Isiksuseomadus, mis teeb teid terveks

Sisu

• Ülevaade

Hea uudis, sotsiaalne võileib: kõik need teie iCali eelseisvad pühadepeod võivad olla terve hooaja vältel terve püsimise saladus. Ajakirjas Psychoneuroendocrinology tehtud uute uuringute kohaselt on ekstravertidel-inimestel, kes on loomulikult jutukamad, energilisemad ja enesekindlamad-tugevam immuunsüsteem. Seevastu leidsid teadlased, et inimestel, kes olid alternatiivselt kohusetundlikud või ettevaatlikud, oli kõige nõrgem immuunsüsteem.

Uuringus anti osalejatele vereanalüüs ja isiksuse viktoriin viie erineva tunnuse mõõtmiseks. Inimestel, kellel on rohkem entusiastlikku ja lahkuvat isiksust, oli valgetes verelibledes suurenenud põletikuvastased geenid, mis aitavad võidelda selliste põletikuliste haiguste vastu nagu tsöliaakia, ärritunud soole sündroom ja astma. Kohusetundlikud inimesed nägid seevastu kõrgemaid põletikulisi geene ja rohkem kahjustatud immuunsüsteemi. Teadlased arvavad, et kuna ekstraverdid on sotsiaalsemad ja seetõttu puutuvad nad tavaliselt kokku rohkemate inimestega, on nende immuunsüsteem infektsioonide vastu võitlemisel muutunud tugevamaks.

Ettevaatlik olemine pole aga alati halb, eriti kui tegemist on teie tervisega (ebaviisakas väljanägemine on väärt, et pärast selle aevastamist ei tohi selle mehe kätt suruda!). Lisaks võivad introvertsemad isikud üksi veedetud ajast kasu saada ka muul viisil, näiteks muutudes enesekindlamaks, mõistes ennast paremini ja loovamalt. (Lugege lisateavet üksinduse aja jõu kohta: raamatud üksinda lendamise eelistest.)

Ka teistel tavaliselt negatiivsetena peetavatel tunnustel võib olla tervislik mõju: näiteks pessimistid võivad elada 10 aastat kauem kui need, kes näevad alati helgemat poolt, selgus 2013. aasta Saksamaal tehtud uuringust. Närvimine suurel kohtingul (nagu tavaliselt introvertid) võib tegelikult toota adrenaliini, et anda teile energiat ja keskenduda. (Vt 3 negatiivset isiksuseomadust, millel on positiivseid eeliseid.)

Kuid kas introvertid on haigeks jäänud? Muidugi mitte: külma ja gripi hooaja vigastusteta üleelamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks on palju strateegiaid, näiteks muusika kuulamine ja kottpimedas toas magamine (vt 10 lihtsat viisi immuunsuse suurendamiseks). Lisaks, kui te kardate pühadepeo stseeni, saate siiski õppida pidustustest üle elama-ja võib-olla ka kasu saama tugevdatud immuunsüsteemist-nende 7 väikese kõnega näpunäidete jaoks pidupäevade jaoks.

Ülevaade