3 sammu edasilükkamise võitmiseks

Sisu

• 1. Koostage ülesannete loend
• 2. Jagage ülesanne osadeks
• 3. Lõpeta enda õigustamine
• Millal tegutsema hakata
• Edasiste ülesannete jaoks - määrake tähtaeg
• Tähtaja ületanud ülesannete jaoks - alustage juba täna
• Tähtajaliste ülesannete jaoks - alustage kohe
• Mis viib viivitamiseni

Edasilükkamine on see, kui inimene ajab oma kohustusi hiljem, selle asemel, et tegutseda ja probleem kohe lahendada. Probleemi homseks jätmine võib muutuda sõltuvuseks ja muuta probleemi lumepalliks, lisaks ohustada oma tööviljakust õppetöös või tööl.

Põhimõtteliselt on edasilükkamine mõne ülesande edasilükkamine, mis tuleb võimalikult kiiresti lahendada, sest see pole prioriteet või pole see teema, mis teile meeldiks või mille üle oleksite mõelnud. Mõned näited edasilükkamisest on: mitte teha koolitööd kohe, kui õpetaja küsib, jätta see teha vaid eelmisel päeval või mitte hakata kirjutama vajalikku teksti, sest alati on muid olulisi või lõbusamaid asju, mis vajavad tuleb lahendada enne, kui hakkate selle igava teksti jaoks "aega raiskama".

Mõned suurepärased näpunäited edasilükkamise ületamiseks ja ülesannete alustamiseks niipea kui soovite:

1. Koostage ülesannete loend

Hästi alustamiseks ja edasilükkamise peatamiseks on võimalik loetleda kõik tehtavad ülesanded ja määratleda nende prioriteet. Nii on lihtsam otsustada, kust alustada. Kuid lisaks loendi koostamisele on vaja ka ülesandeid täita, et nimekiri juba tehtuga üle minna. See annab teile täiendava tõuke, et kõik saaks õigeaegselt tehtud.

2. Jagage ülesanne osadeks

Mõnikord võib ülesanne tunduda nii suur ja keeruline, et ei tea isegi, millest alustada. Sel juhul on parim strateegia homseks lahkumiseks, mida täna saab teha, ülesande jagamine osadeks. Seega, kui õpetaja palus tööd mingil kindlal teemal, saate ühel päeval oma teema määratleda ja peatükid struktureerida, järgmisel päeval otsida bibliograafiat ja järgmisel päeval kirjutama hakata. Sellisel juhul lahendatakse probleem vähehaaval ja seda ei saa pidada viivitamiseks.

3. Lõpeta enda õigustamine

Need, kellele meeldib viivitada, leiavad tuhat põhjust, miks mitte kohe seda teha, mida vaja, kuid selleks, et saaksite lõpetada probleemi kõhuga surumise, peate lõpetama proovimise leida põhjuseid, miks seda mitte teha. Hea strateegia võib olla mõelda, et keegi ei tee teie jaoks seda ülesannet ja see tuleb tõesti ära teha, ja mida varem, seda parem.

Millal tegutsema hakata

• Edasiste ülesannete jaoks - määrake tähtaeg

Tähtaja määramine on suurepärane suhtumine probleemi lahendamiseks. Isegi kui õpetaja on öelnud, et töö tuleb kuu lõpuks kätte toimetada, võite seada uue eesmärgi ja lõpetada töö järgmisel nädalavahetusel või vähemalt pool töö lõpetada.

• Tähtaja ületanud ülesannete jaoks - alustage juba täna

Edasilükkamise kunsti vastu võitlemiseks pole midagi paremat kui kohe alustada. Isegi kui see on teema, mis teile ei meeldi, on parem alustada varsti ja ülesanne lõpule viia kui igapäevane mõtlemine, et peate selle ikkagi lahendama. Kui teil on mingeid takistusi, ärge viivitage ja minge ikkagi edasi. Kui probleemiks on ajapuudus, mõelge hiljem magamisele või varem ärkamisele või selle ülesande täitmiseks puhkuse või nädalavahetuse ärakasutamisele.

• Tähtajaliste ülesannete jaoks - alustage kohe

Kui teatud ülesande täitmiseks, näiteks jõusaalis käimiseks, dieedi pidamiseks või raamatu lugemiseks, mis on teie sõprade arvates suurepärane, pole näiteks tähtaega, peaksite tegutsema ja alustama kohe.

Seda tüüpi ülesannete hilisemaks jätmine võib kahjustada füüsilist ja vaimset tervist, sest see võib kesta aastaid, põhjustades intensiivset rahulolematust eluga ja isegi depressiooni. Sel juhul näib, et inimesest saab oma elu pealtvaataja, kuid lahendus on juhtimine enda kätte võtta, ohjad enda kätte haarata ja kohe tegutseda.

Mis viib viivitamiseni

Tavaliselt tekib venitamine siis, kui inimesele mõni ülesanne ei meeldi ja seepärast jätkab ta homset, sest ta ei soovi sel hetkel oma tähelepanu sellele suunata. See võib viidata sellele, et ta pole rahul vajaliku ülesandega.

Kuid hea viis viivitamine jäädavalt peatada on edasi mõelda. See tähendab, et peate mõtlema, mida see valmis ülesanne teie tulevikus tähendab. Niisiis, selle asemel, et mõelda lihtsalt sellele „igavale” tööle, mida õpetaja palus, võite hakata mõtlema, et paremaks tulevikuks peate oma õpingud lõpetama ja selleks peate töö õigeaegselt toimetama.