Kõige keerulisem treening, mille Katie Holmes on kunagi teinud

Sisu

• Ülevaade

Katie Holmes ütles hiljuti, et ta on tänu rollile tulevases põnevusfilmis oma elu parimas vormis Uksehoidja. Kuid näitlejanna ja ema on juba pikka aega teadlikult pingutanud, et muuta füüsiline aktiivsus oma igapäevaseks rutiiniks.

"Püüan vormis püsida," ütles ta meile Westini ülemaailmsel jooksupäeval, kus nad teatasid oma ülemaailmsest koostööst ettevõttega Charity Miles, mis võimaldab teil treenides raha teenida valitud heategevuseks.

"Jooksin 2007. aastal NYC maratoni ja olen jooksnud väikesest tüdrukust saati. Minu pere jookseb," jätkas Holmes. (Seotud: jooksunäpunäiteid Katie Holmesi maratonitreenerilt)

Viimase paari aasta jooksul on Holmes kastnud oma varbaid täiesti uude treeningute spektrisse, mis esitavad tema kehale erineval viisil väljakutseid. "Ma ei jookse iga päev," ütleb ta. "Tegelen ka joogaga, käin jalgrattaga ja tõstan raskusi."

Ligi kuus või seitse kuud tagasi hakkas ta ka poksiga tegelema. "See on tõeliselt lõbus ja jõudu andev treening," ütleb ta.

Kuigi Holmesile ei ole võõras oma keha piiride tõmbamine, on üks fitness-seiklus, mis talle kõige rohkem väljakutseid esitas: sukeldumine. "Selleks peate olema tõesti sobiv," ütleb ta. "See on hirmutav ja peate minema tõeliselt kogenud inimestega." (Seotud: mida see hirmutav sukeldumisjuhtum mulle õige planeerimise kohta õpetas)

Võite mõelda sukeldumisele kui rahulikule tegevusele, kuid tegelikult peetakse seda ekstreemseks treeninguks. Vaid 30 minutiga võib see keskmise naise jaoks põletada kuni 400 kalorit. Ja arvestades, et enamik sukeldumisretkedest kestab kauem kui 30 minutit, ei ole haruldane põletada 500+ kalorit vaid ühe sukeldumisseansiga. (Kas olete liiga hirmul, et vette sattuda? Saate akvalangist inspireeritud treeningvarustusega kiikuda ilma märjaks saamata.)

Kuigi sukeldumine oli Holmesi jaoks üllatav kogemus, oli see kindlasti vaeva ja vaeva väärt. "Ma tegin seda Cancunis ja siis uuesti Maldiividel," ütleb ta ja lisab, et on oma ekskursioonidel näinud koralle, merikilpkonni, nõgesid ja homaare. "Olen õppinud harjutama rahulikuks jäämist, kohalviibimist ja tänulikkust."

Ülevaade