7 peamist looduslikku rasestumisvastast meetodit

Sisu

• 1. Kalendri- või tabelimeetod
• 2. Põhitemperatuuri meetod
• 3. Emakakaela lima meetod
• 4. Sünotermiline meetod
• 5. Suhte katkestamise meetod
• 6. Ovulatsiooni test
• 7. Imetamise amenorröa meetod

Looduslikud rasestumisvastased meetodid aitavad rasedust ära hoida, kasutamata näiteks ravimeid või seadmeid, näiteks kondoomi või diafragmat. Need looduslikud meetodid põhinevad fertiilsuse hindamiseks naise keha ja menstruaaltsükli vaatlustel.

Kuigi nende meetodite eeliseks on täiesti loomulik olemus ja hormoonide mittekasutamine, on neil ka mõningaid puudusi, näiteks pole need täielikult tõhusad ja takistavad sugulisel teel levivate nakkuste levikut. Siit saate teada 7 parimat sugulisel teel levivat nakkust.

Looduslikuks rasestumisvastaseks vahendiks on vaja mitte seksida naise viljakas perioodil, mis nõuab teadmisi menstruaaltsüklist, mis võib kesta kuni 12 tsüklit. Praegu on viljakuse hindamiseks kasulikud mõned mobiiltelefonirakendused, kuhu saate sisestada menstruaaltsükli, lima ja temperatuuri andmed.

Peamised looduslikud rasestumisvastased meetodid on:

1. Kalendri- või tabelimeetod

Kalendrimeetod, tuntud ka kui tabel või Ogino Knause meetod, seisneb seksuaalvahekorra vältimisest viljakas perioodil. Selleks peate arvutama menstruatsioonikalendri põhjal viljaka perioodi alguse ja lõpu.

Kalendri meetod põhineb viimasel 12 perioodil. Seega tuleb viljaka perioodi arvutamiseks lahutada 18 päeva lühimast ja 11 päeva pikimast. Näiteks naise puhul, kelle tsüklid varieeruvad 28 päevast 30 päevani, alates iga tsükli 10. päevast (28 miinus 18) kuni 19. päevani (30 miinus 11), ei tohiks te seksida. Mida suurem on menstruaaltsüklite kõikumine, seda pikem on ärajätmise periood.

Naistel, kellel on reguleeritud menstruaaltsükkel, on selle meetodiga paremad tulemused, kuid see on endiselt ebaefektiivne meetod raseduse vältimiseks.

Vaadake, kuidas tabelimeetodit kasutada.

2. Põhitemperatuuri meetod

Basaalse kehatemperatuuri meetod põhineb naise kehatemperatuuri kõikumisel, mis võib ovulatsiooni ajal olla suurem. See temperatuuri tõus võib ulatuda 2ºC-ni.

See on lihtne meetod, kuid see nõuab aega ja distsipliini, sest naine peab enne tõusmist iga päev hommikul temperatuuri kontrollima. Temperatuuri mõõtmiseks võite kasutada analoog- või digitaaltermomeetrit ja mõõtmised tuleb graafiku koostamiseks märkida ning jälgida kõige viljakamaid päevi, milleks on kõrgeim temperatuur. Nendel päevadel peaks naine rasestumise vältimiseks seksimist vältima.

See meetod ei ole täiesti tõhus, sest sellised tegurid nagu stress, unetus, haigused ja isegi temperatuuri mõõtmise viis võivad põhjustada kehatemperatuuri tõusu.

3. Emakakaela lima meetod

Emakakaela lima meetod, tuntud ka kui Billingi meetod, põhineb tupe lima vaatlemisel. Kohe pärast menstruatsiooni muutub tupp kuivaks ja ovulatsiooni ajal tekib munavalgele sarnane kristalne, poolläbipaistev, lõhnatu, elastne lima. Selle lima olemasolu näitab, et naine on viljakas ja ei tohiks seksuaalvahekorda astuda alates lima ilmumise esimesest päevast ja kuni kolm päeva pärast lima peatamist.

Lima olemasolu kontrollimiseks peaks naine sisestama kaks sõrme tupe põhja ja analüüsima lima värvi ja elastsust.

Lima meetod ei ole eriti efektiivne, kuna paljud seisundid, näiteks tupeinfektsioonid, võivad mõjutada lima tootmist ja selle konsistentsi. Lisateavet selle kohta, kuidas emakakaela lima ovulatsioonis välja näeb.

4. Sünotermiline meetod

Sünteetiline meetod on tabeli, basaaltemperatuuri ja emakakaela lima meetodite kombinatsioon. Lisaks võetakse arvesse fertiilsel perioodil levinud sümptomeid, näiteks valu ja hellus rindades või kõhukrambid.

Kombineerides kolme looduslikku rasestumisvastast meetodit, võib see olla veidi usaldusväärsem, kuid see ei ole täielikult efektiivne ega takista sugulisel teel levivate nakkuste levikut.

5. Suhte katkestamise meetod

Tühistamismeetod hõlmab meest, kes ejakulatsiooni ajal võtab peenise tupest välja, piirates spermatosoidide munarakku jõudmise võimalusi. Eelmängi ajal ja isegi enne ejakulatsiooni eraldub peenisest lima, mis võib sisaldada spermat ja isegi tupes ejakuleerimata võib rasedus tekkida. Lisaks on vajalik, et mees omaks enesekontrolli ja teaks täpset hetke, millal ta ejakuleerima hakkab. Sellegipoolest nõuab taganemismeetodi kasutamine oma partneri naiselt palju enesekindlust.

Sellel meetodil on väga madal efektiivsus, lisaks katkestatakse paari intiimne hetk. Lisateave tagasivõtmise kohta.

6. Ovulatsiooni test

Ovulatsiooni test viiakse läbi komplektidega, mis mõõdavad luteiniseeriva hormooni kogust uriinis. See hormoon vastutab munaraku küpsemise eest ja suureneb 20–48 tundi enne ovulatsiooni. Seega näitab test, millal naine jõuab viljakasse perioodi, ja peaks rasestumise tõenäosuse vähendamiseks vältima seksuaalvahekorda.

Ovulatsiooni testi saab osta apteekidest ja seda on lihtne kasutada. Ovulatsiooni testi saate teha järgmiselt.

7. Imetamise amenorröa meetod

Imetava amenorröa meetod põhineb ideel, et naine ei saa rinnaga toitmise ajal rasestuda. Seda perioodi tähistab ka menstruatsiooni puudumine, mida nimetatakse amenorröaks.

Selles faasis ei ole naine viljakas ja tavaliselt naaseb ta ovulatsiooni 10–12 nädalat pärast sünnitust.

Imetava amenorröa meetod ei ole hea rasestumisvastane meetod, kuna naine saab ovulatsiooni ja ei märka seda peamiselt seetõttu, et pole ennustust, millal menstruatsioon normaliseerub. Lisaks ei soovitata seda naistele, kes ei imeta.