Parimad kodused abinõud enneaegse seemnepurske korral

Sisu

• Looduslikud ravimeetodid ja kodused abinõud PE-le
• Ayurveda taimne ravim
• Hiina taimne ravim
• Kohalikud kreemid
• Lidokaiini pihusti
• Tsingi toidulisandid
• Toitumise muutused
• Paus-pigista tehnika
• Stop-start tehnika
• Vaagnapõhja harjutused
• Kondoomid ‘Climax control’
• Masturbatsioon
• Vältige seksi teatud aja vältel
• Võimalus kaasa võtta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Seksuaalsed mured, sealhulgas enneaegne seemnepurse (PE), on suhteliselt tavalised. Enneaegne seemnepurse juhtub siis, kui mees kulmineerub enne, kui tema või tema partner oleks seksi ajal soovinud. Enneaegse seemnepurskega tegelevad mehed kipuvad orgasmi tekitama ühe minuti jooksul pärast seksuaalset stimuleerimist ja ei suuda tavaliselt ejakulatsiooni edasi lükata.

See haigus mõjutab kuni ühte meest 3-st ja võib põhjustada pettumust ja ärevust. Mõned enneaegse seemnepurskega mehed võivad seetõttu seksi vältida. Kuid on ka ravimeetodeid, mis võivad aidata.

Loe edasi, et saada lisateavet koduste ravimite ja enneaegse ejakulatsiooni looduslike ravivõimaluste kohta.

Looduslikud ravimeetodid ja kodused abinõud PE-le

Ayurveda taimne ravim

Ajurveeda on India traditsiooniline tervendussüsteem. See tugineb tuhandetele ravimtaimedele, et ravida kõike alates diabeedist kuni põletikuni. Arvatakse, et teatud ajurveeda ravimid, nagu kaunch beej, kamini vidrawan ras ja yauvanamrit vati, ravivad enneaegset ejakulatsiooni, kui neid võetakse kapslivormis kaks korda päevas leige veega. Ajurveeda ravimit on kasutatud ka erektsioonihäirete raviks.

2017. aasta seksuaalmeditsiini uuringus leiti, et ajurveeda meditsiini kasutanud mehed nägid seksi ajal ejakuleerumiseks kulunud aja veidi, kuid märkimisväärselt. Teadaolevate võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad:

• kõhuvalu
• pearinglus
• kerge valu
• libiido langus

Hiina taimne ravim

Hiina taimsete ravimite, eriti Yimusake'i tablettide või Qilini tablettide nädala- või päevane annus võib enneaegset seemnepurset ravida, suurendades seksuaalset vastupidavust ja parandades energiat. Samast seksuaalmeditsiini uuringust selgus, et erinevad Hiina taimsed ravimid võivad pikendada ejakulatsiooni aega umbes kahe minuti võrra. Teadaolevate võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad:

• kõhuvalu
• pearinglus
• kerge valu
• libiido langus

Kohalikud kreemid

Käsimüügis paiknevad anesteetilised kreemid sisaldavad tuimastavat ainet, mis aitab enneaegset seemnepurset ravida, vähendades sensatsiooni ja viivitades kulminatsiooni. Kandke kreem oma peenisele 10–15 minutit enne seksi, et see oleks kõige tõhusam. 2017. aasta seksuaalmeditsiini uuringus leiti, et aktuaalsed kreemid võivad aidata ejakuleerumiseks kuluvat aega mõne minuti võrra pikendada. Kuigi anesteetilised kreemid on üldiselt hästi talutavad, võivad need põhjustada:

• kerge valu
• kerge põletustunne
• libiido langus
• ajutine tundlikkuse kaotus

Lidokaiini pihusti

Nagu kohalikud kreemid, võib lidokaiiniprits aidata enneaegset seemnepurset, peenise desensibiliseerides ja ülitundlikkust vähendades. Selleks, et see kõige paremini toimiks, kasutage pihustit 10–15 minutit enne seksi. Teadaolevate võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad libiido langus ja ajutine tundlikkuse kaotus.

Tsingi toidulisandid

Tsink mitte ainult ei toeta tervislikku immuunsust ja rakkude kasvu, vaid ka oluline mineraal aitab toota testosterooni ning tugevdada teie libiido ja energiat. tsingipuuduse ja seksuaalse düsfunktsiooni vahel meestel, nii et 11 milligrammi tsingi võtmine päevas - soovitatav kogus - võib ejakulatsiooni aega parandada.

2009. aastal rottidega läbi viidud uuring näitas, et tsinklisandid võivad suurendada testosterooni, mis võib parandada seksuaalprobleeme, näiteks enneaegset seemnepurset. Kuid liiga palju tsinki võib põhjustada:

• iiveldus
• oksendamine
• kõhulahtisus
• neerude ja mao kahjustus
• metallimaitse suus

Toitumise muutused

Lisaks tsinkile mängib magneesium rolli ka teie seksuaaltervises ja vastavalt uuringutele. Tsingi- ja magneesiumirikka toidu lisamine oma dieeti võib aidata kulminatsioonini kuluvat aega pikendada. Nende toitude hulka kuuluvad:

• austreid
• kõrvitsaseemned
• sojaoad
• jogurt
• spinat
• nisuidu teravili
• mandlid
• aedoad
• kikerherned
• seesamiseemned
• veise- ja lambaliha
• tume šokolaad
• küüslauk
• herned

Paus-pigista tehnika

Paus-pigistamise tehnika võib aidata enneaegset ejakulatsiooni ravida, lastes erutusel enne kulminatsiooni kahaneda. Kui tunnete, et olete ejakulatsiooniks valmis, peatuge ja laske partneril pigistada peenise otsa, kus pea ühendub varrega. Laske neil mitu sekundit pigistust hoida, kuni te ei taha enam haripunkti jõuda. Korrake seda protsessi nii palju kui vaja. Lõpuks võite ejakulatsiooni ilma abita edasi lükata.

Stop-start tehnika

Stop-start-tehnika, mida tuntakse ka kui orgasmi kontrolli või “ääristamist”, võib kulminatsiooni edasi lükata, tuues välja naudingu. Kui tunnete soovi ejakuleerida, lõpetage seksuaaltegevus täielikult. Kui tunnete end vähem erutatuna, alustage aeglaselt taas seksuaalset tegevust. Korrake seda protsessi nii palju kui vaja, et aidata teil ejakulatsiooni kontrollida.

Vaagnapõhja harjutused

Vaagnapõhjalihaste tugevdamisel võib olla suur mõju sellele, kui kaua kulub kulminatsioonini. Leiti, et vaagnapõhja harjutused võivad aidata meestel, kes tegelevad eluaegse enneaegse ejakulatsiooniga, kontrollida oma ejakulatsioonirefleksi, pikendades kulminatsiooniks kuluvat aega. Vaagnapõhja harjutuste sooritamine:

1. Leidke õiged lihased, peatades voo keskosa, samal ajal pissides või pingutades lihaseid, mis takistavad teil gaasi läbilaskmist.
2. Lamamise ajal tõmmake vaagnapõhjalihased kokku 3 sekundiks ja lõdvestage siis 3 sekundit. Tehke seda vähemalt 10 korda järjest. Korrake seda vähemalt 3 korda päevas.
3. Suurendage järk-järgult sekundite arvu, kui teie lihased muutuvad tugevamaks. Proovige uusi asendeid, näiteks seistes, kõndides või istudes.
4. Ärge unustage hingata ja pidage meeles, et keskenduge ainult vaagnapõhjalihastele. Ärge pingutage kõhulihaseid, reite ega tuharaid.

Kondoomid ‘Climax control’

Kondoomid võivad üldiselt vähendada tundlikkust ja hoida teid varajast ejakulatsiooni. Kuid käsimüügis on ka kliimaksikontrolli kondoome, mis on valmistatud paksemast lateksmaterjalist või sisaldavad tuimastavat ainet, mis on mõeldud kulminatsiooni viivitamiseks.

Masturbatsioon

Tund või kaks enne seksuaalset tegevust onaneerimine võib ejakulatsiooni tungimise ajal edasi lükata. See seksuaalne vabastamine peaks vähendama teie vajadust kiiresti kulminatsiooni saavutada.

Vältige seksi teatud aja vältel

See võib tunduda vastupidine, kuid vahekorra asemel keskendumine muud tüüpi seksuaalsele tegevusele võib aidata teie seksuaalsetest kohtumistest survet maha võtta. Tungimine pole ainus viis seksuaalse rahuloluni jõudmiseks, nii et mõelge muudele viisidele, kuidas teie ja teie partner tunnete rõõmu, mis ei tekita teile ärevust ega pettumust.

Võimalus kaasa võtta

Enneaegne seemnepurse on täiesti tavaline ja levinud seksuaalse kaebuse tüüp, mis mõjutab kuni 40 protsenti Ameerika Ühendriikide meestest. Kõik need kodused abinõud ja looduslikud ravimeetodid aitavad teil sümptomeid hallata. Kuid kui enneaegne ejakulatsioon püsib, peaksite pöörduma arsti poole, et välistada kõik põhjused ja uurida muid ravivõimalusi.

Leidke Rooma ED ravimeid veebis.