Gluteenivaba koogi retsept

Sisu

• Koostis:
• Ettevalmistusrežiim:

See gluteenivaba õunakoogi retsept on suurepärane võimalus neile, kes ei saa gluteeni süüa, või neile, kes soovivad oma toidus gluteeni tarbimist vähendada. See õunakook on ka suurepärane magustoit tsöliaakiahaigetele.

Gluteeni leidub nisujahus ja seetõttu peaks igaüks, kes ei saa gluteeni tarbida, jätta oma toidusedelist välja kõik, mis sisaldab nisujahu, seega soovitame siin gluteenivaba kooki, mida on lihtne valmistada ja mis on maitsev.

Koostis:

• 5 mahemuna
• 2 õuna, eelistatavalt orgaaniline, tükeldatud
• 2 tassi fariinsuhkrut
• 1 tass ja pool riisijahu
• 1/2 tassi maisitärklist (maisitärklist)
• 3 spl ekstra neitsi kookosõli
• 1 spl küpsetuspulbrit
• 1 tl jahvatatud kaneeli
• 1 näpuotsatäis soola

Ettevalmistusrežiim:

Klopi mune elektrisegistis umbes 5 minutit. Lisa kookosõli ja fariinsuhkur ning jätka peksmist. Lisa riisijahu, maisitärklis, pärm, sool ja kaneelipulber ning klopi lahti. Valage tainas kookosõliga määritud küpsetusplaadile, levitage hakitud õuna, võite puista suhkru ja kaneeliga ning seejärel küpsetada keskmises temperatuuril 180 ° kuumutatud ahjus umbes 30 minutit või kuldpruuniks.

Gluteenivaba dieet võib tuua kasu isegi neile, kellel ei ole tsöliaakiat, sest see võib aidata parandada soolestiku tööd. Siin on mõned näpunäited gluteenivaba dieedi koostamiseks:

Kui teile see teave meeldis, lugege ka järgmist:

• Gluteeni sisaldavad toidud
• Gluteenivabad toidud
• Tsöliaakia retseptid