6 omatehtud mahla halva vereringe jaoks

Sisu

• 1. Apelsinimahl peterselliga
• 2. Porgandimahl selleriga
• 3. Ananassimahl ingveriga
• 4. Arbuusimahl sidruniga
• 5. Kirgvili kapsaga
• 6. Peedimahl apelsiniga

Suurepärane vereringe kodune ravim on juua apelsinimahla koos greibiga, mida peaksid tarbima eriti südamehaiguste perekonnaajalised inimesed. Selles mahlas sisalduv C-vitamiin toimib ideaalses koguses tarbides veresoonte tasemel ja aitab vältida ka arterite kõvenemist.

Teised C-vitamiini rikkad toidud, mis on samuti näidustatud vereringe parandamiseks, on ananass, maasikas, kiivi, köögiviljad nagu seller, peedilehed ja petersell aitavad vereringet parandada, kuna need aitavad tühjeneda, parandades verevoolu arterite kaudu.

1. Apelsinimahl peterselliga

Koostisosad

• 3 apelsini
• 1 mandariin
• 1 kurk koorega
• 1 supilusikatäis peterselli

Ettevalmistusrežiim

Löö kõik segistis ja seejärel kõik ilma pingutamata. Ideaalne on seda mahla juua vähemalt 3 korda nädalas, et sellel oleks soovitud kaitsev toime.

2. Porgandimahl selleriga

Koostisosad

• 3 porgandit
• 1 klaas vett
• 1 sellerivars koos lehtedega või ilma

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik segistis läbi, kurna ja maitse järgi maiusta. Võtke iga päev hommikusöögiks või pärastlõunal.

3. Ananassimahl ingveriga

Koostisosad

• 5 viilu ananassi
• 1cm ingverijuurt
• 1 klaas vett

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik koostisosad segistis läbi või, kui saad, lase ananass ja ingver tsentrifuugist läbi ja joo järgmisena mahla, ilma et peaks vett lisama. Võtke see mahl pärast õhtusööki.

4. Arbuusimahl sidruniga

Koostisosad

• 1 terve arbuus
• 1 sidrunimahl

Ettevalmistusrežiim

Tehke arbuusi ülaosale segaja sisse auk ja kasutage seda kogu viljaliha purustamiseks. Kurna see puhas mahl ja lisa sidrunimahl ning sega korralikult läbi. Võtke seda mahla kogu päeva jooksul.

5. Kirgvili kapsaga

Koostisosad

• 5 kannatusvili
• 1 lehtkapsa leht
• 2 klaasi vett
• maitse järgi suhkur

Ettevalmistusrežiim

Klopi kõik segistis läbi, kurna ja joo 3–4 korda päevas.

6. Peedimahl apelsiniga

Suurepärane kodune ravim vereringe parandamiseks on peedimahl apelsiniga. Peedil on kvaliteetne raud, mis on punaste vereliblede moodustamiseks hädavajalik, parandades seeläbi vereringet, vähendades nõrkuse sümptomeid ja ennetades aneemiat. Vaatamata selle eelistele tuleb peedimahla võtta mõõdukalt, piisab 30–60 ml mahlast.

Koostisosad

• 2 peeti
• 200 ml apelsinimahla

Ettevalmistusrežiim

Pange toored peet koos apelsinimahlaga segistisse ja peksake mõõduka kiirusega umbes 1 minut. Pärast seda protseduuri on mahl joomiseks valmis.