Mis on polüartralgia?

Sisu

• Sümptomid
• Põhjused
• Riskitegurid
• Diagnoos
• Ravi
• Harjutus
• Säilitage tervislik kehakaal
• Nõelravi
• Massaažiteraapia
• Kuumutage või jahutage vuugid
• Ravimid
• Füsioteraapia
• Ravige sümptomeid
• Väljavaade
• Alumine rida

Ülevaade

Polüartralgiaga inimestel võib olla mööduv, vahelduv või püsiv valu mitmes liigeses. Polüartralalgial on palju erinevaid põhjuseid ja võimalikke ravimeetodeid. Selle seisundi kohta lisateabe saamiseks lugege edasi.

Sümptomid

Sümptomid võivad varieeruda kergest kuni mõõdukani ja võivad hõlmata järgmist:

• valu ja hellus liigestes
• kipitus või muud ebatavalised aistingud
• põletav tunne liigeses
• liigeste jäikus või raskused liigeste liigutamisel

Polüartralgia on sarnane polüartriidiga, mis põhjustab valu ka mitmel liigesel. Peamine erinevus on see, et polüartriit põhjustab liigeste põletikku, samas kui polüartralgiaga pole põletikku.

Põhjused

Polüartraalgia võib põhjustada mitmesugused seisundid, sealhulgas:

• artroos
• liigese nihestus
• kõõlusepõletik
• hüpotüreoidism
• luuvähk
• nihestused või tüved liigese lähedal
• pigistas närve
• stressimurrud
• pseudogout

Teatud infektsioonid, nagu näiteks artriitogeensete alfaviiruste nakkused, võivad põhjustada ka polüartralgia. Artritogeenseid alfaviiruseid kannavad sääsed. Need nakkused isoleeritakse tavaliselt väikestes piirkondades soojemas kliimas.

Muud polüartralgia põhjused on suure mõjuga harjutused, mis koormavad liigest, näiteks jooksmine ja hüppamine ning liigeste liigne kasutamine. Liigeste ületarbimine on levinud inimestel, kellel on füüsiliselt raske töö.

Riskitegurid

Polüartralgia tekkeks võib olla suurem risk, kui:

• on ülekaalulised või rasvunud, kuna ülekaal võib teie liigestele lisakoormust tekitada
• kui teil on olnud liigesevigastus või operatsioon
• on vanem täiskasvanu
• töötage füüsiliselt rasketel töökohtadel, mis ohustavad teie liigeseid ületarbimisega
• on naised
• teil on perekonnas esinenud mis tahes seisundeid, mis mõjutavad liigeseid

Diagnoos

Pöörduge oma arsti poole, kui teil on liigesevalu. Mõned diagnostilised testid, mida teie arst võib teie seisundi diagnoosimiseks kasutada, on järgmised:

• Vereanalüüsid, nagu c-reaktiivse valgu hindamine, tuumavastaste antikehade paneel, kusihappe hindamine ja erütrotsüütide settimise määr.
• Artrotsentees. Selle testi ajal eemaldab arst teie liigesest sünoviaalvedeliku eemaldamiseks süstla. Seejärel hinnatakse vedeliku kultuuri, kristalle ja rakkude arvu, mida saab kasutada erinevate seisundite diagnoosimiseks või välistamiseks.
• Diagnostiline pildistamine, nagu CT skaneerimine, röntgen ja MRI.

Ravi

Polüartralgia sümptomite ohjamiseks saate kasutada mitmesuguseid elustiili muutusi ja koduseid ravimeid. Kui kodused abinõud ei aita, võib arst soovitada ravimeid või muid ravimeetodeid.

Harjutus

Vähese mõjuga treening võib aidata leevendada liigesevalu sümptomeid. Vähese mõjuga treeningu näited hõlmavad järgmist:

• ujumine
• kõndides
• jalgrattaga sõitmine
• jooga

Ka raskustõstmise harjutused võivad aidata, kuid vigastuste vältimiseks on oluline veenduda, et teete harjutusi õigesti. Rääkige oma arstiga saatekirja saamiseks füsioterapeudi juurde. Nad võivad näidata teile sobivaid harjutusi ja kuidas neid õigesti teha. Kui olete jõusaali liige, võite proovida ka jõutõstmise klassi või küsida paariks seansiks personaaltreeneriga töötamise kohta. Lihtsalt veenduge, et andsite juhendajale või treenerile teada oma liigesevalu kohta. Samuti saate vaadata veebivideoid, et näha näiteid erinevatest tõstmisharjutustest.

Vältige liigestele pingutavaid harjutusi, nagu jooksmine, ja pingutavaid rutiine, näiteks CrossFit.

Säilitage tervislik kehakaal

Kui teil on ülekaaluline kaalukaotus, võib see aidata valu leevendada ja teie seisundi progresseerumist aeglustada. Liigne kaal võib teie liigestele lisakoormust tekitada, mis võib valu suurendada.

Regulaarne treenimine ja tervisliku, tasakaalustatud toitumise säilitamine aitab kaalust alla võtta. Kui teil on raskusi kehakaalu kaotamisega, pidage nõu oma arstiga. Need võivad aidata kaalulangetusprogrammi väljatöötamisel ja võivad teid soovitada dietoloogile.

Nõelravi

on leidnud, et nõelravi võib olla tõhus viis polüartralgiaga seotud kerge kuni mõõduka valu juhtimiseks. Nõelravi ei tohiks asendada muid arsti soovitatud ravimeetodeid. Selle asemel tuleks lisaks muudele ravimeetoditele kasutada ka nõelravi.

Massaažiteraapia

Massaaž võib aidata vähendada artriidiga seotud valu ja taastada ka mõningaid liikumisi. on piiratud ja uuringutes on uuritud ainult teatud tüüpi artriidiga inimeste eeliseid. Füsioterapeudid võivad lisada massaaži osana raviplaanist. Massöörit saate näha ka spaas, kuid peate kontrollima, kas neil on nõuetekohane litsents. Massaaži tuleks kasutada lisaks muudele arsti soovitatud hooldustele.

Kuumutage või jahutage vuugid

Valulikud liigesed võivad reageerida kuumuse või jää pealekandmisele. Soojuse kasutamiseks pange vuugile soojenduspadi või proovige leotada soojas vannis. Valulike liigeste jahutamiseks kandke jääd või külmutatud köögiviljade pakendeid vähemalt 20 minutit, kolm korda päevas.

Ravimid

Kui kodused abinõud ei toimi, peate võib-olla kasutama ravimeid.

Käsimüügis olevad valuvaigistid, nagu atsetaminofeen (tylenool) ja naprokseennaatrium (Aleve), aitavad teil valu hallata. Annustamisteabe saamiseks järgige pakendi juhiseid.

Väikestes annustes kortikosteroidid aitavad leevendada valu, hallata muid sümptomeid ja aeglustada liigeste lagunemist. Arstid määravad neid tavaliselt 6-12 nädalat korraga, kuid see võib varieeruda sõltuvalt teie sümptomite raskusest ja liigesekahjustustest. Väikestes annustes kortikosteroide võib manustada suu kaudu, süstimise teel või paikselt salvina.

Arst võib välja kirjutada opioide, kui valu liigestes on tugev ja ei kao teiste meetoditega. Oluline on meeles pidada, et neil ravimitel on suur sõltuvus.

Füsioteraapia

Teie arst võib määrata ka füsioteraapia. Füüsilised terapeudid kasutavad valu juhtimiseks ja vähendamiseks mitmesuguseid tehnikaid. Tõenäoliselt peate mitu korda külastama füsioterapeudi ja see võib võtta paar visiiti, enne kui hakkate kergendust tundma. Need võivad anda teile ka kodus venitusi või harjutusi.

Ravige sümptomeid

Polüartralalgiat seostatakse sageli lisaks liigesvalule ka teiste sümptomite väljendustega. Nende teiste sümptomite ravimine võib aidata valu vähendada. Nende sümptomite ravi näited võivad hõlmata järgmist:

• lihasrelaksandid, kui teil on lihasspasme
• paikne kapsaitsiin või antidepressandid seotud neuropaatilise valu vähendamiseks
• lokaalne lidokaiin (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) mõõduka kuni tugeva lihasvalu leevendamiseks

Väljavaade

Polyarthralgia ei ole tavaliselt raske ega vaja sageli kohest ravi. Sellel võib olla väga erinevaid põhjuseid ja ravimeetodeid. Liigesevalu korral pöörduge arsti või mõne muu tervishoiutöötaja poole. Nad saavad kindlaks teha põhjuse ja soovitada sobivat ravi.

Alumine rida

Polüartralgiaga inimestel on valu mitmes liigeses. Sümptomiteks võivad olla valu, hellus või kipitus liigestes ja liikumisruumi vähenemine. Polyarthralgia sarnaneb polüartriidiga, kuid see ei põhjusta põletikku. Elustiili muutused, kodused abinõud ja ravimid võivad aidata sümptomeid hallata.