Vere rasv: mis see on, põhjustab, kuidas seda tuvastada ja ravida

Sisu

• Peamised sümptomid
• Võimalikud põhjused
• Kuidas ravi tehakse
• Kodused ravivõimalused
• 1. Garcinia cambogia tee
• 2. Roheline tee
• 3. Petersellitee
• 4. Kurkumitee

Vere rasv vastab triglütseriidide suurele kontsentratsioonile kehas, mille põhjuseks on tavaliselt rasvarikas ja vähese kiudainega toitumine, kuid mis võib juhtuda ka näiteks geneetiliste tegurite, hüpotüreoidismi, II tüüpi diabeedi või istuva eluviisi tõttu.

Kui veres on rasva, võivad terviseprobleemid olla tõsised, näiteks suurenenud insuldirisk, arteriseinte kõvenemine ja südamehaiguste tekkimine, lisaks pankrease põletiku oht.

Vere rasvasisalduse vähendamiseks ja seeläbi võimalike komplikatsioonide vältimiseks tuleks teha kardioloogiliselt soovitatud ravi, mis võib viidata tervislikumale dieedile koos looduslike toitudega ja regulaarsete füüsiliste tegevuste algusega. Kõige raskematel juhtudel võib siiski osutuda vajalikuks kasutada selliseid ravimeid nagu fenofibraat või genfibrosiil.

Peamised sümptomid

Vere rasv näitab sümptomeid ainult siis, kui see on seotud geneetiliste teguritega, sel juhul võivad nahal ilmneda kollakad või valkjad villid, eriti näo ja võrkkesta ümbruses.

Kuna vererasva sümptomid ei esine muudel põhjustel, tuvastatakse see olukord tavaliselt ainult siis, kui inimesele tehakse rutiinne vereanalüüs.

Võimalikud põhjused

Vere rasva peamine põhjus on vale toitumine ja füüsiline passiivsus, kuid on oluline olla teadlik muudest võimalikest põhjustest, näiteks:

• II tüüpi diabeet või pre-diabeet;
• Kilpnäärme alatalitlus;
• Metaboolne sündroom;
• Selliste ravimite nagu retinoidid, steroidid, beetablokaatorid ja diureetikumid kõrvaltoimed.

Vere rasva põhjuse kinnitamiseks võib üldarst tellida lipidogrammi nimetava testi, milles jälgitakse triglütseriidide, LDL, HDL, VLDL ja üldkolesterooli väärtusi. Vaadake, mida selle eksami tulemused tähendavad.

See test tehakse verest ja selle täitmiseks peab inimene enne testi paastuma 9–12 tundi. Tellimuse eest vastutav arst annab vajalikud juhised juhuks, kui inimesel on vaja mõnda ravimit võtta või spetsiaalset dieeti sisse võtta.

Kuidas ravi tehakse

Vererasvade ravi alustatakse tasakaalustatud toitumisega, mis sisaldab looduslikke toite nagu puuviljad, köögiviljad, teraviljad ja köögiviljad, vältides igal võimalusel tööstuslikult toodetud ja külmutatud tooteid.

Lisaks võib inimesele soovitada füüsilist tegevust, näiteks kõndimist või jooksmist. Vaadake teisi näpunäiteid vere rasva vähendamiseks.

Juhtudel, kui vere rasvaindeks on seotud kõrge kolesteroolitasemega või on inimesele suurenenud risk mõne muu juba olemasoleva terviseseisundi tõttu, võib osutuda vajalikuks kasutada ka selliseid ravimeid nagu atorvastatiin kaltsium, simvastatiin, fenofibraat või genfibrosiil, mis vähendada triglütseriidide tootmist kehas, lisaks nende abordi pärssimisele.

Toitumisspetsialist Tatiana Zanin selgitab, kuidas liigne rasv veres juhtub, ja räägib parimast dieedist triglütseriidide vähendamiseks:

Kodused ravivõimalused

Koos meditsiiniliste soovitustega aitab koduste ravimite kasutamine vähendada rasva hulka veres, kuna need mõjutavad triglütseriidide ja halva kolesterooli imendumist organismis.

Järgmised on 4 teed, mida saab kasutada arsti järelevalve all:

1. Garcinia cambogia tee

Garcinia cambogia on antioksüdantne ravimtaim, mida võib lisaks rasva blokeerijale pidada lisaks süsivesikute imendumise vähendamisele organismis, mis aitab kaasa vere triglütseriidide taseme langusele.

Koostisosad

• 3 garcinia cambogia vilja;
• 500 ml vett.

Ettevalmistusrežiim

Pange koostisosad ja keetke 15 minutit. Eeldage, et soojenete, kurnake ja jooge 1 tass seda teed iga 8 tunni järel.

Seda teed ei soovitata alla 12-aastastele lastele ning rasedatele ja imetavatele naistele.

2. Roheline tee

Roheline tee aitab vähendada kõrge triglütseriidide sisaldust, kuna sellel on rasva lagunemist kiirendavaid omadusi.

Koostisosad

• 1 tl rohelist teed;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Lisage rohelist teed tassi keeva veega, kaetakse kaanega ja seistakse umbes 5 minutit. Seejärel kurna ja joo vähemalt 4 tassi päevas.

3. Petersellitee

Petersell sisaldab rikkalikult antioksüdante ja seetõttu saab seda kasutada vere rasvasisalduse vähendamiseks.

Koostisosad

• 3 supilusikatäit värsket peterselli;
• 250 ml keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Lase petersellil 10 minutit keevas vees seista. Seejärel kurna ja joo kuni 3 tassi päevas.

4. Kurkumitee

Kurkumitee toimib triglütseriidide taseme vähendamise koduse ravimina, tänu oma antioksüdantsetele omadustele võib see vähendada vere rasva.

Koostisosad

• 1 kohvilusikas kurkumipulbrit;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Pange vesi ja kurkum kokku, katke ja laske seista 10 minutit, kurnake ja jooge 2–4 tassi teed päevas.