Mis on TikToki piimakasti väljakutse ja kui ohtlik see on?

Sisu

• Miks on piimakasti väljakutse nii ohtlik?
• Kas piimakasti väljakutset saab ohutult sooritada?
• Millised on mõned alternatiivsed võimalused?
• Ülevaade

Tänapäeval on TikToki väljakutsetest raske üllatuda. Ükskõik, kas ülesanne hõlmab külmutatud mee söömist või tasakaalu proovile panemist, on ohutus sageli a major muret nende trikkide tegemise pärast. Üks selline näide on praegune piimakasti väljakutse, mis on ilmselt põhjustanud päris õudseid vigastusi inimestel, kes on ebaõnnestunult proovinud seda maha tõmmata.

Mis on piimakasti väljakutse, mida te küsite? See hõlmab plastist piimakastide virnastamist püramiidikujulistesse treppidesse, enne kui proovite kõndida ühelt küljelt teisele-ilma loomingu lagunemiseta. Ja kuigi #MilkCrateChallenge oli teisipäeva pärastlõuna seisuga TikTokis kogunud ligi 10 miljonit vaatamist, näib viiruslik videoplatvorm räsimärgi oma platvormilt eemaldanud, selgub kolmapäevasest aruandest. New York Post. Fast Company avalduses ütles TikTok, et platvorm "keelab ohtlikke tegusid propageeriva või ülistava sisu".

"Julgustame kõiki oma käitumises olema ettevaatlikud nii võrgus kui ka väljaspool," lisas TikTok oma avalduses Fast Companyle.

Kuigi tavaline jäik piimakast mahutab umbes 40 naela, ei ole laevandus- ja tarneettevõtte Uline sõnul need mõeldud kõndimiseks tugevaks pinnaks. Kui lisada segule, et paljud inimesed asetavad oma piimakarbi püramiide ​​ebamugavale pinnale, näiteks rohule, on see (vaieldamatult) katastroofi retsept.

Miks on piimakasti väljakutse nii ohtlik?

See võib tunduda ilmne, kuid ortopeediliste vigastuste oht - rääkimata mõne muu kehaosa kahjustamisest - on trendi arvestades kõrge. "Selle väljakutse proovimisel on ilmseid puudusi, kuid enamasti oleksin mures FOOSH (kukkumine väljasirutatud käele) vigastuste pärast," ütleb Mitch Starkman, MScPT, füsioterapeut ja Synergy Sports Medicine and Rehabilitationi kaasomanik Torontos. "Kui kukume, on meie keha loomulik kalduvus püüda ennast kinni püüda. Sageli alateadlikult paneme käed ette, et end kukkumisest kinni hoida. Probleem on selles, et meie käed ja käed ei ole ehitatud teivashüppeteks, ja nii saavad nad "klõpsata, praguneda ja poppida", "ütleb Starkman ja märgib, et enamasti võib seda tüüpi kukkumiste korral oodata" käeluu murdumist või õla nihkumist ". (Seotud: Kuidas nõrgad pahkluud ja pahkluude liikuvus mõjutavad ülejäänud keha)

Luumurdude jms oht on eriti võimalik, kui proovite näiteks piimakasti proovile panna kõvemal pinnal (võrreldes rohuga). "Kontrollimatu betoonile kukkumine võib põhjustada traumasid, sealhulgas luumurrud, lihaste/kõõluste/sidemete vigastused ja siseorganite traumad," lisab Chicago artriidi ja regeneratiivse meditsiini juhatuse sertifitseeritud reumatoloog Siddharth Tambar.

Starkman märgib, et kõik vigastused (sh luumurrud ja nihestatud liigesed) võivad omada ka pikaajalisi tagajärgi. "Meie kehad on hämmastavad, kuid me pole päris ahmad - nad ei parane ideaalselt," ütleb Starkman. "Vanad luumurrud purunevad sageli tõenäolisemalt kui vigastamata."

"Kui teie kukkumine toob kaasa olulise vigastuse, võib selle piirkonna krooniline kahjustus kesta kaua," lisab dr Tambar. "Kõige sagedamini võib see põhjustada kroonilist valu ja funktsiooni vähenemist, kui vigastus on märkimisväärne." (Vaadake aktiivsete naiste levinumaid luu- ja liigesprobleeme.)

Kas piimakasti väljakutset saab ohutult sooritada?

Kas on võimalik kuidagi väljakutset ohutult proovida? Lühidalt, mitte päris. "Seif on sellise tegevuse jaoks suhteline sõna," ütleb dr Tambar. "Arvestades kastide ebastabiilset ronimispinda, kandke sobivaid jalatseid, mis võimaldavad teil tasakaalu säilitada (nt tossud). Lisaks, teades, et enamik inimesi kukub seda tehes, on parem kukkuda murule või muule pehmemale pinnale, näiteks vahtmatt, mitte kõvemad. Kuigi rohi ei pruugi olla tasane pind, ei löö te vähemalt kukkudes kõva betooni vastu. See on kompromiss ebaühtlase pinna ja mõjusama vahel. "

"Mida pehmem, seda parem," lisab Starkman, soovitades kaitsevarustust, nagu randmekaitsed, põlve- ja küünarnukikaitsmed koos kiivriga, kui kõige kindlamat panust, kui tunnete, et olete sunnitud selle väljakutsega tegelema.

Millised on mõned alternatiivsed võimalused?

Kui soovite oma tasakaalu testida-ehkki turvalisemal ja kontrollitumal viisil-, soovitavad profid dünaamilisi tegevusi, nagu jooga, pilates ja masinapõhine raskuste tõstmine, mis kõik võivad aidata suurendada teie liikumisulatust, liikuvust, ja koordineerimine. Nagu Starkman märgib: "Tasakaal on ülitähtis ja selle parandamiseks on palju lihtsaid viise. Meil ​​pole seda väljakutset kindlasti vaja ... kuigi ma näen, kuidas see annaks teie raha eest tasakaalu." (Võite proovida ka seda kogu keha liikuvustreeningut, et hoida teid kogu elu vigastusteta.)

Ülevaade