12 eeterlikku õli venitusarmide paranemiseks või vältimiseks

Sisu

• Need õlid kindlasti töötavad
• 1. Argaaniaõli
• 2. Gotu kola
• 3. kibuvitsaõli
• 4. Mõru mandliõli
• 5. Granaatõunaõli ja draakoni veriekstrakt
• Need õlid võivad töötada
• 6. Neroli
• 7. Sheavõi
• 8. Oliiviõli
• Toime suurendamiseks täiendavad õlid
• 9. Lavendel, mis aitab nahka tugevdada
• 10. Patšuli, mis aitab nahka tugevdada
• 11. Mõru apelsin aitab nahka tugevdada
• 12. Kibuvitsapuu aitab stimuleerida keratinotsüütide tootmist
• Kuidas kasutada
• Kas eeterlikke õlisid on raseduse ajal ohutu kasutada?
• Võimalikud kõrvaltoimed ja riskid
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kas eeterlikud õlid töötavad?

Venitusarmid on tavalised, mis tulenevad kõigest alates kasvuhoogudest ja kehakaalu muutustest kuni raseduseni. Need võivad ilmneda teie kõhul, tuharatel, reitel ja rindadel. Nende värvus on punane ja roosa kuni lilla ja sinine.

Venitusarmid hääbuvad aja jooksul tavaliselt ise. Kuigi pole olemas ravi, mis venitusarmidest täielikult vabaneks, on siiski asju, mida saate teha nende välimuse ja tekstuuri vähendamiseks.

Jätkake lugemist, et õppida eeterlike õlide kasutamist seerumi valmistamiseks, mis aitab venitusarmidest vabaneda.

Need õlid kindlasti töötavad

Mõned eeterlikud õlid on näidanud venitusarmidele kindlat mõju. Eeterlikud õlid, kui neid kasutatakse paikselt, tuleb lahjendada kandjaõlis. Vaja on rohkem suurema uuringu suurusega uuringuid, kuid seda on uuringud siiani näidanud:

1. Argaaniaõli

Argaaniaõli valmistatakse argaaniapuu tuumadest. See on üks uuematest nahahoolduseõlidest.

Väikese väitel aitab argaaniaõli suurendada naha elastsust. Teadlaste arvates võib see aidata venitusarme ennetada või vähendada. Leiti, et nii argaaniaõli tarbimine kui ka selle pealekandmine muutis postmenopausis naistel naha elastsemaks.

Osta argaaniaõli.

2. Gotu kola

Gotu kola kasutatakse Hiina traditsioonilises meditsiinis ja ajurvedas paljude nahamurede raviks. Vastavalt aitavad gotu kola ühendid suurendada kollageeni tootmist ja parandada naha tõmbetugevust.

Alates 1991. aastast sai 100 rasedat naist 50 naisele kohalikku kreemi, mis sisaldas gotu kolat, ülejäänud 50 naisele platseebokreemi. Uuringu lõpetanud 80 naisest tekkisid venitusarmid vaid 14 gotu kola rühma naisel, võrreldes platseebogrupi 22 naisega.

Osta gotu kola palsamit.

3. kibuvitsaõli

Kibuvitsaõli valmistatakse rooside viljadest või “seemnetest”. Vastavalt a-le aitas kibuvitsaõli sisaldav niisutaja ennetada venitusarmide raskust varasemate venitusarmidega rasedatel naistel. Samuti oli uute venitusarmide ennetamisel platseebost oluliselt tõhusam.

Osta kibuvitsaõli.

4. Mõru mandliõli

Mõru mandliõli pärineb teist tüüpi mandlipuust kui magusad mandlid, mida me sööme. Kibedad mandlid sisaldavad mürgiseid ühendeid, mis võivad allaneelamisel jäljendada tsüaniidimürgitust. Pole selge, kui palju kibedat mandliõli võib teie nahk imada.

2012. aastal läbi viidud uuringu mõru mandliõli mõjust venitusarmidele kasutasid rasedad naised mõru mandliõli üksi, said mõru mandliõli abil 15-minutilist massaaži või olid kontrollrühmas.

Ainult 20 protsendil massaažigrupi naistest tekkisid venitusarmid. Venitusarmid tekkisid ainult mõru mandliõli kasutavatel naistel 38,8 protsendil ja kontrollgrupi naistel 41,2 protsendil. Selleks, et täpselt kindlaks teha, kuidas mõru mandliõli ja massaaž toimivad ning kas see on ohutu, on vaja rohkem uuringuid.

Osta mõru mandliõli.

5. Granaatõunaõli ja draakoni veriekstrakt

Granaatõunaõli on valmistatud granaatõuna seemnetest. Draakoni veriekstrakt pärineb drakaenapuude vaigust, mida nimetatakse ka Madagaskari draakonipuudeks. Mõlemad koostisosad arvatakse olevat antioksüdandid ja põletikuvastased ained.

Kümnele venitusarmidega naisele ja 10 naisele ilma nendeta suurendas granaatõunaõlist ja draakoni veriekstraktist valmistatud kreem kõigil vabatahtlikel naha paksust, elastsust ja niisutust. Teadlaste arvates võib kreem aidata venitusarmide välimust ennetada või parandada.

Need õlid võivad töötada

Mõne eeterliku õli uurimine on andnud vastakaid tulemusi. Vaja on rohkem uuringuid, kuid need õlid võivad proovimist väärt olla.

6. Neroli

Neroli, organisatsiooni liige Rutaceae perekond, on valmistatud kibedatest apelsinipuuõitest. Seda kasutatakse rahvapärase ravimina naha kergendamiseks ning armide ja venitusarmide väljanägemise parandamiseks.

Neroliõlil on võimsad antioksüdantsed võimed, mis võivad aidata naharakkudel taastuda ja naha välimust parandada.

Osta neroliõli.

7. Sheavõi

Sheavõi on valmistatud shea puu pähklitest. See pole eeterlik õli, vaid kandjaõli. Seda võib kasutada üksi või eeterlike õlide lahjendamiseks. Sheavõid kasutatakse sageli naha niisutamiseks. Paljud naised väidavad, et see aitab venitusarme ära hoida, kuid enamik uuringuid on anekdootlikud.

Sheavõi sisaldab A-vitamiini. Väidetavalt aitab see parandada naha vereringet ja soodustada haavade paranemist. Sellegipoolest on vaja rohkem uurida, et tõendada, et see aitab venitusarmidest.

Osta sheavõi.

8. Oliiviõli

Oliiviõli on teine ​​kandev õli, mida kasutatakse eeterlike õlide lahjendamiseks. Seda võib kasutada ka iseseisvalt. Oliiviõli saab nahahoolduse tunnustuse tänu oma antioksüdantsetele ja niisutavatele omadustele. Kuid raseduse teisel trimestril olevate naiste kohta ei takista oliiviõli manustamine kõhule kaks korda päevas venitusarmide teket.

Osta oliiviõli.

Toime suurendamiseks täiendavad õlid

E-vitamiin on antioksüdant, mis on tuntud oma vananemisvastase ja nahka taastava toime poolest. Seda kasutatakse sageli venitusarmide ja armide väljanägemise vähendamiseks. E-vitamiini kombineerimine nende eeterlike õlidega, millel on muid nahka noorendavaid eeliseid, võib anda teie venitusarmide raviskeemile tõuke.

Osta E-vitamiini õli.

9. Lavendel, mis aitab nahka tugevdada

Lavendliõli pärineb lavendliõitest. See on tuntud oma haavade paranemisvõime poolest. Vastavalt võib lavendliõli suurendada kollageeni tootmist, aidata vähendada haavu ja aidata moodustada haavade paranemist soodustavat granuleerivat kude.

Osta lavendliõli.

10. Patšuli, mis aitab nahka tugevdada

Venitusarmide patšuliõli kohta on vähe uuritud. Kuid see näitas 2013. aasta loomkatses antioksüdatiivseid võimeid ja soodustas kollageeni sünteesi. Teoreetiliselt võiks patšuliõli aidata nahka tugevdada ja minimeerida venitusarme.

Osta patšuliõli.

11. Mõru apelsin aitab nahka tugevdada

Mõru apelsiniõli valmistatakse mõruapelsinide koorest. 2011. aasta uuringute kohaselt võib see aidata nahka pinguldada ja toonida. Pidage meeles, et mõru apelsin võib nahka ärritada ka metanoolisisalduse tõttu.

Osta mõru apelsiniõli.

12. Kibuvitsapuu aitab stimuleerida keratinotsüütide tootmist

Lisaks naha niisutamisele aitas kibuvitsaõli 2011. aasta hiireuuringus stimuleerida keratinotsüütide diferentseerumist. Keratinotsüüdid on naha epidermis tihedalt pakitud rakud, mis toodavad keratiini. Keratiin aitab tugevdada nahka ja stimuleerib kollageeni tootmist.

Kuidas kasutada

Eeterlikke õlisid USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ei reguleeri. Raske on teada, mida ostate.

Õlisid peaksite ostma ainult tootjalt, kes:

• on valmis esitama materjalide ohutuskaardid
• on professionaalses aroomiteraapia maailmas tuntud
• varieerub nende õlide hinnakujundus vastavalt õli tüübile ja haruldusele
• loetleb etiketil vähemalt päritoluriigi ja ekstraheerimismeetodi
• ei lisa nende õlidele sünteetilisi koostisosi

Eeterlikud õlid on tugevad ja võivad teie nahka ärritada. Enne nahale kasutamist tuleb need lahjendada kandjaõliga.

Mõned kandjaõlid on:

• magusmandliõli
• jojoba õli
• oliiviõli
• Kookosõli
• viinamarjaseemneõli
• aprikoosituumaõli
• nisuiduõli

Riiklik tervikliku aroomiteraapia assotsiatsioon soovitab täiskasvanutele neid eeterlike õlide lahjendusi:

• 2,5 protsenti lahjendust ehk 15 tilka eeterlikku õli ühe untsi kandjaõli kohta
• 3 protsenti lahjendust või 20 tilka eeterlikku õli ühe untsi kandjaõli kohta
• 5 protsenti lahjendust või 30 tilka eeterlikku õli ühe untsi kandjaõli kohta
• 10-protsendiline lahjendus ehk 60 tilka eeterlikku õli ühe untsi kandjaõli kohta

Alustage madalaima lahjendusega üks või kaks korda päevas. Kui see ei toimi - ja ärritust ei esine - proovige järgmist suurimat lahjendust jne.

Enne eeterlike õlide nahale kandmist on tark teha allergiliste reaktsioonide kontrollimiseks plaastritest.

Plaastritesti tegemine:

• Lisage üks teelusikatäis kandjaõli ühe või kaks tilka eeterlikku õli.
• Kandke lahjendatud õli randmele või küünarnukile ja jätke see 24 tunniks toimima.
• Ärrituse ilmnemisel pole eeterlikku õli kasutamine ohutu.

Kas eeterlikke õlisid on raseduse ajal ohutu kasutada?

On mõistlik, et kui proovite venitusarmid ära hoida, kasutaksite rasedana eeterlikke õlisid. Kuid kohalike eeterlike õlide ohutuse kohta raseduse või rinnaga toitmise ajal on vähe uuritud. Pole selge, kui palju eeterlikku õli nahk imendub ja kuidas see teie beebile mõju avaldab.

Kuni pole rohkem uuritud, peaksid rasedad või imetavad naised eeterlikke õlisid kasutama ainult arsti või kvalifitseeritud meditsiinitöötaja järelevalve all.

Võimalikud kõrvaltoimed ja riskid

Kohalike eeterlike õlide kasutamise kõige sagedasem kõrvaltoime on allergiline reaktsioon. Allergiliste reaktsioonide sümptomiteks võivad olla:

• lööve
• nõgestõbi
• punetus
• sügelus

Kõrvaltoimete riski vähendamiseks peaksite kasutama ainult professionaalse kvaliteediga eeterlikke õlisid ja eeterlikke õlisid tuleb alati lahjendada kandjaõliga.

Sidruniõli ja muud tsitruseõlid võivad muuta teid päikese suhtes tundlikumaks ja põhjustada löövet või päikesepõletust. Pärast tsitruseõlide kasutamist peaksite vältima otsest päikesevalgust vähemalt 24 tundi.

Mõru mandliõli paikseks kasutamiseks selle ohutuse kindlakstegemiseks ei ole piisavalt uuritud, nii et enne kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Ärge kasutage eeterlikke õlisid koos paiksete ravimitega, välja arvatud juhul, kui olete arsti või kvalifitseeritud meditsiinitöötaja järelevalve all.

Alumine rida

Kuigi venitusarme ei saa täielikult eemaldada, on uuringud näidanud, et mõned eeterlikud õlid võivad aidata vähendada nende välimust ja hoida ümbritsevat nahka tervena.

Venitusarmide raskusaste sõltub enamasti geneetikast, hormoonide tasemest ja naha stressiastmest. Teie parim ennetusviis on tervislik toitumine ja regulaarne treenimine, et säilitada tervislik kehakaal ja hoida hormoonide tase optimaalsena. Seejärel pidage eeterlikke õlisid oma naha toitmiseks oma tervisliku eluviisi täiendavaks raviks.