Liiga kurnatud süüa? Need 5 käsiretsepti lohutavad teid

Sisu

• Jamie Elmer, koopiatoimetaja: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, tarkvarainsener: roheline smuuti
• Christal Yuen, tervisetoimetaja, ilu: pelmeenid ja napakapsas
• Sam Dylan Finch, vaimne tervis ja kroonilised seisundid Toimetaja: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, toimetuse assistent: Bagel, muna ja juust

Maailmas, kus oleme alati „sees“, alates lõputust sõnumite ja e-kirjade lõpust kuni sotsiaalse elu ja muu vahepealse hoidmise nõudmiseni, võib söögimälestamine mõnikord kõrvale jääda.

Aga mis saab nendest aegadest, kui te lihtsalt ei leia energiat oma keha toitmiseks - olgu see siis sellepärast, et teil on depressiooniepisood, teie ärevus on eriti halb või stressitase on läbi katuse?

Nendel hetkedel koguge energiat, et tõusta ja ise süüa teha - {textend} nuputada, mida süüa, leida retsept, veenduda, et koostisosad on olemas, lisaks lihtsalt närimise vaev - {textend} võib tunduda surumine 200-naelane kaal mäest üles.

Kuid siin on asi selles, et söömata jätmine võib end veelgi kurnatumana ja nõrgemana tunda.

Mida siis teha, kui satute sellisesse olukorda?

Nagu juhtub, on Healthline'is inimesi, kes mõistavad seda kogemust liiga hästi ja neil on oma retseptid, millal need hetked tabavad.

Et teile veidi inspiratsiooni anda, on need Healthlineri töötajad jaganud oma isiklikke lemmikuid. Vaadake neid allpool:

Jamie Elmer, koopiatoimetaja: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, tarkvarainsener: roheline smuuti

Christal Yuen, tervisetoimetaja, ilu: pelmeenid ja napakapsas

Sam Dylan Finch, vaimne tervis ja kroonilised seisundid Toimetaja: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, toimetuse assistent: Bagel, muna ja juust

Ashley Bess Lane on vabakutseline redaktor. Ta on lühike, arvamusrikas, džinniarmastaja ning pea täis kasutuid laulusõnu ja filmipakkumisi. Ta on Twitteris.