Mis on ortoreksia, peamised sümptomid ja kuidas on ravi

Sisu

• Ortoreksia tunnused ja sümptomid
• Kui ravi on vajalik

Ortoreksia, mida nimetatakse ka orthorexia nervosa, on teatud tüüpi häire, mida iseloomustab liigne mure tervisliku toitumise pärast, mille puhul inimene tarbib lisaks ainult madala glükeemilise indeksiga toitudele ainult puhast toitu, ilma pestitsiidide, saasteainete või loomsete saadusteta. , madala rasvasisaldusega ja suhkrusisaldusega. Selle sündroomi teine ​​omadus on mure, mis ületab toidu valmistamise viisi, hoolitsedes liigse soola, suhkru või rasva lisamise eest.

See liigne mure tervisliku toitumise pärast muudab dieedi väga piiratud ja vähe mitmekesiseks, mis põhjustab kehakaalu langust ja toitumisvaegusi. Lisaks sekkumisele ka inimese isiklikusse ellu, kuna ta ei söö väljaspool kodu, nii et tal on rohkem kontrolli toidu valmistamise üle, sekkudes otseselt ühiskondlikku ellu.

Ortoreksia tunnused ja sümptomid

Orthorexia nervosa peamine märk on liigne mure tarbitava toidu kvaliteedi ja valmistamisviisi pärast. Muud ortoreksiale viitavad nähud ja sümptomid on:

• Süü ja ärevus süües midagi, mida peetakse ebatervislikuks;
• Toidupiirangud, mis aja jooksul suurenevad;
• Ebapuhasena peetavate toitude, näiteks värvainete, säilitusainete, transrasvade, suhkru ja soola sisaldavate toitude väljajätmine;
• Ainult mahepõllumajanduslike toodete tarbimine, välja arvatud transgeensed ja pestitsiidsed toidud;
• Toidugruppide väljajätmine toidust, peamiselt liha, piim ja piimatooted, rasvad ja süsivesikud;
• Sõpradega väljas käies vältige väljas söömist või enda toidu võtmist;
• Planeerige toidukorrad mitu päeva ette.

Nende harjumuste tagajärjel ilmnevad muud füsioloogilised ja psühholoogilised tunnused ja sümptomid, nagu alatoitumus, aneemia, osteopeenia, heaolu tunne ja enesehinnangu paranemine sõltuvalt toidu tüübist ja tagajärgedest sotsiaalsel ja / või professionaalsel tasemel.

Ortoreksia diagnoosi peab tegema arst või toitumisspetsialist patsiendi toitumisharjumuste üksikasjaliku hindamise kaudu, et näha, kas toidupiirangud on piiratud ja kas toiduga on liiga palju muret. Samuti on oluline hinnata psühholoogi, et hinnata inimese käitumist ja seda, kas on mingeid käivitavaid tegureid.

Kui ravi on vajalik

Ortoreksia nervosa ravi peab toimuma arsti järelevalve all ja mõnel juhul on vajalik ka psühholoogiline nõustamine. Tavaliselt tuleb toidulisandeid võtta juhtudel, kui toitainetes, näiteks vitamiinides ja mineraalides, on puudujääke või esineb selliseid haigusi nagu aneemia.

Lisaks meditsiinilisele jälgimisele on peretoetus hädavajalik ka ortoreksia tuvastamiseks ja ületamiseks ning tervisliku toitumise teostamiseks patsiendi tervist ohtu seadmata.

Samuti on oluline meeles pidada, et ortoreksia erineb vigorexiast, mis on siis, kui kehalise tegevuse kaudu otsitakse liiga palju lihaseid täis keha. Saage aru, mis on vigorexia ja kuidas seda tuvastada.