Enamik USA täiskasvanuid läbiks tervisliku eluviisi testi

Sisu

• Ülevaade

Kas arvate, et teete kõik endast oleneva tervisliku eluviisi säilitamiseks? Oregoni osariigi ülikooli uute plahvatuslike uuringute kohaselt vastab vaid 2,7 protsenti ameeriklastest tervisliku eluviisiga seotud neljale kriteeriumile: hea toitumine, mõõdukas treening, soovitatav keharasvaprotsent ja mittesuitsetaja. Põhimõtteliselt teeks tervishoiunõuanne iga arst. (Ja võib -olla ka teie.) Miks siis enamus riigist jätab need kastid märkimata?

"See on üsna madal, sest nii vähesed inimesed järgivad seda, mida võiksime pidada tervislikuks eluviisiks," ütles Ellen Smit, uuringu vanemautor ja OSU rahvatervise ja humanitaarteaduste kolledži dotsent. "See on omamoodi mõtlemapanev. Arenguruumi on kindlasti palju." Täpsemalt märgib Smint, et "käitumisstandardid, mida me mõõtsime, olid üsna mõistlikud, mitte ülikõrged. Me ei otsinud maratonijooksjaid." (Lõppude lõpuks sõltub see, kui palju treeningut vajate, täielikult teie eesmärkidest.)

Smit ja tema meeskond vaatasid suurt uurimisrühma-4 745 inimest riiklikust tervise- ja toitumisalase uuringu uuringust-ning hõlmasid ka mitmeid mõõdetud käitumisviise, selle asemel, et tugineda ainult enda esitatud teabele, muutes leiud eriti väärtuslikuks (ja veelgi kontrollitumaks) . Uuring, mis avaldati ajakirja aprillinumbris Mayo kliiniku menetlused, kasutas inimeste tervise mõõtmiseks erinevaid kriteeriume peale eneseteatatud küsimustiku: nad mõõtsid aktiivsust kiirendusmõõturiga (eesmärgiga täita Ameerika spordimeditsiini kolledži soovitatud 150 minutit treeningut nädalas), võtsid vereproovid, et määrata mittesuitsetaja kontroll, mõõtis keharasva röntgenkiirte absorpitomeetria tehnoloogiaga (nende neetud nihikute asemel) ja pidas "tervislikku toitumist" 40 protsendi inimeste hulka, kes sõid Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi soovitatud toitu.

Kui vaid 2,7 ameeriklast suutis kõik neli ülalmainitud kasti linnukesega märkida, läks iga kriteeriumi eraldi vaatlemisel palju enamatel inimestel paremini: 71 protsenti täiskasvanutest ei suitsetanud, 38 protsenti toitusid tervislikult, 46 protsenti tegid piisavalt trenni. ja võib -olla kõige šokeerivamalt oli vaid kümnel protsendil normaalne keha rasvaprotsent. Naissoost osalejate osas leidsid Smit ja tema meeskond, et naised ei suitseta ja söövad tervislikult, kuid on vähem aktiivsed.

Nii et see on teie näpunäide püsti tõusta ja liikuma hakata. Isegi kui sa oled laisk – saame sellega aidata!

Ülevaade