Enesehoolduse vannitamisrituaal Hannah Bronfman on karantiini ajal omaks võtnud

Sisu

• Ülevaade

Raseduse ja pandeemia vahelisel ajal on Hannah Bronfmanil olnud võimalus oma prioriteedid ümber hinnata. "Olen oma elus teinud palju rohkem ruumi heaolule, enesehooldusele ja asjadele, mis panevad mind end ilusana tundma," ütleb ettevõtja ja heaolu mõjutaja.

See hõlmab ulatuslikku vanni või dušši. "Mu abikaasa naljatab, et ma pole kunagi kuulnud lühikesest dušist. Ausalt öeldes on 20 minutit minu jaoks lühike pool, ”naerab ta. Bronfman kasutab seda, mida ta kirjeldab kui „püha aega”, et leotada oma enda Highline Wellness x HBFit CBD vannipommiga täidetud vannivett (Osta, 15 dollarit, highlinewellness.com), et oma lokkis juukseid pesta ja niisutada - „Olen ​​käinud looduslike juuste teekond, ”ütleb ta-keha puhastamiseks ja nühkimiseks ning seejärel õli pealekandmiseks.

Juuste toitmiseks ja loomulike lokkide parandamiseks pöördub Bronfman juuksetoidu avokaado ja argaaniaõli sileda šampooni (Osta, 12 dollarit, amazon.com) ja palsami (Osta, 12 dollarit, amazon.com) poole.

Ja oma keha jaoks läheb ta koos Nécessaire'i kehapesuga sandlipuus (Osta see, 25 dollarit, nordstrom.com) ja Pai Skincare granaatõuna ja kõrvitsaseemne venitusarmide süsteemiga (Osta see, 84 dollarit, skinstore.com).

33-aastasel naisel kulub iga päev paar minutit, et masseerida oma nägu Lanshin Pro Gua Sha tööriistaga Jade'is (Osta, 125 dollarit, net-a-porter.com) või Joanna Czechi näomasseerijaga (osta, 189 dollarit). , net-a-porter.com). "See on väga stressi maandav. Keskendun rõhupunktidele kulmude all ja lõualuu ümber, ”ütleb Bronfman.

Lisaks ilurituaalidele peab trenni tegema. Ta armastab Kira Stokesi ja Jacqui Kingswelli Pilatese klassi rakendusi. "Isegi 10-minutiline seanss aitab mind füüsiliselt, vaimselt ja vaimselt," ütleb ta.

Ka visualiseerimine teeb seda. „Iga teine ​​päev leian aega, et istuda oma ärevuse ja hirmudega ning kirjutada need ümber positiivseteks narratiivideks. Ma tunnen ära asja, mille pärast olen mures, ja mõtlen, kuidas see ei ole minu tõde, ”ütleb Bronfman. "Pean ütlema, et oma mõtteid ja keha kuulates, ootustest ja süütundest vabanedes ning aktiivsena püsides ei saanud ma end oma nahas enesekindlamalt tunda kui praegu."

Ülevaade