Kas looduslik päikesekaitsekreem peab vastu tavalisele päikesekaitsekreemile?

Sisu

• Mis on mineraalide valemis?
• Probleem keemiliste blokaatoritega
• Kas kõik mineraalipõhised kreemid on paremad?
• Mida otsida
• Ülevaade

Suvel on ainus küsimus olulisem kui "Milline tee randa?" on "Kas keegi tõi päikesekaitsekreemi?" Nahavähk pole naljaasi: melanoomi esinemissagedus on viimase 30 aasta jooksul tõusnud ja Mayo kliinik teatas hiljuti, et kahte tüüpi nahavähk tõusis lõualuu 145 ja 263 protsendi võrra aastatel 2000–2010.

Kuigi me teame, et päikesekaitsekreem aitab kaitsta nahavähi eest, võite oma nahka kaitsta palju vähem, kui arvate, kui valite teadmatult vale valemi. Keskkonnatöörühm (EWG) avaldas hiljuti oma iga -aastase päikesekaitsekreemi juhendi 2017. aastal, hinnates ohutuse ja tõhususe tagamiseks umbes 1500 toodet, mida reklaamitakse päikesekaitsena. Nad leidsid, et ilmatu 73 protsenti toodetest ei töötanud väga hästi või sisaldasid koostisosi, sealhulgas hormoonide häirete ja nahaärritusega seotud kemikaale.

Nende teadlased märgivad, et kuigi enamik inimesi keskendub kõrgele SPF -ile, peaksid nad tegelikult vaatama pudeli koostisosi. Kaubamärgid, millel on kõige vähem potentsiaalselt kahjulikke või ärritavaid ühendeid, kuuluvad tavaliselt kategooriasse, mida nimetatakse mineraalipõhisteks või "looduslikeks" päikesekaitsekreemideks.

Ilmselt on paljud teist juba selle kategooria suhtes uudishimulikud: 2016. aasta Consumer Reportsi uuring näitas, et peaaegu pooled 1000 küsitletud inimesest ütlesid, et otsivad päikesekaitsekreemi ostes "looduslikku" toodet. Kuid kas looduslikud päikesekaitsekreemid võivad tõesti sobida keemiliste valemitega pakutava kaitsega?

Üllataval kombel kinnitavad kaks dermatoloogi, et tegelikult suudavad. Siin on, mida peate teadma.

Mis on mineraalide valemis?

Erinevus traditsiooniliste kemikaalipõhiste päikesekaitsetoodete ja mineraalide vahel taandub toimeainete tüübile. Mineraalipõhistes kreemides kasutatakse füüsilisi blokeerijaid-tsinkoksiidi ja/või titaandioksiidi-, mis moodustavad teie nahale tõelise barjääri ja peegeldavad UV-kiirgust. Teised kasutavad keemilisi blokaatoreid-tavaliselt mõnda oksübensooni, avobensooni, oktisalaadi, oktokrüleeni, homosalaadi ja/või oktinoksaadi kombinatsiooni, mis neelavad UV-kiirgust selle hajutamiseks. (Me teame, see on suutäis!)

Samuti on kahte tüüpi UV -kiirgust: UVB, mis vastutab tegeliku päikesepõletuse eest, ja UVA -kiirgus, mis tungib sügavamale. Mineraalidel põhinevad füüsilised blokaatorid kaitsevad mõlema eest. Kuid kuna keemilised blokaatorid neelavad hoopis kiired, võimaldab see UVA -l jõuda naha sügavamatesse kihtidesse ja kahjustada, selgitab Jeanette Jacknin, M.D., San Diegos asuv terviklik dermatoloog ja raamatu autor. Nutikas ravim teie nahale.

Probleem keemiliste blokaatoritega

Teine suurim keemiliste blokaatorite mure on idee, et need häirivad hormoonide tootmist. Loomade ja rakkude uuringud on seda kinnitanud, kuid vajame rohkem uuringuid inimestega, et öelda, kuidas see päikesekaitsekreemile spetsiifiliselt toimib (kui palju kemikaali imendub, kui kiiresti see eritub jne), ütleb Apple Bodemer, MD. dermatoloogia professor Wisconsini ülikoolis.

Kuid nende kemikaalide uuringud on üldiselt murettekitavad toote puhul, mida peaksime iga päev levitama. Üks kemikaal, oksübensoon, on seotud naiste endometrioosi suurema riskiga, meeste kehvema sperma kvaliteediga, nahaallergiate, hormoonide katkemise ja rakkude kahjustusega-ja 65 % mittemineraalsetest päikesekaitsekreemidest on lisatud oksübensooni EWG 2017. aasta päikesekaitsetoodete andmebaasi, juhib dr Jacknin tähelepanu. Ja ajakirjas avaldati uus Venemaa uuring Kemosfäär avastas, et kuigi tavaline päikesekaitsekemikaal avobensoon on iseenesest üldiselt ohutu, laguneb see molekulide koostoimel klooritud vee ja UV-kiirgusega ühenditeks, mida nimetatakse fenoolideks ja atsetüülbenseenideks, mis on teadaolevalt uskumatult mürgised.

Veel üks murettekitav kemikaal: retinüülpalmitaat, mis võib päikesevalguse käes nahale kasutamisel põhjustada nahakasvajate ja -kahjustuste teket, lisab ta. Isegi vähem murettekitaval lehel võivad oksübensoon ja muud kemikaalid põhjustada nahareaktsioone ja ärritusi, samas kui enamik mineraale seda ei tee, ütleb dr Bodemer-kuigi ta lisab, et see on enamasti ainult tundliku nahaga laste ja laste probleem .

Kas kõik mineraalipõhised kreemid on paremad?

Mineraalidel põhinevad kreemid on loomulikumad, kuid isegi nende puhtamad koostisosad läbivad koostamise ajal keemilise protsessi, selgitab dr Bodemer. Ja paljudel mineraalidel põhinevatel päikesekaitsekreemidel on ka keemilised blokaatorid. "Pole haruldane leida nii füüsikaliste kui ka keemiliste blokaatorite kombinatsiooni," lisab ta.

Nagu öeldud, kuna me teame nii vähe sellest, mida keemilised blokaatorid meie kehas tegelikult teevad, nõustuvad mõlemad eksperdid, et parim valik on füüsiliste blokaatoritega mineraalsete päikesekaitsetoodete otsimine, eriti kui teil on tundlik nahk.

Suurepärane kaitse on siiski pealiskaudse hinnaga: "Üks suur negatiivne külg on see, et paljud looduslikud päikesekaitsetooted, millel on kõrge tsingi ja titaandioksiidi kontsentratsioon, on väga valged ega ole kosmeetiliselt meeldivad," ütleb dr Jacknin. (Mõelge surfajatele, kelle nina all on valge triip.)

Õnneks on enamik tootjaid sellele vastu tulnud, töötades välja valemid nanoosakestega, mis aitavad valgel titaandioksiidil välja näha läbipaistvamad ja pakuvad tegelikult paremat SPF-kaitset, kuid halvema UVA-kaitse hinnaga, ütleb dr Jacknin. Ideaalis on koostises suuremate tsinkoksiidi osakeste tasakaal, mis tagab suurema UVA -kaitse, ja väiksemad titaandioksiidi osakesed, nii et toode jääb selgeks.

Mida otsida

Kuigi mineraalsed päikesekaitsekreemid on tavaliselt teie nahale paremad, kuidas palju parem sõltub sellest, mis veel sees on. Nii nagu toidupakendite puhul, ei oma etiketil olev sõna "loomulik" tõesti kaalu. "Kõikides päikesekaitsekreemides on kemikaale, olenemata sellest, kas neid peetakse looduslikuks või mitte. Kui looduslikud need tegelikult on, sõltub brändist," ütleb dr Bodemer.

Otsige päikesekaitsekreeme, mis sisaldavad toimeaineid tsinkoksiidi ja titaandioksiidi.Tõenäoliselt leiate parima valiku välipoodist või spetsiaalsest tervisliku toidu poest, kuid isegi kõikjal levivatel kaubamärkidel, nagu Neutrogena ja Aveeno, on mineraalipõhised valemid. Kui te ei leia neid riiulilt, on parem vältida kemikaale, mis teaduse sõnul on kõige kahjulikumad: oksübensoon, avobensoon ja retinüülpalmitaat. (Pro näpunäide: kui teil on tundlik nahk, otsige lastele märgistatud pudeleid, jagab dr Bodemer.) Mis puudutab mitteaktiivseid koostisosi, siis soovitab dr Bodemer otsida pudeleid, millel on silt „sport” või „veekindel”, mitte konkreetne alus. , kuna need püsivad kauem higi ja vee kaudu. Ja kuigi enamikule meist õpetatakse SPF-i otsima, nimetab isegi FDA kõrget SPF-i "loomulikult eksitavaks". EWG juhib tähelepanu sellele, et palju tõhusam on kasutada madala SPF-iga päikesekaitsekreemi korralikult kui suuremat päikesekaitsekreemi. Dr Bodemer kinnitab: Iga päikesekaitsekreem kulub ära, nii et olenemata SPF -st või toimeainetest peate vähemalt iga kahe tunni järel uuesti kandma. (Teadmiseks siin on mõned päikesekaitsetooted, mis meie higitesti vastu pidasid.)

Ja kuigi see võib olla rohkem tülikas riietuda, on parem jääda kreemile-need nanoosakesed, mis minimeerivad kriidistumist, on üldiselt ohutud, kuid võivad pihustusvalemist sissehingamisel põhjustada kopsukahjustusi, lisab dr Jacknin. Veel üks oluline rakendus: kuna mineraalne päikesekaitsekreem kaitseb, moodustades barjääri, soovite vahustada 15-20 minutit enne väljaminekut-enne kui hakkate liikuma ja higistama-, et tagada päikese käes ühtlane kile , Ütleb dr Bodemer. (Keemiliste ainete puhul pange see 20–30 minutilisele päikese käes viibimisele, nii et sellel oleks aega imbuda.)

EWG hindab iga tootemarki päikesekaitsetoodete tõhusust ja ohutust, seega vaadake nende andmebaasi, et näha, kuhu teie lemmikvalem langeb. Mõned meie lemmikbrändid, mis vastavad nende dermise ja EWG juhistele: Beyond Coastal Active päikesekaitsekreem, Badger toonitud päikesekaitsekreem ja Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch päikesekaitsekreem.

Pidage siiski meeles, et näputäis, mis tahes tüüpi päikesekaitsekreem on parem kui ei päikesekaitsekreem. "Me teame, et UV-kiirgus on inimese kantserogeen-see põhjustab kindlasti mitte-melanoomi tüüpi nahavähki ja eriti põletused on tugevalt seotud melanoomiga. Päikese käes käies on palju suurem tõenäosus vähki tekitada kui päikesekreemi nahale kandmine, "Dr Bodemer lisab.

Ülevaade