmisi abinõusid, et ebamugavustunnet leevendada.

Külastage kiropraktikut

Reguleerimine aitab veenduda, et teie luustik on õiges asendis, eriti kuna raseduse stress liigutab teie keha. Reguleerimine võib aidata ka teie lapsel madalamasse asendisse jõuda, vähendades teie ribide survet.

Kasutage treeningpalli

Need ülemäärased treeningpallid on raseduse ajal elupäästjad, eriti ribide valu korral. Kopeeri ennast selga palli peale ja tee paar rulli.

Osta treeningpallid.

Harjutus

See võib tunduda viimane asi, mida soovite teha, kuid õrna harjutuse tegemine, näiteks jooga, kus on palju venitusi, aitab lihaseid lahti hoida. See aitab hoida nii teid kui ka last võimalikult tervena.

Järgmised sammud

Raseduse ajal on oodata kerget ribivalu. Kuid kui teil tekib tugev ja äkiline ribi või kõhuvalu, pöörduge kindlasti arsti poole. Nad peavad veenduma, et see pole mingi muu tõsine haigus.