Kodused abinõud luude tugevdamiseks

Sisu

• 1. Korte tee
• 2. Maasikavitamiin

Hea kodune ravim luude tugevdamiseks on iga päev juua korteed ja võtta maasikast linaseemne vitamiini. Neid koduseid ravimeid saab võtta iga päev ja need sobivad eriti eakatele osteoporoosiga inimestele ning haiguse ennetamise meetodiks.

Siiski on see ette nähtud ka reuma, artriidi, artroosi vastu võitlemiseks ning selliste haiguste korral nagu Pageti tõbi, mille korral luud muutuvad habrasemaks ja kalduvad murduma, olles heaks võimaluseks täiendada arsti näidustatud ravi. Vaadake, kuidas neid retsepte valmistada.

1. Korte tee

Korteel on remineraliseerivad omadused, mis aitavad tugevdada luid, muutes need luumurdudele vähem altid.

Koostisosad

• 2 supilusikatäit kuivatatud korte lehti;
• 1 liiter vett

Ettevalmistusrežiim

Pange koostisosad pannile ja keetke mõni minut. Kustutage tuli, oodake, kuni see soojeneb, kurnake ja jooge järgmisena. Võtke seda teed regulaarselt, vähemalt 2 korda päevas, ja investeerige kaltsiumirikaste toiduainete tarbimisse.

2. Maasikavitamiin

Maasikavitamiin on ka suurepärane omatehtud lahendus luude tugevdamiseks ning osteopeenia ja osteoporoosi ennetamiseks.

Koostisosad

• 6 maasikat
• 1 pakk tavalist jogurtit
• 1 spl jahvatatud lina
• kallis maitse järgi

Ettevalmistusrežiim

Klopi maasikad ja jogurt blenderis või segistis läbi ning lisa maitseks linaseemned ja mesi. Võtke järgmine.

Teine võimalus luude tugevdamiseks on regulaarne treenimine, kuid selliste ortopeediliste haiguste nagu artriit, artroos ja reuma paigaldamisel tuleb tüsistuste, nagu valu, kontraktuurid ja luumurrud, vältimiseks pöörduda füsioterapeudi poole.